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冬季養(yǎng)生湯暖身暖胃喝湯喝出健康生活

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 12:05

到了冬季，天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼了，大家在冬季的時(shí)候，肯定會在自己的餐桌上加上了一碗熱騰騰的湯品。中國人一直都認(rèn)為，湯是最養(yǎng)生的，大家在冬季的時(shí)候，千萬不要忘記喝養(yǎng)生湯了。冬季養(yǎng)生湯暖身暖胃，可以讓你喝出健康生活來。

冬季養(yǎng)生湯一：杜蓉豬腰湯
大家需要準(zhǔn)備的材料有杜仲、肉蓯蓉、豬腰、料酒以及各種配料。大家先應(yīng)該將豬腰洗干凈，將其筋膜去掉之后，大家就可以將其切好。再處理好其他的食材，將這些食材都放在砂鍋之中，用大火來煮，最后再加上蔥姜，加上清水，再用小火來煮四十分鐘，這樣就可以讓大家吃到補(bǔ)腎滋陰的杜蓉豬腰湯了。

冬季養(yǎng)生湯二：蟲草熟地老鴨湯
大家提前準(zhǔn)備材料，主要準(zhǔn)備老鴨、冬蟲夏草、熟地、紅棗、料酒以及各種配料。大家先應(yīng)該要將老鴨處理干凈，需要將老鴨肚子中的內(nèi)臟以及頭部和胸部切開，將老鴨放在開水中煮一次。將紅棗去殼，將之前已經(jīng)準(zhǔn)備好的其他食材都放在老鴨的空肚子中，將老鴨放在鍋中去煮，要加入開水，等待三個(gè)小時(shí)就可以煮熟了。冬季服用蟲草熟地老鴨湯具有潤肺止咳的效果，它能保障我們的身體健康。

冬季養(yǎng)生湯三：紫蘇生姜紅棗湯
大家要準(zhǔn)備紫蘇、生姜和紅棗。大家應(yīng)該先處理好紅棗，將紅棗去殼，再將生姜切片，將紫蘇也清理干凈，切成絲。大家將自己已經(jīng)準(zhǔn)備好的各種食材放在砂鍋置中，加上清水，用小火來燉，先燉半個(gè)小時(shí)，然后將紫蘇和姜片取出來，再燉十五分鐘。冬季喝紫蘇生姜紅棗湯，具有暖胃的功效，它還可以促進(jìn)胃部消化。

冬季養(yǎng)生湯已經(jīng)介紹給大家了，大家在冬季的時(shí)候，就可以給自己和家人制作這幾道湯品，暖身暖胃，具有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。寒冷的冬季，給自己和家人燉上一碗熱騰騰的湯，一定會讓你和家人更幸福。