剛剛過去的“五一”假期，“反向旅游”成為不少旅客的新選擇。數(shù)據(jù)顯示，今年“五一”假期縣域市場的景區(qū)門票訂單同比增長151%。而相比奔赴熱門景點完成朋友圈“打卡之旅”，大多數(shù)人選擇冷門、小眾目的地的原因，是為了用一次悠閑的旅行，獲得身心上的放松。

有著“小瑞士”“小馬爾代夫”之稱的安吉，常住人口不到60萬，卻是時下國內(nèi)旅修項目的熱門基地之一。在這里，一眾旅修品牌準(zhǔn)備了花樣眾多的旅修項目供旅客參與：既有入住溫泉度假民宿、人均1999元的兩天一夜沉浸式療愈之旅，也有價值5980元的三天兩晚風(fēng)系旅修，以缽音和蔬食洗滌身心靈；還有標(biāo)價3299元、兩天一晚，以“武林行”為主題的健身旅修活動，讓你能夠在竹林之間感受bodycombat特訓(xùn)課的魅力。

對于日常生活節(jié)奏快、工作壓力大的人們來說，遠(yuǎn)離喧囂、擁抱大自然不失為療愈身心的好方法。但是打著“療愈”旗號的旅修真的能帶著人們收獲心靈的平靜嗎？把療愈和旅游結(jié)合的旅修，會培育出怎樣的“新經(jīng)濟”？

從0元禪修到萬元海外游，都是旅修？

在小紅書平臺上搜索“旅修”或者“療愈旅修”等關(guān)鍵詞，可以看到溫泉旅修、正念旅修、瑜伽旅修、藝術(shù)療愈等各種各樣的旅修項目。旅修愛好者們既能在麗江雪山山腳下冥想，也能在陽朔野攀瑜伽，還可以在杭州山間音療靜修，在舟山面朝大海做瑜伽。

此外，去境外旅修的選擇同樣豐富多彩。在清邁、巴厘島、馬爾代夫等地，旅客們享受海島風(fēng)情和當(dāng)?shù)靥厣n程；在歐洲的巴塞羅那、希臘等地，也可以進(jìn)行健身旅修項目，費用在人均2萬元左右。

到底什么是旅修？從字面上來看就是“旅行”和“修行”。

根據(jù)全球健康研究機構(gòu)的定義，旅修是指為追求增進(jìn)個人健康而進(jìn)行的旅游活動。在這一概念中，“Wellness”指的是積極追求有利于整體健康狀態(tài)的活動、選擇及生活方式，因此更注重深度的旅行，并且追求身心健康的結(jié)合。

而在國外，旅修還有一個更加流行的說法是“retreat”。這一概念起源于基督教中退修、避靜的概念，指的是選擇一個寧靜的環(huán)境，專注于在信仰中建立身心靈的和諧統(tǒng)一。因此，這一類旅修往往結(jié)合療愈、冥想、瑜伽等主題，通過習(xí)修課程、健康膳食和自然環(huán)境的結(jié)合，讓人們在旅途中尋找內(nèi)心的平靜和自我的成長。

如果從游玩品質(zhì)、私密度、靈活性等方面來考量，旅修項目其實更接近私家團、精品團性質(zhì)的旅游產(chǎn)品。這些項目通常注重個性化服務(wù)和細(xì)致安排，提供更高品質(zhì)的體驗。

就費用和定位而言，旅修項目的價格和定位各不相同。有千元價位的都市近郊周末兩天游，包含接送、食宿和行程表上安排的各類療愈活動，適合都市人群周末解壓所需；另外，也有萬元級別的海外旅修團，適合中產(chǎn)階級等中高端消費群體。

在小紅書平臺上，某海島隱奢旅修品牌推出的三天兩夜巴厘島烏布叢林旅修項目標(biāo)價在9800元以上。主要項目包括旅修行程表內(nèi)的課程、食宿、機場接送，但不包括來回機票、出行保險。根據(jù)宣傳信息，住宿條件有五星級的270度叢林環(huán)繞景或四星級巴厘島式雙房別墅兩種選擇。整體而言，這是一個輕奢級的旅行項目。

