文 | 青的蜂

日前，國家衛(wèi)生健康委等16個部門聯(lián)合印發(fā)《“體重管理年”活動實施方案》，提出力爭通過三年左右時間，推動全民體重管理意識和技能顯著提升，全民參與、人人受益的體重管理良好局面逐漸形成，部分人群體重異常狀況得以改善。

“身材管理”“體重管理”“健康管理”，這些網(wǎng)友耳熟能詳?shù)脑~匯，并非不痛不癢的流行語，而是十分嚴肅的學術(shù)名詞。相關(guān)研究表明，體重異常特別是超重和肥胖與許多疾病都有著密切的關(guān)系，是全球最大的成年人慢性健康問題、心腦血管等重大慢性疾病的危險因素。

國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》指出，我國18歲及以上居民超重率、肥胖率分別達到34.3%和16.4%。同時有研究表明，如果不經(jīng)控制，到2030年我國成年人超重肥胖率可達65.3%，所造成的經(jīng)濟負擔將呈顯著上升趨勢。可見，無論是從公共衛(wèi)生的層面來看，還是從經(jīng)濟理性的角度出發(fā)，都需要加強干預，予以改善。

近年來，我國在“健康中國行動”“中國防治慢性病中長期規(guī)劃”“國民營養(yǎng)計劃”“兒童青少年肥胖防控實施方案”中，均將體重異常作為重點治理對象，很多地方也成立了體重管理中心，設立了體重管理門診。但總的來說，社會上健康素養(yǎng)整體較低，缺乏對健康體重管理的基本認知。

如一些圈子存在“瓜子臉”“筷子腿”“A4腰”等畸形審美，不少人還有斷食、過度節(jié)食、低碳水化合物飲食（不吃主食）的認識誤區(qū)，社交媒體上的減肥方法嘩眾取寵、大相徑庭，令人無從下手，市面上五花八門的網(wǎng)紅減肥藥、減肥茶、減肥糖果，更是暗藏風險……多部門聯(lián)合啟動“體重管理年”，具有很強的針對性，有助于引導公眾正確認識體重、主動參與并重視體重管理，對人民群眾的體重管理能夠起到實實在在的推動作用。

做好體重管理，才能讓健康關(guān)口前移。《方案》列出了15條主要措施，重點可以概括為四個方面：一是開展形式多樣的體重管理科普宣傳活動；二是強調(diào)動員社會和群眾廣泛參與和積極行動，包括推廣“一秤一尺一日歷”（體重秤、腰圍尺、體重管理日歷），鼓勵公共場所配置體重秤等；三是強調(diào)注重分類指導，針對孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、學生、職業(yè)人群、老年人等不同人群提出措施；四是強調(diào)科技支撐和賦能，加強相關(guān)技術(shù)研究和轉(zhuǎn)化應用，推動體重管理技術(shù)創(chuàng)新和產(chǎn)品升級。這四個方面，基本涵蓋了體重管理的各個環(huán)節(jié)，有利于引導群眾將健康理念轉(zhuǎn)化為健康的生活方式和行動，提高體重管理的科學化、專業(yè)化和精準化水平。

俗話說，管住嘴邁開腿，健康就在不遠處。體重異常雖由多因素引起，但歸根結(jié)底是吃和動之間的不平衡。保持健康體重，“吃得好”與“動得巧”缺一不可，既要做到“吃夠了就好”，也要做到“多動一點更好”?？偠灾３纸】刁w重不是一句口號，重在行動，貴在堅持。趁著實施方案的發(fā)布，不如給自己立一個目標，從當下開始行動吧。

【作者】 王慶峰

南方評論

相關(guān)知識

孕媽管理體重?從孕早期開始
守護健康，從管理體重開始
科學備孕，從體重管理開始
健康體重，從飲食管理開始
健康體重 從飲食管理開始
健康體重，從小開始
預防疾病，不如從健康管理開始！
管理體重健康 從生活方式開始（一）
健康中國從健康體重開始
管理體重健康 從生活方式開始（二）

網(wǎng)址: 管好體重，不如從當下開始 http://www.u1s5d6.cn/newsview531796.html