有的人，想方設(shè)法就是為了減肥，卻始終沒有效果。中醫(yī)學(xué)理論下的肥胖，主要解釋為濕氣郁積且積于皮下，堵塞不通造成肥胖。所以說，減肥非但要運(yùn)動，而且還要祛濕。

人體祛濕要穴：承山穴

其功效如同薏米紅豆湯，可利水滲濕；承山穴亦然，可運(yùn)化水濕，固化脾土。操作前期力量不宜過大，適當(dāng)放輕把疼痛感減到最小。也可以讓腿肚子左右擺動，借力按摩承山穴。

只要感覺到酸脹感就說明人體內(nèi)有濕氣；只要身上微微發(fā)熱就說明膀胱經(jīng)內(nèi)的陽氣在作用驅(qū)趕體內(nèi)的濕邪，隨著體溫向外逃逸。

人體隱形瘦腰腰帶：帶脈穴

帶脈穴，因與帶脈位置重疊，故可簡稱為帶脈，是人體隱形的塑腰腰帶，維持腰部形狀，善加利用可消除腰部贅肉。

“游泳圈”即帶脈，帶脈經(jīng)絡(luò)擁堵，新陳代謝減慢，導(dǎo)致贅肉堆積，濕氣難以被排出體外。

帶脈最好的按摩方式是拍打，拍打即可促進(jìn)排毒，亦可促進(jìn)活血通絡(luò)，拍打時注重力度，由輕到重，循序漸進(jìn)。

化痰除濕、消脂減肥：豐隆穴

豐隆，字面解釋應(yīng)該是使人豐滿肉感，事實上卻大相徑庭，豐隆穴是人體消脂減肥的重要穴位，也善于幫助人體化痰。

中醫(yī)學(xué)解釋的“痰”分兩種，一種叫外痰，即我們平時吐的痰；另一種稱為內(nèi)痰，它是體液受疾病因素影響不能正常運(yùn)作，反而轉(zhuǎn)化為一種黏稠狀有害液體，潛伏時間過長即產(chǎn)生病變，使人生病。豐隆穴可解決人體內(nèi)水濕痰飲現(xiàn)狀，還人體健康。

操作簡單，以大拇指略微用力按壓感覺到疼痛后堅持5秒，最后松開，如此進(jìn)行3-5次，兩周后可收獲初期效果。

促進(jìn)胃腸蠕動、排便：天樞穴、中脘穴

兩穴齊用減肥作用更強(qiáng)，方式：掌根自上往下按揉中脘穴；然后從左往右按揉天樞穴；最后以肚臍為中心，按順時針方向劃圓。一通操作可緩解腸胃不適，防治消化不良、胃脹、惡心嘔吐，顯效較快。

人生不易，愿您減肥成功！

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