除了參加食宿全包的精品付費團，也有部分旅修的旅客會選擇以自由行的方式到了當(dāng)?shù)卦僮孕懈顿M報班。他們可以根據(jù)自己的興趣和需求，在目的地尋找適合自己的瑜伽館、冥想中心或其他旅修場所，然后報名參加當(dāng)?shù)靥峁┑恼n程或活動。這種方式更加靈活。另外，也有旅客選擇參與當(dāng)?shù)厮聫R、禪修中心或靈性導(dǎo)師組織，免費或只收取很少費用的公益性質(zhì)禪修班、靈修課程等。

艾揚格瑜伽愛好者康康告訴驚蟄研究所，出于喜愛，她每年都會去一次巴厘島參加瑜伽旅修，一般會待上半個月。康康通常會選擇“自由行”的方式，即抵達(dá)巴厘島后再自行報班，加上住宿等費用，一天的花費在500元左右。以此計算，康康一次海外旅修的總費用大約為7500元，比起某海島隱奢旅修品牌提供的三天兩夜巴厘島旅修團要便宜不少。

來自廣東的文旅愛好者小羅，也參加過都市一日禪之類的簡短禪修活動。在他看來，對于在生活壓力下奔波的都市人來說，廣州等一線城市推出的這類適合上班族的一日禪活動是一種不錯的體驗，可以給人們一個暫停的空間。

據(jù)小羅介紹，“這種禪修活動通常會安排上各類不同的課，主要可以幫助參與者調(diào)整身心狀態(tài)，提供情緒價值。不過公益的禪修對于剛?cè)腴T的人群來說，可能會有些艱苦，并不是所有人都能適應(yīng)禪修生活的。相比之下，高價的定制團則是屬于付費服務(wù)，所以會在體驗上給到更高的舒適度；這兩類旅修產(chǎn)品面對的年齡群體可能會有所不同?！?/p>

某品牌推廣負(fù)責(zé)人Gaga特別提到，雖然目前市面上有很多主打性價比的旅修產(chǎn)品，但海外專業(yè)教練、練習(xí)場地、居住環(huán)境以及就餐條件等配套服務(wù)的成本并不低。因此，海外旅修的價格會整體偏高。不過，實際的旅修體驗與旅游平臺對每個環(huán)節(jié)質(zhì)量的把控息息相關(guān)，消費者在進(jìn)行選擇時，很難僅僅通過價格對比找到合適的旅修產(chǎn)品。

割韭菜還是真修行？

旅修概念的走熱，一定程度上與近幾年療愈經(jīng)濟的迅速發(fā)展有關(guān)。知萌咨詢發(fā)布的一項調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，76.2%的受訪者會感覺到焦慮，其中工作、家庭責(zé)任、金錢、經(jīng)濟形勢和家人健康的壓力成為焦慮的五大主要來源。來自各個方面的焦慮，也將人們推向了各種緩解焦慮的療愈方式當(dāng)中。

iEmpower賦能旅修創(chuàng)始人Victoria告訴驚蟄研究所，“在內(nèi)卷的社會環(huán)境下，旅修能夠提供一個情緒的出發(fā)口?！痹谒磥恚眯逓槿藗兲峁┝艘环N暫時逃離現(xiàn)實生活的機會，讓大家能夠暫時遠(yuǎn)離繁忙和高壓的環(huán)境，重新審視自我，連接內(nèi)心。這種回歸自然、平衡身心的體驗，正受到越來越多人的歡迎和追捧。

