首頁資訊失眠了按摩5穴位=酸棗仁湯

失眠了按摩5穴位=酸棗仁湯

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 01:47

　　失眠怎么辦？現(xiàn)代受失眠困擾的人很多，歸結(jié)起來多數(shù)是五臟之間相生相克引起的，比如心脾兩虛、心腎不交、肝火擾心等，都可能引起失眠。中醫(yī)治療失眠的方劑中，酸棗仁湯是個(gè)經(jīng)典方。該方主要治療心脾兩虛引起的失眠，以睡眠淺、容易醒、醒后難以入睡、做夢(mèng)能記住為特點(diǎn)，還會(huì)伴有消化不良、食欲缺乏、怕冷、心慌、健忘等脾虛癥狀。

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾是后天氣血生化之源，依賴脾的運(yùn)化能力，營養(yǎng)物質(zhì)才能化生為血。當(dāng)脾虛時(shí)，血的供應(yīng)就會(huì)不充足，使心神失去陰血的滋養(yǎng)，引起失眠。想要治療心脾兩虛型的失眠，就要從補(bǔ)心和補(bǔ)脾兩個(gè)方面入手。

　　酸棗仁湯由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草五味藥組成。酸棗仁入心，可以滋養(yǎng)陰血，是通過養(yǎng)血來安神的主藥；茯苓入脾，兩者搭配共養(yǎng)心脾。血虛易生虛熱，方中知母有清虛火之功效。最后還要行氣引經(jīng)，做到養(yǎng)血而不瘀滯，用川芎、甘草來調(diào)和。

　　與方劑相類似，我們身體上也有自帶的酸棗仁湯———心俞、脾俞、中沖、合谷、內(nèi)關(guān)5個(gè)穴位。心俞和脾俞是心脾之氣輸注于人體背部的特殊穴位，采用摩法或灸法使穴位局部發(fā)熱，并將熱力滲透，可收補(bǔ)益心脾之功，相當(dāng)于酸棗仁湯中的酸棗仁、茯苓兩味藥。中沖為心包經(jīng)的井穴，在此處刺血或掐揉，有清心除煩的作用，相當(dāng)于酸棗仁湯中的知母。點(diǎn)揉合谷穴可以行氣并調(diào)和諸藥，點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)可以引經(jīng)并安神助眠，相當(dāng)于酸棗仁湯中的川芎、甘草兩味藥。這些穴位每天按摩兩次，每次10分鐘左右，合在一起便成了身體自帶的酸棗仁湯，失眠的朋友不妨試試吧。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。