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怎么讓減肥有毅力的堅(jiān)持下去？

62 次瀏覽2009.03.13 提問(wèn)

最佳答案

2009.03.13 回答

把心態(tài)放輕松， 找個(gè)正確而又健康的減肥方案， 不要光注重結(jié)果， 日積月累， 你就會(huì)瘦下來(lái)了， 你總是把目光對(duì)準(zhǔn)結(jié)果， 就會(huì)導(dǎo)致一種焦急心理， 一旦到了減肥的平衡期， 就會(huì)喪失減肥的信心， 還有就是要自信，相信自己完全可以減肥成功?。?！

其他回答(7條回答)

2009.03.14 回答

我給你介紹一個(gè)減肥方法吧. 減肥一個(gè)星期可以減5斤左右,絕不反彈. 早上起床先喝杯茶葉水,然后喝一杯奶,一個(gè)雞蛋, 一個(gè)面 包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3個(gè)小時(shí)吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了. 堅(jiān)持一個(gè)星期就可以減5到8斤左右，絕對(duì)不會(huì)反彈哦 。 祝你早日成功哦。 謝謝采納！

2009.03.14 回答

把自己喜歡的女明星的海報(bào)。 或相片放在自己容易看見(jiàn)的地方。 心里想著。我要變成她這樣。

2009.03.14 回答

把自己泡在水里　保證》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》

2009.03.13 回答

感覺(jué)最好的方法還是隔離美食的誘惑~ 減肥還是得看管嘴才行~不吃就是硬道理！ 我本來(lái)在上海天天晚上媽媽給我做好飯菜，不想吃都沒(méi)有辦法堅(jiān)持，看見(jiàn)那誘人的食物，我就會(huì)對(duì)自己說(shuō)：明天再減吧~今天就算了。 所以那時(shí)候減肥從來(lái)沒(méi)有成功過(guò)。 后來(lái)工作關(guān)系，把我派遣到了另一個(gè)城市，那里只有我一個(gè)人。雖然離上海很近，但畢竟還是一人在外，以前都是媽媽燒的飯給我吃，我自己從來(lái)沒(méi)有燒過(guò)，外面買(mǎi)的盒飯我又吃不慣。所以在外面的生活我早上就吃1碗小餛飩，到了中午沒(méi)有好吃的我還是吃小餛飩，晚上餓了，不想再吃小餛飩了就自己下光面，拌點(diǎn)辣椒吃。有時(shí)候一天就吃光面拌辣椒。 沒(méi)有幾天，就暴瘦了。 從來(lái)沒(méi)有想到自己減肥那么成功過(guò)~ 現(xiàn)在還是保持管住嘴的狀態(tài)，然后叮囑我媽媽讓他不要燒我愛(ài)吃的東西。

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