據(jù)驚蟄研究所觀察，目前旅修的主要受眾是職場女性和中年群體。Gaga向驚蟄研究所介紹道，“對于現(xiàn)代的社會人而言，在如此紛繁嘈雜，信息粉塵化的社會中，真正做到靜下心來是極其困難的事情，但是在參與旅修的過程中，放緩腳步變成了一件非常理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑?，目前參與我們旅修項目的大多數(shù)人都是認(rèn)可我們品牌理念的小伙伴們，例如擁有職業(yè)焦慮的職場女性，越發(fā)重視身體健康的中年群體等?！?/p>

魔鏡社交聆聽數(shù)據(jù)顯示，2023年10月至12月期間主要媒體平臺“療愈經(jīng)濟”話題下，消費者興趣分布主要集中在女性、新中產(chǎn)等群體。而禪修、旅修、冥想、正念等“心靈按摩”方式，成為了新型療愈手段。

運動旅修、瑜伽旅修、冥想旅修……這些充滿了玄學(xué)色彩的療愈手段確實在科學(xué)研究中受到廣泛的關(guān)注，并且在理論層面得到了一些科學(xué)依據(jù)。但實際作用機制和效果依然需要更多的研究和實踐來進(jìn)行驗證。不過正如星座、羅盤一般，這些療愈手段雖然根治不了問題，但它們確實可以幫助人們減輕壓力、獲得內(nèi)心的平靜和快樂，從而起到一定的解壓作用。

艾揚格瑜伽愛好者康康告訴驚蟄研究所，她參加巴厘島瑜伽旅修主要是為了收獲內(nèi)心的平靜和快樂，變得松弛。在她看來，沒必要去神化旅修。事實上，人們生活中的很多壓力在于過度地被不斷變化的外在所裹挾，而很難靜下心來去看待自己。因此在考慮參加旅修等活動時，人們更應(yīng)該審視這場活動背后真正的價值和意義。

在當(dāng)今社會，消費者越來越重視產(chǎn)品的情感價值，而不僅僅是其功能性。然而，在類似旅修這樣的行業(yè)中，盡管情感體驗至關(guān)重要，但理性判斷和消費同樣重要。特別是在現(xiàn)在市場相對混亂、監(jiān)管不嚴(yán)的情況下，消費者需要更加謹(jǐn)慎。

譬如說，在小紅書平臺搜索關(guān)鍵詞“療愈旅修”就會被提醒“小心非法培訓(xùn)活動，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙”?？梢娔壳隘熡鷰熍嘤?xùn)行業(yè)還缺乏嚴(yán)格監(jiān)管，市場相當(dāng)混亂。

另外，此前上映的電影《周處除三害》中就揭露了具有違法邪教性質(zhì)的靈修組織的危害。此前也有不少媒體曾曝光過一些犯罪團伙借靈修、宗教之名，行“精神傳銷”之實。

另外，也有網(wǎng)友吐槽巴厘島療愈圣地烏布商業(yè)機構(gòu)魚龍混雜，質(zhì)量良莠不齊。消費者往往難以辨別哪些是真正的高質(zhì)量療愈服務(wù)，容易受到低質(zhì)量或欺詐性產(chǎn)品的誤導(dǎo)。

旅修能成為文旅新風(fēng)口嗎？

從“反向旅游”的新趨勢和療愈經(jīng)濟的快速發(fā)展可以看出，越來越多的人開始意識到假期旅行對于保持身心健康和平衡生活的重要性，這為旅修這一新產(chǎn)品提供了市場基礎(chǔ)。

根據(jù)精練GymSquare的《中國旅修行業(yè)調(diào)研報告》，目前全球旅修市場規(guī)模已達(dá)到6510億美元，旅修游客主要來自歐美國家；亞太地區(qū)和中國市場的復(fù)蘇步伐相對較慢，但這也表明這個市場擁有巨大的增長潛力。

