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怎么讓減肥有毅力的堅持下去？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 11:38

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怎么讓減肥有毅力的堅持下去？

62 次瀏覽2009.03.13 提問

最佳答案

2009.03.13 回答

把心態(tài)放輕松，找個正確而又健康的減肥方案，不要光注重結(jié)果，日積月累，你就會瘦下來了，你總是把目光對準(zhǔn)結(jié)果，就會導(dǎo)致一種焦急心理，一旦到了減肥的平衡期，就會喪失減肥的信心，還有就是要自信，相信自己完全可以減肥成功！?。?

其他回答(7條回答)

2009.03.14 回答

我給你介紹一個減肥方法吧. 減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈. 早上起床先喝杯茶葉水,然后喝一杯奶,一個雞蛋, 一個面包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了. 堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦。祝你早日成功哦。謝謝采納！

2009.03.14 回答

把自己喜歡的女明星的海報。或相片放在自己容易看見的地方。心里想著。我要變成她這樣。

2009.03.14 回答

把自己泡在水里　保證》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》

2009.03.13 回答

感覺最好的方法還是隔離美食的誘惑~ 減肥還是得看管嘴才行~不吃就是硬道理！我本來在上海天天晚上媽媽給我做好飯菜，不想吃都沒有辦法堅持，看見那誘人的食物，我就會對自己說：明天再減吧~今天就算了。所以那時候減肥從來沒有成功過。后來工作關(guān)系，把我派遣到了另一個城市，那里只有我一個人。雖然離上海很近，但畢竟還是一人在外，以前都是媽媽燒的飯給我吃，我自己從來沒有燒過，外面買的盒飯我又吃不慣。所以在外面的生活我早上就吃1碗小餛飩，到了中午沒有好吃的我還是吃小餛飩，晚上餓了，不想再吃小餛飩了就自己下光面，拌點辣椒吃。有時候一天就吃光面拌辣椒。沒有幾天，就暴瘦了。從來沒有想到自己減肥那么成功過~ 現(xiàn)在還是保持管住嘴的狀態(tài)，然后叮囑我媽媽讓他不要燒我愛吃的東西。