隨著生活水平的提高，旅游成為了一種生活情趣。很多退休在家的老年人也愛上了到處旅游，老年人旅游有什么好處呢？老人夏季出游要注意什么呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　老年人旅游有什么好處？

　　1、增長見識、開闊眼界

　　俗話說得好，讀萬卷書不如行萬里路。老年人在旅游的過程中，可以見識到祖國的秀麗山水，各地的風(fēng)俗民情。

　　老年人可以通過自己的眼睛而不是電視機見識到美麗的風(fēng)景，了解各地各民族的歷史、風(fēng)土人情、文化藝術(shù)、飲食習(xí)慣等。增長了見識，并且不再局限于家庭的環(huán)境中，開闊了眼界。

　　2、放松心情、親近自然

　　旅游可以陶冶情操，放松心情。由于旅游勝地多山清水秀，風(fēng)景幽美，鳥語花香，不僅可以一覽大好河山的壯麗景色，而且能借以舒展情懷，令人心曠神怡，胸懷開闊，使人在美的欣賞中陶冶情操。

　　此外，老年人一旦離家出游，一切大事小事、煩心事、家務(wù)事都拋在身后，無事一身輕。賞景的心情與居家過日子截然不同，精神的放松，心態(tài)的放松，也有益于身心的調(diào)養(yǎng)。

　　3、重返社會、接觸人群

　　退休之后的老年人怕與社會隔離，怕被時代忘記，他們渴望融入社會，接觸社會，旅游和出行，就成了他們與社會交流的渠道。老年人平時生活在城市中，尤其退休以后，人際交往減少經(jīng)常感到孤獨寂寞。外出旅游多與家人，志同道合的親朋好友結(jié)伴而行，既可互相照應(yīng)，又是相互交流感情，增進友誼的良機。

　　此外，在旅途或住地旅店中，在旅游觀光點上又可結(jié)識許多新朋友。這樣，可使老年旅游者心情更加舒暢、快活。對消除老年人的孤獨性格頗有好處，有利于增進老年人的心理衛(wèi)生。

　　4、鍛煉身體、有益身心

　　旅游可鍛煉體魄，增進健康。長線旅行是一項消耗較大的運動，無論是坐車、行走，還是爬山、逛景點都比一般的健身運動消耗體能。

　　游覽之時，精神振奮，煩惱、郁悶煙消云散，休息之時肌肉由緊張轉(zhuǎn)為松弛，睡眠好，吃飯香，對身體健康有很好的促進作用。在游覽過程中，還能受到陽光的沐浴，從而增強體質(zhì)，健康長壽。

　　5、緩解孤獨、排解寂寞

　　老年人平時呆在家里孤單寂寞，通過旅游可以接觸外面的世界，心胸和眼界更加開闊；走出了狹窄單調(diào)的生活，增加了情趣，對身心的健康自然有好處，也可以激發(fā)老年人旺盛的精力。

　　老年人外出旅游往往多與家人、志同道合的親朋好友結(jié)伴而行，同時，在旅游過程中，又可結(jié)識許多新朋友。老友新朋，共同度過美好的時光，可使老年人心情更加舒暢，對消除老年人的孤獨性格頗有好處。

　　老人夏季出游要注意什么？

　　1、謹慎制定旅游路線

　　老年人要根據(jù)自身的年齡、體質(zhì)以及平時的運動情況來制定或選擇旅游線路，選擇最適合自己的旅游路線，不要過于勉強自己。尤其是夏季天氣炎熱，身體容易疲憊，不要抱著“多走幾個地方才值”的心理而選擇緊湊的行程，身體狀態(tài)不好也無法充分享受旅游的樂趣。

　　2、防止上當(dāng)受騙

　　現(xiàn)在有不少詐騙分子利用老人注重養(yǎng)生、對價格敏感的特點引誘老年人上當(dāng)受騙。因此在外旅游期間，不要輕信陌生人，不要接受別人贈送或輕易得到的東西。老年人出行最好少購物，一方面減少被騙的機會另一方面也是減輕旅途負擔(dān)。

　　3、注意飲食安全

　　老年人腸胃功能退化，所以更要注意飲食衛(wèi)生，不要隨便在小吃攤上吃東西，盡量少食不易消化的食物，多吃新鮮蔬菜水果老年人夏季旅游注意事項老年人夏季旅游注意事項。不要因為貪吃當(dāng)?shù)氐奶厣〕远鴮?dǎo)致身體不舒服。

　　4、注意適當(dāng)休息

　　老年人體力消耗過快，旅途中一定不要勉強自己做超出自己體力范圍的運動，要勤于休息，并且保證休息的質(zhì)量。最好不要熬夜，保證每天至少八個小時有質(zhì)量的睡眠，第二天才能精力充沛地去游玩。

　　5、旅途中注意補充水分

　　游玩過程中，一定要帶足夠的飲用水。天氣炎熱要注意補充水分，可以在水里適當(dāng)加一點鹽，補充汗液帶走的鹽分。另外，不要因為天氣過于炎熱選擇喝冰水，這樣容易引起胃粘膜血管收縮，導(dǎo)致腹痛、腹瀉有心血管疾病的人喝了冰水可能還會引起腦血管的痙攣，從而引發(fā)心絞痛。

　　6、常用藥隨身攜帶

　　老年人出游一定要隨身攜帶自己的常用藥，如降壓藥、心臟病藥、心血疾病藥等老年人夏季旅游注意事項導(dǎo)游。夏季出游，注意帶上清涼油或其它降暑藥物。如果老人暈車暈船的話，要注意帶上暈車暈船藥。還要在背包里帶著一些常備藥，如感冒藥、止瀉藥等。

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