三個動作促進胃腸蠕動

2020-05-27 閱讀數(shù):706

可以選擇以下三個動作來促進胃腸的蠕動。第一是爬行的動作，主要是像動物走路一樣，不需要任何的工具，動作比較簡單，一般爬行半個小時，可以提高胃腸的功能。第二是按摩腹部，機械性刺激胃腸蠕動，主要在晚上的時候順時針按摩腹部，一天可以按摩多次，一次按摩10分鐘左右。第三選擇腹式呼吸，這種呼吸方法對于腸道是微運動，不同于平時的呼吸方法，呼氣的時候腹部收縮，吸氣的時候腹部要鼓起。

相關(guān)視頻

01:55

糖尿病人飲食控制非常重要，水果在飲食控制好的基礎上，血糖控制得良好的狀態(tài)下可以服用，通?？梢苑锰O果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、獼猴桃都可以，建議患者在專業(yè)大夫指導下服用水果。

潘永源 | 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2020-03-04

02:39

牛奶里面含有優(yōu)質(zhì)的蛋白、乳汁、鈣質(zhì)、維生素、乳糖，營養(yǎng)價值很高，而且牛奶比較易于人體吸收，糖尿病患者飲用牛奶，可以幫助患者增強免疫力；牛奶的升糖指數(shù)很低，對于糖尿病患者的血糖影響是很小的，所以是可以喝牛奶的。

高霞 | 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2020-03-04

相關(guān)知識

孕婦可以哪些運動來促進腸胃蠕動的方法
咖啡促進腸道蠕動！揭秘哪些食物促進排便
茶飲選擇：哪些種類的茶葉可以促進腸胃蠕動并幫助控制體重？
養(yǎng)生瑜伽：蘊養(yǎng)臟器，健脾養(yǎng)胃，促進腸道蠕動，增強身體素質(zhì)！
經(jīng)常跳肚皮舞，竟能養(yǎng)好脾胃！促進蠕動減掉大肚腩
5天不拉屎大便哪去了，因為腸胃蠕動功能降低
適度的運動對胃腸和消化的作用
促胃動力藥+健康身心=治療胃動力
胃腸道絮亂怎么辦 做這個動作讓你緩解
消化不好一定是胃的問題嗎？如何調(diào)理腸胃，促進消化？

網(wǎng)址: 三個動作促進胃腸蠕動 http://www.u1s5d6.cn/newsview532356.html