旅界創(chuàng)始人張浩熙告訴驚蟄研究所，“旅修這類型的產(chǎn)品并不是最近才成為風(fēng)口，自去年開始，這個趨勢就很明顯，比如說頌缽去年就很火。還有一段時間，年輕人流行Staycation的旅行方式，就是把酒店當(dāng)成是目的地，而不是像以前那樣子一定要趕著去多少個地方。其實這些都反映了現(xiàn)在當(dāng)代年輕人因為在工作中、生活中壓力比較大，所以他希望在旅途中得到放松，也就是所謂的度假式旅行，追求身心靈的放松?！?/p>

國務(wù)院印發(fā)的“十四五”旅游業(yè)發(fā)展規(guī)劃中也曾提到：“人民群眾旅游消費需求將從低層次向高品質(zhì)和多樣化轉(zhuǎn)變，由注重觀光向兼顧觀光與休閑度假轉(zhuǎn)變?！倍眯迯膬r格分布到服務(wù)項目的多元化，似乎也迎合了政策對于市場從低層次向高品質(zhì)、多樣化的轉(zhuǎn)變的新趨勢。

某種程度上來說，旅修作為一種結(jié)合旅行和修行的旅游方式，不僅關(guān)注身體的放松和休息，更注重心理層面的平衡和成長。這種與普通旅游不同的獨特體驗?zāi)軌蛭絹碓蕉嘧非髠€性化、深度體驗的旅行者，為文旅產(chǎn)業(yè)帶來新的發(fā)展機遇。

從產(chǎn)業(yè)鏈的角度來看，旅修產(chǎn)業(yè)作為一個新興的旅游方式不僅本身具有巨大的發(fā)展?jié)摿?，同時也能推動“出行”“餐飲”“酒店”“交通”等其他產(chǎn)業(yè)板塊的創(chuàng)新和發(fā)展。換句話說，作為新賽道的旅修要想成為行業(yè)新風(fēng)口，需要產(chǎn)業(yè)鏈上下游的積極探索和協(xié)同發(fā)展。

例如在供給端，目前市面上的旅修產(chǎn)品，大都是創(chuàng)業(yè)品牌或獨立團隊推出的精品團、定制團，而傳統(tǒng)旅行公司尚未入局這一賽道，這是因為旅修相對而言仍然屬于小眾需求。但隨著市場需求的快速增長，就需要傳統(tǒng)旅行公司的加入，一起做大賽道規(guī)模。

此外，身處產(chǎn)業(yè)鏈下游的酒店也有可能向上拓展，抓住新的市場機會。據(jù)旅界創(chuàng)始人張浩熙分析，一些旅修產(chǎn)品所提供的場所通常比較高端，由此五星級酒店也可以主動推出與旅修相關(guān)的套餐產(chǎn)品，包括SPA護理、瑜伽課程等，迎合用戶群體的需求。

“比如說，后疫情時代，國外很流行睡眠旅游的玩法，主要是為了得到更好的睡眠質(zhì)量和作息調(diào)整。因此，旅游行業(yè)就相應(yīng)地推出了相關(guān)的旅游套餐產(chǎn)品，其中可能包括多次SPA護理、多次瑜伽課程等，以幫助旅行者放松身心，促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提升?！?/p>

在療愈經(jīng)濟的蓬勃發(fā)展態(tài)勢下，盡管旅修當(dāng)下還存在很多未知，但對文旅行業(yè)而言卻是值得一試的新機遇。

據(jù)全球健康研究報告預(yù)測，全球療愈經(jīng)濟將以每年10%的速度增長，到2025年身心靈產(chǎn)業(yè)的市場規(guī)模將達(dá)7萬億美元。而在中國，預(yù)計到2025年，療愈經(jīng)濟市場規(guī)模將達(dá)到104億。

幫助消費者緩解焦慮和孤獨，已經(jīng)是當(dāng)下社會常見的心理需求。療愈經(jīng)濟相關(guān)的品牌和服務(wù)可以通過滿足消費者的情緒價值，提供情感上的支持和撫慰，從而促進(jìn)心理健康和幸福感。

旅修作為療愈經(jīng)濟的一種新形式，也給消費者和文旅行業(yè)帶來了更多價值。

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