現(xiàn)在的我走在大街上，總是聽(tīng)到有人在背后議論，說(shuō)我多么多么瘦，但她們不曾知道，曾經(jīng)的我可是個(gè)165斤的大胖子，因?yàn)榕诌€常常遭到嫌棄。

　　曾經(jīng)為了減肥我也絕食過(guò)，不但沒(méi)瘦，反而胖了，這更是讓人苦惱，我用過(guò)很多方法都沒(méi)用。去買衣服到服裝店里店老板看到我這身材愛(ài)理不理的樣子，心真的特別難過(guò)。后來(lái)索性就順其自然了，不減了也放棄了，再后來(lái)表妹強(qiáng)烈推薦一個(gè)減肥法寶讓我試試，猶豫很久才決定最后一次嘗試了，結(jié)果真的有效明顯的肚子肉肉瘦了，少了好多，短短3個(gè)月的時(shí)間讓我蛻變成另外一個(gè)人，瘦到105斤，朋友看到我都問(wèn)我是不是整容了，嘻嘻，其實(shí)我只是瘦了而已。

　　誰(shuí)都想要完美的身材，但是減肥卻不是一件容易的事，有時(shí)候各種減肥建議你聽(tīng)了太多，反而讓你更加無(wú)所適從。那么，來(lái)試試這幾個(gè)全身燃脂的減肥方法吧，每天堅(jiān)持十分鐘，徹底消滅脂肪！

　　1、曲腿抱頭，左右交叉運(yùn)動(dòng)，鍛煉小腹拉伸手臂和腿部

　　2、曲腿，背部碰地，腰部用力向上

　　3、側(cè)身直立，手臂頂?shù)?，腰部用力，鍛煉手臂和腰?/p>

　　4、平躺，屈膝夾球，雙手不動(dòng)，鍛煉腰部和腿部

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