拉肚子后吃這10種食物養(yǎng)好胃腸必備?
????蘋果???
蘋果鮮甜多汁，它的營養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收。
????面條???
面條不僅營養(yǎng)豐富，比較容易消化吸收，還很養(yǎng)胃，腹瀉的人非常適合吃清淡口味的面條。
????白粥???
喝白粥的時候可以加點(diǎn)鹽，可以改善人體因腹瀉導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂，還能及時緩解腹瀉。
????楊梅???
作為酸性水果的楊梅，不僅酸甜可口，它還具有止瀉和止嘔的作用，而且將楊梅用水煎服，可以有效緩解拉肚子的癥狀。
????胡蘿卜
胡蘿卜有養(yǎng)胃健脾的功效，改善腹瀉患者的癥狀，起到一定的止瀉作用。
????醋茶???
泡一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，醋茶就做好了，連喝三杯，就可以達(dá)到緩解腹瀉的效果了。
????藕粉???
藕粉具有健脾開胃、通便止瀉的功效，拉肚子時可以適量的吃些藕粉，起到顧護(hù)胃氣、增強(qiáng)機(jī)體免疫、減少腹瀉次數(shù)等作用。
????葡萄酒
葡萄酒不僅改善腹瀉，而且還有預(yù)防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
????饅頭
拉肚子可以吃饅頭，因為饅頭非常容易消化，并且不會導(dǎo)致胃酸分泌過多，進(jìn)而傷害胃粘膜，有利于吸收，減少腸胃的負(fù)擔(dān)，因此非常適合拉肚子的患者食用。
????小米粥???
拉肚子可以吃小米粥，因為小米粥營養(yǎng)非常的豐富，易消化，給身體補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，還不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)。
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???養(yǎng)腸胃是一個長期的過程，需要循序漸進(jìn)，不要過于著急，這些食物雖然可以在腹瀉之后吃，但是每次也不要食用過多， 大家也可以吃麥盧卡蜂蜜養(yǎng)胃！對應(yīng)有害菌性的腹瀉有很大的好處，希望每一個小伙伴都能好好保護(hù)自己的胃?

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