立春后,多給家人做這道湯,增強(qiáng)免疫力,做法簡單,湯汁鮮美
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說起黃花菜,相信大家都挺熟悉的,這是平日里常見的一種食物,有的地方把黃花菜稱為金針菜,不管稱做什么,只要是大家知道這是什么菜就可以!黃花菜的營養(yǎng)十分豐富,里面含有多種維生素、鈣、鐵等物質(zhì),多吃點(diǎn)黃花菜可以補(bǔ)腦健腦,還可以提高免疫力,降血脂等等,總之多吃點(diǎn)黃花菜還是不錯(cuò)的!春天到了,天氣比較的干燥,家人的免疫力就會(huì)降低,建議大家用黃花菜和雞蛋做點(diǎn)湯水,這樣做出來的湯水,不僅湯汁鮮美,而且里面不放各種的添加劑,給家人喝起來營養(yǎng)又健康!立春后,多給家人做這道湯,增強(qiáng)免疫力,做法簡單,湯汁鮮美!
黃花菜雞蛋湯
黃花菜這樣吃才香,上鍋一煮,湯汁鮮美又解饞,上桌全家都愛喝!黃花菜不僅做法挺多的,而且味道十分不錯(cuò),營養(yǎng)也是極其豐富,最近我家比較喜歡用黃花菜和雞蛋做湯水,這樣做出來的湯,里面味道鮮美,而且好喝還不油膩,比一些大骨頭湯、雞湯、 牛羊湯還解饞,自從學(xué)會(huì)做這道黃花菜雞蛋湯后,我家三天兩頭的做一次,常給家人做點(diǎn)湯水喝,不僅補(bǔ)充大量的水分,而且還可以提高免疫力,總之給家人喝起來營養(yǎng)又健康,下面我就把這道黃花菜雞蛋湯的做法說一下,抓緊看看步驟學(xué)習(xí)一下吧!
黃花菜雞蛋湯
準(zhǔn)備適量的黃花菜,先加上溫水浸泡30分鐘,把小蔥切成蔥花,生姜切成末,香菜洗干凈切碎。黃花菜浸泡好后,把上面的根部都去掉,再加上清水洗干凈,在小碗中打上4個(gè)雞蛋攪散備用。
黃花菜雞蛋湯
下面在鍋里倒上油,把蔥姜末放進(jìn)去炒出香味,再把黃花菜放進(jìn)去翻炒,再加上食鹽、雞精翻炒均勻,加上適量的開水煮開,再把雞蛋液倒進(jìn)去,邊倒邊攪拌,這樣滿鍋都是雞蛋花,再加上點(diǎn)味極鮮、淀粉水?dāng)嚢枰幌拢鹊綔瓭獬?,加上點(diǎn)芝麻油、胡椒粉、香菜末攪拌均勻,這樣就可以關(guān)火出鍋了。
黃花菜雞蛋湯
需要注意的地方:
第一:因?yàn)辄S花菜比較干,大家要記得用溫水浸泡半小時(shí),然后再用清水洗干凈就可以了。
第二:下油鍋的時(shí)候,先放上蔥姜炒出香味,再把黃華菜放進(jìn)去翻炒一下,再加上開水煮開,把雞蛋液倒進(jìn)去,往鍋里倒雞蛋液的時(shí)候,要記得邊倒邊攪拌,這樣滿鍋都是雞蛋花,如果一次性都倒進(jìn)去的話,做出來的湯水就不好看了。
第三:出鍋之前,要記得加上點(diǎn)水淀粉,把湯汁煮的濃稠,再加上芝麻油、胡椒粉、香菜攪拌一下,這樣就可以出鍋了。
黃花菜雞蛋湯
以上就是黃花菜雞蛋湯的做法,你們都學(xué)會(huì)了嗎,自己在家做的湯水,里面不放各種的香料,只放家里常見的食材,這樣做出來的湯水清淡又鮮美,而且給家人喝起來營養(yǎng)又健康,喜歡這道黃花菜雞蛋湯的話,要記得先收藏起來,有時(shí)間給家人做著喝吧!
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