腹瀉俗稱拉肚子，是日常生活中很常見的一種現(xiàn)象，拉肚子時人體腸胃功能往往比較虛弱，此時應(yīng)該注意合理飲食，以防出現(xiàn)腹瀉加重的狀況。那么腹瀉患者飲食上應(yīng)該注意些什么呢？

長沙東大肛腸醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師余仁貴表示，腹瀉是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化的食物或膿血、黏液。常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。

臨床上按病程長短，可將腹瀉分急性腹瀉和慢性腹瀉兩類，急性腹瀉發(fā)病急劇，多為感染引起，慢性腹瀉病程較長，發(fā)病原因較為復(fù)雜，可為感染性或非感染性因素引起。腹瀉患者的飲食，總體原則是以清淡飲食為主，具體來說，應(yīng)注意以下幾點：

1、飲食宜易消化

腹瀉患者腸胃功能較差，且頻繁腹瀉會消耗大量能量，此時可以吃一些易消化和溫?zé)岬氖澄?，如小米粥、山藥粥、雞蛋羹、爛面條等，這一類食物不會加重腸胃的負擔(dān)，同時又能給機體提供能量，待腹瀉緩解后可逐漸恢復(fù)正常飲食。

2、補充足量水分

腹瀉的人都會有不同程度的脫水和電解質(zhì)失衡，因此要注意多喝水、勤喝水，但要避免飲用含咖啡因和酒精的飲料。

3、少吃多餐

腹瀉的人胃腸道功能比較虛弱，此時可以少吃多餐，以免一次性進食量過多，增加胃腸道負擔(dān)，從而加重腹瀉。

4、避免刺激性食物

此外，腹瀉患者應(yīng)避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、芥末、油炸食物、肥肉等，否則可能會對胃腸道造成刺激，加重腹瀉癥狀。

長沙東大肛腸醫(yī)院提醒，引起腹瀉的原因很多，出現(xiàn)腹瀉癥狀時，應(yīng)注意合理調(diào)配飲食，以幫助腸胃功能恢復(fù)正常。如果腹瀉癥狀嚴重或持續(xù)時間過長，應(yīng)及時就醫(yī)，切忌盲目用藥，以免延誤病情。（通訊員 舒麗）

來源：紅網(wǎng)

作者：舒麗

編輯：周曼 實習(xí)生 易銳華

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