長期喝便秘果能起到輔助減肥的作用。

便秘果是一種常見的中藥材，通常具有潤腸通便、健胃消食的功效。喝便秘果可以促進胃腸道蠕動，有利于體內(nèi)食物的消化與吸收，可以促進大便排出體外，能夠達到輔助減肥的作用。但要避免長期過量飲用，以免引起腹瀉，損害身體健康。想要減肥的人群，可以減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，可以吃雞胸肉、雞蛋、菠菜、芹菜等低脂肪、高蛋白食物，補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，控制體內(nèi)熱量的攝入。也可以適當參加體育運動，比如騎自行車、游泳、跳繩等，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，減輕體重。

如果出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，要立即停止飲用便秘果，并到醫(yī)院就診治療，以免延誤病情，損害身體健康。在日常生活中，要保持良好的飲食習慣，少食多餐。要注意休息，保證有足夠的睡眠時間，避免過度疲勞。

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