暑期即將來臨，正是讓孩子們增長見識的好時機，寶爸寶媽不妨收藏這份健康出游攻略，幫助孩子們擁有一個健康且歡樂的暑期出行~

注意保暖，適度增減衣物

出游時，孩子對旅途中的溫度變化比較敏感，家長可準備不同樣式的充足衣物如背心、外套，根據實際需求適當為孩子增減衣物。

注意飲食，以免水土不服

旅途中，父母盡可能幫助孩子保持健康的進食習慣。要注意飲食衛(wèi)生和飲水清潔，飯前便后正確洗手，使用清潔的餐具，食物要徹底煮熟。勿讓孩子暴飲暴食，尤其是減少油膩和生冷食物的攝入，此類食物不適宜孩子的胃腸道。

注意規(guī)律作息，合理安排時間

對于正處于生長發(fā)育期的孩子們，出游時的規(guī)律作息非常重要。不要讓孩子玩得太累，盡量保持孩子的睡眠質量，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，給予孩子充足睡眠。

注意安全，優(yōu)選兒童座椅

切記出游自駕勿超載，勿抱著孩子乘車，勿放任12周歲以下的孩子坐副駕駛。最好安裝兒童座椅，減少兒童乘車風險。

旅途藥箱，常備藥不可少

雖然國內就醫(yī)購藥都非常便利，但旅途中的常備藥也不可少，能及時保證孩子的用藥需求。

 退熱藥

兒童腋溫≥38.5℃或伴明顯不適時，可選用退熱藥對癥處理。對乙酰氨基酚和布洛芬是世界衛(wèi)生組織公認的安全有效的退熱藥，注意勿在未就醫(yī)的情況下連續(xù)使用該藥，小月齡嬰兒最好第一時間就醫(yī)。

胃腸道用藥

孩子的胃腸道發(fā)育不完善，抵抗力低下，易受到如環(huán)境溫度，食物的衛(wèi)生程度、糖分、脂肪含量等各種因素影響，家長可以備一些蒙脫石散、益生菌（部分益生菌不適合牛奶蛋白過敏兒童）、口服補液鹽等。

注意：不要給18歲以下兒童服用氧氟沙星之類喹諾酮藥物，會嚴重影響生長發(fā)育。

抗過敏藥

旅游時，過敏體質的孩子前往新環(huán)境，易因生物性或化學性的致敏因素引起過敏，有這類孩子的家長可以備好常用的抗過敏藥（如常用的西替利嗪、氯雷他定、吡美莫司等）。

止癢藥

戶外風景雖好，但蚊蟲叮咬免不了，出門玩耍前可以噴灑適宜的驅蚊水。

爐甘石洗劑適用于任何年齡寶寶長痱子以及被蚊蟲叮咬后的止癢，但不可用于破潰或有滲出液的皮膚，如果使用后出現灼燒、紅腫等，應立即停藥，及時清洗并就醫(yī)處理。

                                                                                                                  來源：門診部  熊妍妍

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