代謝不好造成肥胖可以通過調(diào)整飲食或者是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行改善，如果感覺效果不好也可以做抽脂手術(shù)。

1.調(diào)整飲食：在飲食上可以多吃蔬菜水果之類的食物，比如選擇韭菜或者是芹菜，也可以吃香蕉以及火龍果，能夠起到潤(rùn)腸通便的功效，還能夠減少脂肪或熱量的攝入，盡量少吃肥肉或者是油炸食品。

2.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比較常見的運(yùn)動(dòng)方式，包括游泳、跳繩、慢跑，可以加快身體的血液循環(huán)，也能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，對(duì)于改善肥胖能夠起到一定的作用，需要堅(jiān)持才能有效果。

3.抽脂手術(shù)：抽脂手術(shù)是比較常見的減肥方式，需要利用抽脂管將皮下多余的脂肪抽出，可以有效的緩解身體肥胖，也能夠塑造體型，在短時(shí)間內(nèi)能夠看到明顯的效果，需要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。

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