提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

青少年記憶力下降是壓力過(guò)大、缺乏體育運(yùn)動(dòng)或營(yíng)養(yǎng)不足等導(dǎo)致的，不同原因?qū)е碌陌Y狀需要通過(guò)不同辦法進(jìn)行治療。

1.壓力過(guò)大：因?qū)W習(xí)或工作壓力過(guò)大，心理調(diào)節(jié)能力不足。導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、焦慮和抑郁等，會(huì)引起患者記憶力下降的癥狀?；颊呖梢赃m當(dāng)參加娛樂(lè)活動(dòng)，如唱歌或跳舞等舒緩壓力。

2.缺乏體育運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，可以為大腦提供足夠的氧氣?；颊卟幌矚g運(yùn)動(dòng)，使大腦處于缺氧狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。青少年要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)或體育鍛煉等，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能緩解壓力和促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)等。

3.營(yíng)養(yǎng)不足：體內(nèi)缺乏鈣、鐵或鋅等微量元素，會(huì)造成大腦能量供應(yīng)減少，從而減慢新陳代謝，導(dǎo)致患者記憶力下降。患者可以口服葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、賴氨葡鋅顆?；蜩F鋅鈣口服液等藥物進(jìn)行治療。在生活中可以適當(dāng)補(bǔ)充一些牛奶、豆制品、瘦肉或動(dòng)物肝等食物，藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行使用。

患者要注意生活規(guī)律，早睡早起，不要熬夜。

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