【摘要】：旅游是通往健康長(zhǎng)壽的一條康莊大道。旅游是一種積極的休息方式，旅游者不論是置身于山清水秀的南國(guó)，還是飽覽銀裝素裹的北國(guó)風(fēng)光；不論是置身于名山大川，還是觀賞名勝古跡，滿目美景佳景，清新的新鮮空氣，使人精神為之一振，煩惱、郁悶會(huì)一掃而空，使人胸懷開(kāi)闊、思想豁達(dá)，有益于抑制生理上的衰老。經(jīng)常能夠到空氣新鮮的地方游玩，對(duì)人的身體會(huì)有好處，既可預(yù)防疾病，保持身體健康，又能對(duì)某些疾病起到良好的康復(fù)治療作用。

21.旅游觀光為何有益健康

旅游是通往健康長(zhǎng)壽的一條康莊大道。事實(shí)上，不管是登山遠(yuǎn)望，還是江湖泛舟，對(duì)身體都是一種鍛煉。旅游是一種積極的休息方式，旅游者不論是置身于山清水秀的南國(guó)，還是飽覽銀裝素裹的北國(guó)風(fēng)光；不論是置身于名山大川，還是觀賞名勝古跡，滿目美景佳景，清新的新鮮空氣，使人精神為之一振，煩惱、郁悶會(huì)一掃而空，使人胸懷開(kāi)闊、思想豁達(dá)，有益于抑制生理上的衰老。所以，到郊外去，到大自然的懷抱中去，換一換新鮮空氣，望一望青山綠水，聽(tīng)一聽(tīng)柔和的風(fēng)聲，動(dòng)一動(dòng)疲憊的筋骨，游一游寧?kù)o的山林古寺，不僅是心理上的需求，也是生理上的需要。它既能使人心曠神怡，使大腦得到休息，精神得到振奮，視聽(tīng)功能得到調(diào)解和恢復(fù)；又能改善和調(diào)節(jié)人體生理功能，促進(jìn)新陳代謝，養(yǎng)生健身，延年益壽。旅游者在遠(yuǎn)足跋山涉水之中，活動(dòng)了身體筋骨關(guān)節(jié)，鍛煉了體魄，使人氣血流通，利關(guān)節(jié)而養(yǎng)筋骨，達(dá)到了增強(qiáng)體質(zhì)的目的。當(dāng)人們投身于大自然，田園花草、溪泉潭瀑、深山密林，這一切大自然的奇觀、優(yōu)美恬靜的環(huán)境、秀麗的山水風(fēng)光會(huì)使人耳目為之一新。身臨其境，解脫市井喧囂，進(jìn)入清新意境，可盡情領(lǐng)略大自然的恩澤，享受山野情趣，沐浴和煦陽(yáng)光，怡心養(yǎng)性。在開(kāi)闊了眼界、松弛了緊張情緒的同時(shí)，又呼吸了大量新鮮空氣，對(duì)身體極有好處。在中華大地的青山綠水之畔留下了數(shù)不盡的令人緬懷的遺蹤勝跡，可以極大地陶冶人們的性情，使人們樂(lè)而忘歸，沉浸在身心愉快的海洋里。近年來(lái)，不少旅游勝地各種形式的游樂(lè)場(chǎng)所如雨后春筍一般出現(xiàn)，這樣又可把旅游和娛樂(lè)結(jié)合在一起，從而使人心中的雜念盡除，煩惱頓消，生活中充滿了喜悅歡樂(lè)。

旅游可領(lǐng)略自然風(fēng)光，呼吸新鮮空氣。新鮮空氣主要指空氣中的負(fù)氧離子含量高。研究表明，負(fù)氧離子含量若每立方米小于25個(gè)，人就會(huì)頭痛、惡心、眩暈、疲勞；而含量若大于每立方米1萬(wàn)個(gè)，人就會(huì)因代謝活躍，而心清舒暢，精力充沛，食欲增加；若每立方米大于10萬(wàn)個(gè)以上，就可用來(lái)治療某些疾病?？梢?jiàn)，空氣是否清新對(duì)人的健康很重要。而負(fù)離子的多少，因環(huán)境不同有很大差異。城市街道,尤其繁華地段負(fù)離子很少，但鄉(xiāng)村、山地負(fù)離子則較多，海邊、瀑布等地含量最多。經(jīng)常能夠到空氣新鮮的地方游玩，對(duì)人的身體會(huì)有好處，既可預(yù)防疾病，保持身體健康，又能對(duì)某些疾病起到良好的康復(fù)治療作用。

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