低熱量營養(yǎng)湯的制作方法

作者: meilin
位于: 營養(yǎng)知識

美味的減肥方式

許多食物減肥書籍會拿出一些頁面介紹低熱量飲食，其中就包括很多感興趣的人發(fā)現(xiàn)的低熱量營養(yǎng)湯-白菜湯。

雖然完全消除湯的熱量幾乎不可能，但低熱量營養(yǎng)湯在消耗掉吃進(jìn)的所有熱量后仍可以保持腹部飽脹。這種可口湯已幫助數(shù)千人減掉了多余體重。

制作低熱量，甚至是負(fù)熱量營養(yǎng)湯很簡單。作一個(gè)基本的蔬菜湯，絕對沒有肉類，并添加各種各樣的負(fù)熱量和低熱量食品。然后添加各種各樣的蔬菜，如胡蘿卜，芹菜，香菇，甜椒，新鮮青豆，番茄，甜菜，卷心菜，以及其他類似食物，但要避免土豆 。

由于這是熱量極低的湯，不用害怕放進(jìn)一勺調(diào)料，使味道更鮮美！可以添加一點(diǎn)大蒜，黑胡椒，白胡椒，甚至一點(diǎn)鹽和其他調(diào)味品。甚至還可以扔進(jìn)一些辣椒調(diào)味品。

不同的調(diào)味料，香料和蔬菜放進(jìn)低熱量營養(yǎng)湯可以讓人更好的享受起美味。保持低熱量而又味道鮮美是一個(gè)關(guān)鍵因素。

盡管制作低熱量營養(yǎng)湯需要遵循基本概念，但沒有一個(gè)固定配方。白菜湯也許是最有名的低熱量湯，在很多食譜里可以找到它。可以根據(jù)基本配料做一些變化。

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