馬甲線/腹肌揭秘：如何擁有完美腹部線條？
很多女生都對(duì)馬甲線/腹肌情有獨(dú)鐘，我也是其中之一。以下是一些關(guān)于馬甲線/腹肌的小知識(shí)：
形成原因 ??♀?
馬甲線/腹肌的主要原因是體脂率低。注意，體重輕并不意味著體脂率低。比如，我生孩子前體重48公斤，但看起來(lái)比現(xiàn)在胖，因?yàn)槟菚r(shí)的體脂率比現(xiàn)在高。通常體脂率在25以下就容易看到馬甲線。我現(xiàn)在的體脂率大約是23，所以還不是特別明顯。
時(shí)隱時(shí)現(xiàn)
馬甲線/腹肌并不是時(shí)時(shí)刻刻都能看到的。尤其是在大姨媽來(lái)之前的7天，很多女生會(huì)腹脹或水腫，這時(shí)候馬甲線/腹肌就會(huì)“藏起來(lái)”。這是正常的現(xiàn)象，不需要太在意。我最好的狀態(tài)是在早晨和運(yùn)動(dòng)后，午餐和晚餐后通常就不見(jiàn)了。坐下來(lái)的時(shí)候肚子當(dāng)然會(huì)有肉，這都是正常的。
運(yùn)動(dòng)心得 ?♀?
對(duì)我來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)并不痛苦，它已經(jīng)成為我日常生活的一部分。所謂“一天不動(dòng)，周身不舒服”，運(yùn)動(dòng)讓我感覺(jué)更好，也更健康。

希望這些小知識(shí)能幫到你，讓你也能擁有完美的腹部線條！

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