自古春游踏青備受人們喜愛，在這樣陽光明媚的季節(jié)，外出游玩無疑是最好的選擇，同時也要注意一些春季旅游的保健措施，不要在游玩中，忽視了自身健康。

　　1、最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時穿著以輕便暖和為主，隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣

　　2、春季濕潤，容易滋生細(xì)菌，要盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。

　　3、“春困”是常有的感受，因此要避免過分勞累，特別是患有慢性病的中老年人，春游時要量力而行，不要登山過高，走路太遠(yuǎn)。

　　4、春季正是天氣變化無常、冷熱交替之時，注意保健十分重要。為預(yù)防腸胃炎或者是水土不服、細(xì)菌感染，建議帶一些必備的藥品，如板藍(lán)根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效傷風(fēng)膠囊、復(fù)方甘草片、碘酒、繃帶等，易過敏的人還應(yīng)帶上抗過敏藥物，以預(yù)防花粉過敏。

　　5、春光明媚，正是戶外攝影的好時機(jī)。出游之前，最好先檢查一下寶貝相機(jī)的性能，途中千萬不要讓相機(jī)受潮，以免到時候浪費(fèi)表情錯過美麗的春色。

　　6、在外出旅游時，要注意理性消費(fèi)，不能有從眾的心理，以防止上當(dāng)受騙。人們在旅游中購物一定要理智，最好做到貨比三家。購買貴重物品時一定要慎重，即使不是假冒偽劣產(chǎn)品，價格也會遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于市場價。旅游專家建議，人們在旅行購物時，不要輕易相信推銷者的花言巧語，不要隨意在旅游景點(diǎn)大量購買旅游紀(jì)念品，更不能有別人買了自己不買感到吃虧的從眾心理。

　　7、旅游飲食宜清淡、新鮮，易消化，同時注意勿過饑過飽。有人因水土不合會出現(xiàn)惡心嘔吐等不適感，為了保證營養(yǎng)，可隨身攜帶一些自己愛吃的食品，如面包、蛋糕、水果等。

　　8、旅游中有的人因車船的顛簸，出現(xiàn)頭暈、目眩、惡心、嘔吐、醫(yī)學(xué)上稱為暈動癥。預(yù)防措施除了注意飲食衛(wèi)生外，還要消除精神緊張、恐懼、焦慮等心理因素，也不要過度疲勞。乘車前可以服乘暈紗等來防止暈車，用清涼油涂擦太陽穴上和鼻唇溝也有作用。

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