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旅游觀光為何有益健康

來源:泰然健康網 時間:2024年11月24日 10:51

【摘要】:旅游是通往健康長壽的一條康莊大道。旅游是一種積極的休息方式,旅游者不論是置身于山清水秀的南國,還是飽覽銀裝素裹的北國風光;不論是置身于名山大川,還是觀賞名勝古跡,滿目美景佳景,清新的新鮮空氣,使人精神為之一振,煩惱、郁悶會一掃而空,使人胸懷開闊、思想豁達,有益于抑制生理上的衰老。經常能夠到空氣新鮮的地方游玩,對人的身體會有好處,既可預防疾病,保持身體健康,又能對某些疾病起到良好的康復治療作用。

21.旅游觀光為何有益健康

旅游是通往健康長壽的一條康莊大道。事實上,不管是登山遠望,還是江湖泛舟,對身體都是一種鍛煉。旅游是一種積極的休息方式,旅游者不論是置身于山清水秀的南國,還是飽覽銀裝素裹的北國風光;不論是置身于名山大川,還是觀賞名勝古跡,滿目美景佳景,清新的新鮮空氣,使人精神為之一振,煩惱、郁悶會一掃而空,使人胸懷開闊、思想豁達,有益于抑制生理上的衰老。所以,到郊外去,到大自然的懷抱中去,換一換新鮮空氣,望一望青山綠水,聽一聽柔和的風聲,動一動疲憊的筋骨,游一游寧靜的山林古寺,不僅是心理上的需求,也是生理上的需要。它既能使人心曠神怡,使大腦得到休息,精神得到振奮,視聽功能得到調解和恢復;又能改善和調節(jié)人體生理功能,促進新陳代謝,養(yǎng)生健身,延年益壽。旅游者在遠足跋山涉水之中,活動了身體筋骨關節(jié),鍛煉了體魄,使人氣血流通,利關節(jié)而養(yǎng)筋骨,達到了增強體質的目的。當人們投身于大自然,田園花草、溪泉潭瀑、深山密林,這一切大自然的奇觀、優(yōu)美恬靜的環(huán)境、秀麗的山水風光會使人耳目為之一新。身臨其境,解脫市井喧囂,進入清新意境,可盡情領略大自然的恩澤,享受山野情趣,沐浴和煦陽光,怡心養(yǎng)性。在開闊了眼界、松弛了緊張情緒的同時,又呼吸了大量新鮮空氣,對身體極有好處。在中華大地的青山綠水之畔留下了數不盡的令人緬懷的遺蹤勝跡,可以極大地陶冶人們的性情,使人們樂而忘歸,沉浸在身心愉快的海洋里。近年來,不少旅游勝地各種形式的游樂場所如雨后春筍一般出現,這樣又可把旅游和娛樂結合在一起,從而使人心中的雜念盡除,煩惱頓消,生活中充滿了喜悅歡樂。

旅游可領略自然風光,呼吸新鮮空氣。新鮮空氣主要指空氣中的負氧離子含量高。研究表明,負氧離子含量若每立方米小于25個,人就會頭痛、惡心、眩暈、疲勞;而含量若大于每立方米1萬個,人就會因代謝活躍,而心清舒暢,精力充沛,食欲增加;若每立方米大于10萬個以上,就可用來治療某些疾病。可見,空氣是否清新對人的健康很重要。而負離子的多少,因環(huán)境不同有很大差異。城市街道,尤其繁華地段負離子很少,但鄉(xiāng)村、山地負離子則較多,海邊、瀑布等地含量最多。經常能夠到空氣新鮮的地方游玩,對人的身體會有好處,既可預防疾病,保持身體健康,又能對某些疾病起到良好的康復治療作用。

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