排毒養(yǎng)顏湯大全

　　好氣色是需要從內(nèi)到外來(lái)調(diào)理的，喝湯是最常用的方法。那下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹排毒養(yǎng)顏湯大全，希望對(duì)你有用!

　　排毒養(yǎng)顏湯大全

　　絲瓜豬肝湯

　　材料：豬肝，豬瘦肉，絲瓜，生姜一片，調(diào)味料適量。

　　做法：1、絲瓜去皮洗干凈后削成角形。

　　2、豬肝和豬瘦肉洗干凈，切成薄片，用調(diào)料腌10分鐘左右。

　　3、把絲瓜和姜片放在煮好的開(kāi)水鍋中，小火煲開(kāi)幾分鐘再放入豬肝、豬瘦肉直到煮熟，最后放上調(diào)味料就可以出鍋了。

　　提示：絲瓜有清熱解毒，安胎行乳的功效，調(diào)陰補(bǔ)陽(yáng)，通絡(luò)，絲瓜的做法也有很多宜葷宜素，絲瓜還有解毒活絡(luò)通經(jīng)，清熱利腸的功效，此湯清熱養(yǎng)顏，潔膚除斑。

　　冬瓜薏米湯

　　材料：豬瘦肉，冬瓜，薏米，陳皮一片。

　　做法：1、將冬瓜洗干凈后，切成塊，薏米，陳皮洗干凈，瘦肉洗干凈切成塊。

　　2、全部用料放在燉鍋中，加入適量的清水，大火煮開(kāi)后，改用小火煲2個(gè)小時(shí)左右，再加上調(diào)味料就可以出鍋了。

　　提示：冬瓜有清熱解毒，利水止渴，益氣耐老的功效，冬瓜，熱體質(zhì)的人吃好，患者屬于熱證的吃冬瓜正可以輔助食療，如果是屬于寒證的，吃冬瓜會(huì)因?yàn)樗臎鲂远鴮?dǎo)致?lián)p傷正氣。

　　百合鵪鶉蛋湯

　　材料：鵪鶉蛋，綠豆，赤小豆，百合等各適量。

　　做法：1、綠豆，赤小豆，百合洗干凈后，用清水浸泡半個(gè)小時(shí)左右。

　　2、將鵪鶉蛋煮熟后剝殼。

　　3、綠豆，赤小豆，百合放在鍋內(nèi)，加適量的清水，大火煮開(kāi)后，用小火煮到爛，放入鵪鶉蛋，再煮幾分鐘就可以出鍋了。

　　提示：此湯能消水通氣，健脾胃，活血涼血，潤(rùn)膚去斑，百合宜選用顏色黃白或是白色的。

　　菠蘿冰蓮湯

　　材料：蓮子，菠蘿，冰糖，櫻桃，龍眼肉，堿面等各適量。

　　做法：1、湯鍋放在大火上，放適量的清水煮開(kāi)，放上堿面和蓮子，煮開(kāi)后，加點(diǎn)冷水再煮一會(huì)，直到蓮子能捏動(dòng)皮時(shí)就撈出來(lái)，放在清水盆內(nèi)把堿味洗干凈。

　　2、然后剝?nèi)ド徸悠げ€(gè)把蓮子心也去掉，放在碗內(nèi)上籠用大火蒸爛掉。

　　3、龍眼切成碎末，菠蘿切成小片備用。

　　4、湯鍋再放在火上，放上冰糖和適量的清水煮至冰糖完全深化，再放入蓮子、櫻桃、菠蘿片、龍眼末一起煮開(kāi)，待蓮子浮在湯面上時(shí)，起鍋放在湯盆中就可以了。

　　提示：蓮子有養(yǎng)神，益氣力，除百病的功效，此湯能補(bǔ)脾健胃，養(yǎng)心益智，滋潤(rùn)皮膚，適用于脾胃虛弱、貧血，面色無(wú)華，皮膚粗糙的人食用，蓮子以個(gè)大飽滿為佳。

　　秋排毒養(yǎng)顏湯大全

　　1、合掌瓜南北杏排骨湯 --清熱養(yǎng)顏的鮮美滋味

　　材料：合掌瓜1斤，排骨1斤，生薏米3梁，蜜棗5粒，南北杏6錢，姜2片

　　做法：合掌瓜去籽切4塊，生薏米泡水一下，然后取出，排骨川燙，鍋中注入8分滿水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

　　2、腐竹淮山百合瘦肉湯--排除秋燥，久咳煩惱的好湯頭

　　材料：腐竹4兩，百合2兩，淮山2兩，瘦肉1斤，陳皮1片 做法：腐竹先泡水，瘦肉切大塊川燙，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

　　3、馬蹄眉豆豬舌湯--滋潤(rùn)降火

　　材料：豬舌1條，排骨10兩，紅萊菔1個(gè)，陳皮1片，馬蹄15粒，姜2片，眉豆3兩

　　做法：紅萊菔去皮切大塊，豬舌頭切大塊與排骨一起川燙，鍋中注入8分滿水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

　　4、西紅柿馬蹄排骨湯--味道清甜的瘦身湯

　　材料：大豆豆芽10兩，排骨1斤，西紅柿5個(gè)，姜2片，馬蹄10個(gè)

　　做法：西紅柿去蒂，切大塊，排骨川燙，鍋中注入8分滿水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)40分鐘即可

　　5、雞骨草煲蜜棗瘦肉湯--預(yù)防肝炎有一套

　　材料：雞骨草3兩，蜜棗3個(gè)，陳皮1片，瘦肉1斤

　　做法：瘦肉切大塊，川燙，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

　　6、洋參蓮子煲豬心--解熱除煩益心肺

　　材料：西洋參3錢，豬心1個(gè)，桂圓肉5錢，瘦肉8錢，蓮子3兩

　　做法：桂圓先泡水，蓮子去苦心，瘦肉和豬心切大塊川燙，鍋中注入8分滿水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

　　7、霸王花杏仁瘦肉湯--清熱，通腸

　　材料：霸王花(曇花)3兩，南北杏1兩，無(wú)花果5粒，瘦肉1斤，陳皮1片

　　做法：無(wú)花果拋開(kāi)切成兩半，瘦肉切大塊川燙，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

　　8、烏豆北耆瘦肉湯--開(kāi)胃補(bǔ)身，一舉兩得

　　材料：黑豆3兩，瘦肉1斤，北耆1兩，姜2片(老姜)，南棗6粒

　　做法：瘦肉切大塊川燙，鍋中注入8分滿水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

　　9、老黃瓜赤小豆兒瘦肉湯--除燥住進(jìn)排尿

　　材料：老黃瓜連皮1個(gè)(外皮較黃，肉質(zhì)較熟)，蜜棗5粒，赤小豆兒2兩，扁豆2兩，瘦肉1斤，陳皮1片，姜2片

　　做法：老黃瓜連皮切開(kāi)，去籽在切成大塊，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

　　10、發(fā)菜蠔豉豬舌湯--高血壓文明病的克星

　　材料：發(fā)菜8錢，排骨10兩，蠔豉6只(蠔干)，生姜2片，豬舌頭1條

　　做法：發(fā)菜泡水10分鐘，豬舌頭切大塊和排骨川燙，鍋中注入8分滿水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

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