自從健身后每天都拉稀的原因可能是急性腸胃炎、腸胃功能紊亂、運動型腹瀉造成。原因不同處理方法不同。
1、急性腸胃炎：
運動健身之后腹部受涼可導致急性腸胃炎，從而出現(xiàn)拉稀情況。
治療方式上分為一般治療、對癥治療和抗菌治療。
一般治療包括盡量臥床休息，病情輕者口服葡萄糖--電解質(zhì)液以補充體液的丟失。如果持續(xù)嘔吐或明顯脫水，則需靜脈補充5%～10%葡萄糖鹽水及其他相關(guān)電解質(zhì)。鼓勵攝入清淡流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，以防止脫水或治療輕微的脫水。
對癥治療包括必要時可注射止吐藥、解痙藥如顛茄，止瀉藥如蒙脫石散?？咕委熆蛇m當選用有針對性的抗生素，但應(yīng)防止濫用。
2、腸胃功能紊亂：
做完健身以后出現(xiàn)拉肚子，有可能是健身的時候由于做運動導致腸胃功能紊亂。拉肚子的治療重點不在藥物，而在于平常的飲食。只有通過精神調(diào)適和改變行為等方式，才能從根本上調(diào)整腸胃道功能紊亂。傳統(tǒng)治療上應(yīng)用飲食療法、營養(yǎng)支持療法等為主。
3、運動型腹瀉：
運動型腹瀉的主要原因是在跑步的時候，運動加速了胃腸道的蠕動使腸道壓力升高，腸道缺血進而導致消化加快，出現(xiàn)想排便、拉肚子在健身的時候吃的也是需要注意的，刺激性的食物是不建議吃的。剩下的就是身體的盡量選擇在進食兩小時后再進行運動。尤其是在吃了乳制品或者高纖維的食物之后，等待其消化了再去跑步。
自從健身后每天都拉稀的原因可能不止以上幾點，如短期不能自行恢復請及時就醫(yī)，完善相關(guān)檢查明確病因后，再治療。

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