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六天減十斤黃瓜蛋瘦身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 22:16

核心提示：今天我第一天減肥，以前也減過(guò)能，可是都沒(méi)有成功．昨天看到幾個(gè)MM們下決心減肥，都取得了可喜的結(jié)果，真替她們高興啊．所以今天我也下決心要減肥20斤．MM們一定要給我加油好嗎？

　　減肥第一天：今天我第一天減肥，以前也減過(guò)能，可是都沒(méi)有成功。昨天看到幾個(gè)MM們下決心減肥，都取得了可喜的結(jié)果，真替她們高興啊。所以今天我也下決心要減肥20斤。MM們一定要給我加油好嗎？

　　本人身高160cm。 61公斤。早餐：3片西瓜。中餐：一個(gè)雞蛋，二個(gè)黃瓜。晚餐：二個(gè)黃瓜。昨天晚上12點(diǎn)睡覺(jué)，上午6點(diǎn)起床，鍛煉1。5小時(shí)。如果說(shuō)你也是要減肥的MM們，我們相互鼓勵(lì)，堅(jiān)持到底好嗎?。。。。。。。?減肥第二天：今天是我第二天減肥，我5：50起床（昨晚11點(diǎn)入睡的）。6點(diǎn)鐘--6：50鍛煉，然后稱(chēng)重59公斤，哇！我太高興了，這是我沒(méi)有想到的效果?。M們你們也替我高興吧！，一定要給我加油好嗎，這樣我就會(huì)堅(jiān)持下去的。謝謝各位MM們。今天早餐：2片西瓜。中餐：一個(gè)雞蛋，二個(gè)黃瓜。晚餐：二個(gè)黃瓜。現(xiàn)在在減肥的MM們，加油啊

　　減肥第三天：今天是我減肥的第三天，昨天晚上11點(diǎn)入眠，今天5：50起床，6--7點(diǎn)鍛煉。稱(chēng)體重116斤（原體重122斤）。早餐：4片西瓜。中餐：1個(gè)雞蛋，一個(gè)黃瓜一個(gè)梨。晚餐：4片西瓜。中午1-2鍛煉，晚餐后散步1小時(shí)。MM們我二天減肥6斤，替我高興吧！給我加油好嗎！謝謝?。。?減肥第四天：今天感覺(jué)有點(diǎn)無(wú)力，看見(jiàn)好吃的想吃，但是不敢吃。信心減弱。MMS給我加油啊。稱(chēng)重：116斤　腰73cm。早餐：3片西瓜。中餐：1個(gè)雞蛋，2個(gè)黃瓜。晚餐：1個(gè)黃瓜。減肥第五天（122斤--114斤）早上6：30起床，6：20--7：10鍛煉。稱(chēng)重：114斤（比昨天減肥2斤，累計(jì)減肥8斤。），腰：73CM ，肚子88CM。手臂：30CM 早餐：1個(gè)黃瓜。半個(gè)西紅柿。中餐：1個(gè)雞蛋，2個(gè)黃瓜。晚上：1個(gè)西紅柿。晚上跳繩1000個(gè)。 MMS替我加油?。。?！，我有點(diǎn)堅(jiān)持不住了。拜托了

　　減肥第六天（122斤--112斤，五天減肥10斤。）早上6點(diǎn)起床，6：10---7：00鍛煉。稱(chēng)重：112斤。比昨天少2斤。累計(jì)減肥10斤，我很高興，肚子和胃感覺(jué)小和縮緊點(diǎn)，有鎖骨了，手臂均勻了。有饑餓感，全身無(wú)力。有點(diǎn)架不住了，但我要堅(jiān)持，MMS替我加油啊謝謝?。。。。。。?！早餐：1個(gè)西紅柿。中餐：2個(gè)黃瓜，1個(gè)雞蛋。晚餐：1個(gè)黃瓜。晚上跳繩1000個(gè)。我的第一目標(biāo)是100斤。最理想的是98斤。如果說(shuō)您也是在減肥的MMS我在此也為您加油，早日達(dá)到目標(biāo)

（實(shí)習(xí)編輯：易美華）

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