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健康養(yǎng)生與文化體驗(yàn)：中醫(yī)調(diào)理、美食之旅

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 11:16

健康養(yǎng)生與文化體驗(yàn)：中醫(yī)調(diào)理、美食之旅
健康管理
體重：41.7kg -> 42.4kg，18.0cm -> 16.3cm
攝入熱量：2373kcal
運(yùn)動(dòng)量：步行14.5km，騎行30分鐘
飲食記錄：蘋(píng)果醋??，茶??
早餐：蘋(píng)果醋
午餐：南京大牌檔 & 蘭熊鮮奶（嘗試了茉莉花茶鮮奶，味道香濃；收到的糖芋苗和酒釀赤豆元宵彌補(bǔ)了Costa優(yōu)惠券的遺憾；美齡粥有點(diǎn)糊；香干馬蘭頭咸香清爽；招牌蝦黃豆腐只有胡椒味；招牌煎餃內(nèi)餡豐富，外皮酥脆但稍油；蟹黃湯包比南京上海的好吃，稍膩；雞汁白魚(yú)鮮嫩，澆油過(guò)多）
晚餐：盒馬鮮生（發(fā)現(xiàn)海鮮美食，清蒸龍膽石斑魚(yú)和蛤蜊鮮嫩，蔥姜炒也美味；底料偏咸；涼拌菜尚可；稻香村布朗尼蛋糕干硬）
中醫(yī)調(diào)理：第三個(gè)療程的藥，停藥后睡眠改善，但嗯嗯不暢，醫(yī)生開(kāi)了益生菌

充電學(xué)習(xí)
會(huì)計(jì)：基礎(chǔ)課第二章存貨學(xué)習(xí)
英語(yǔ)短文：完成
新年音樂(lè)會(huì)：與家人共賞，梅溪湖的洪之光、花腔女高音小姐姐和鋼琴演奏者表現(xiàn)優(yōu)秀；整體感覺(jué)不如去年吸引人，希望未來(lái)能每年欣賞到拉德斯基進(jìn)行曲
國(guó)家典籍博物館：參觀四大發(fā)現(xiàn)的展覽，甲骨文、竹簡(jiǎn)、敦煌經(jīng)書(shū)、明清檔案，歷史知識(shí)豐富，沉浸于歷史的奇妙與感慨，期待未來(lái)人類(lèi)如何看待我們?nèi)缃竦纳?/p>