趙趙，網(wǎng)絡(luò)寫手，曾在上海文學報，山東郵電報，青島早報，網(wǎng)絡(luò)上等發(fā)表過很多文章。【1】在沒有出游之前，我總擔心身體不好，外出旅游吃不好，睡不好，又勞累等。這次出游，女兒又準備了一個加長版的旅游，公假、私假她休十多天，準備報兩個旅游團。我不由暗暗擔憂。這次旅游行李又多，兩個行李箱，三個包，都裝的滿滿的，吃的、用的、穿的等，還有給朋友帶的禮物。我除了擔心身體不好，還憂慮兩個沉重的行李箱和三個包；兩個背包，一個手提包。沒出發(fā)之前，我對女兒說：“旅游本來是件輕松的事，咱倆卻帶著這么多沉重的行李箱和包包?！迸畠赫f：“都是必須的物品?！?月4號早晨不到六點，我們娘倆推著大小行李箱，背著、提著包包出發(fā)了。十一點半在成都機場下了飛機，本想打車去朋友給提前訂好的酒店。我們一下飛機，朋友就來電話說：“你們下了飛機不要打車，路上很堵，坐地鐵就可以到旅館?！蔽覀兡飩z聽從了朋友的建議，我和女兒推著兩個大小行李箱背著，提著三個包，倒了三遍地鐵到達如家旅館，我們娘倆又在外邊吃了點飯，到了旅館就下午三點多了。女兒放下行李，就去旅游公司簽九寨溝三日游的合同。四點多鐘女兒回來，我們娘倆去了成都的武侯祠和錦里古街拍照游玩，一直玩到晚上九點多，在外面吃完晚飯，打車回到旅館就十點多了。到達成都的第一天，從下午四五點玩到晚上九點多鐘，逛了四五個小時 ，累得我的腰酸背疼。

【2】5月5號開始三天的九寨溝游，第一天上午游完江都堰，吃完午飯，就往九寨溝趕，開車需要六七個小時，晚上住九寨溝附近的旅館，第二天去九寨溝游玩。車程六七個小時，坐這么長時間的車，我擔心我的腰椎出問題，去年九月初，我腰椎急性拉傷，一直沒好利索，走路多了腰疼，坐時間長了腰疼。一路之上，每到一個休息站，我都下去活動活動，生怕坐壞了腰椎。第二天早晨五點起床，六點出發(fā)，先去一個土產(chǎn)店購物并吃早餐，七點半出發(fā)，不到九點鐘就到了九寨溝風景區(qū)，開始了一天的游玩，拍照，賞景、爬山、穿橋、過洞等。從早晨九點左右進入九寨溝景點，一直玩到下午四點半，五點在山下集合。開始被九寨溝各處湖泊、森林、瀑布等美景所吸引，每到一處，我和女兒及幾個團友們興高采烈，拿出紗巾、披肩、戴上帽子等。擺出各種姿勢拍照，12點多到達精華景點長海，每人花了50元租了一套藏服，在長海的平臺上對著四面的雪山和眼前的湖泊拍照。拍完照下午一點多了，我們在景點的休息區(qū)，吃自帶午飯。下午繼續(xù)游玩，但沒有上午的精神頭了，到了下午三四點鐘的時候還有三四個景點。幾個團友都累的走不動了，坐電瓶車到達景點的時候，都不下車游玩了。從山上下來的時候坐電瓶車，每一站都有景點，游客們可以下來到景點游玩，游玩完再坐下一輛電瓶車，到另一個景點玩。也可以說是倒著游玩。電瓶車一早把游客拉上山，在山上玩完幾個主要景點，下山的途中還有很多美景可以游覽、拍照。所以一邊下山一邊游玩。玩了一天，團友們都疲憊不堪，我和女兒也是有心無力，我們就坐電瓶車到山下，又走了一段路程，到達集合點，也正好到了集合的時間。在九寨溝的景區(qū)，整整玩了一天，七八個小時，雖然很累，但我堅持下來，身體沒有像預(yù)期的那么差。

【3】第三天去黃龍公園，早晨九點左右坐索道到達山頂，下來之后又爬了一段山路，到達五彩池，也是精華的景點。我和女兒在五彩池上邊拍了一會照，十點多了，導游要求我們12點半下山集合，晚飯后再返回成都，車行六七個小時。下山的途徑有兩個：一是自費坐索道直接下上，二是自己走下來，自己走下來，導游告訴我們最快的速度下山，需要一個小時40分鐘，稍微慢一點就得兩個小時，甚至兩個多小時，我與幾個團友一商量，直上直下，沿途的風景看不到，我和女兒 我們娘倆，一對吉林省長春市的母子，還有一個青島海大研一的學生，江蘇連云港的男孩，我們五個人選擇步行。我們一行五人，一邊急匆匆的下山，一面看到美景就停下來拍照。黃龍公園海拔3500多米，我們到的時候沒有下雨，快下山的時候下起雨來。黃龍公園本來海拔高，氣溫低，一下雨更冷了。我和女兒穿著毛衣外套，披著毛線披肩，都感到冷，那個海大男孩，就穿一件長袖黑色T恤，一路上兩手抱著肩，我看他很冷的樣子，隨便說了一句：“給一件衣服穿?！彼R上問：“有什么衣服可以穿？”一個一米八多的大男孩，能有什么衣服給他穿呢？我突然想起我們包里還有一件白色民族披肩，我急忙拿出來問：“這個，你披嗎？”男孩馬上說：“可以披?！逼鋵嵥莾龅氖懿涣?，才披上女人的披肩。我馬上給他披上，怕他難為情，便夸獎?wù)f：“很瀟灑。”為了證實我的話，讓女兒在一個彩池邊用他的手機給拍幾張照片，他看了很高興。披上毛線披肩不那么冷了，海大男孩，甩開雙手，邁開步子往前走。開始下小雨，后來雨越下越大，到了中雨的程度，我們都沒帶傘，披肩和頭發(fā)都淋的濕漉漉的。我們一行五人就加快下山的步伐，走著走著，我回頭一看長春市的那對母子，落在我們后邊，我們也不管他們娘倆，我們仨急匆匆的往山下沖，等我再回頭看的時候，那對母子不見了蹤影。我們?nèi)齻€人差不多12點半到達集合的。導游看到我們?nèi)齻€人就笑著說：“你們走的真快，一個小時多點就走下來了?！蔽覀兩宪囎拢攘耸喾昼?，那對母子才來，那位母親一上車就看著我笑著說：“你們走的真快，我們趕不上你們，我孩子走不動?！彼⒆佣辶鶜q的男孩，是個二三百斤的胖子，當然走不快。又過了十幾分鐘，黑龍江的兩位大姐也從山上走下來。黃龍公園，海拔3500多米，上山的時候我有些胸悶氣喘，女兒一看我有高反的癥狀，就把我手中的包包接了過去，我不拿任何物，爬山稍微好一些，下山的時候因為下起中雨，又急著趕時間，我大步流星的往山下沖。上車坐下后，我就頭疼、頭脹、胸悶等，出現(xiàn)高反癥狀。坐在我身后座位上的，是一對老夫妻，女也說：“她也頭疼頭脹，心慌胸悶等?！蹦菍戏蚱奘沁|寧省的，女的有高反，腿也疼，走不動，她老伴高反輕，一個人爬上五彩池。她坐在半山腰等老伴。我們幾個下山的時候，她在一個休息椅上坐著。他老伴在五彩石，自拍了幾張照片，老兩口就坐索道下山了。大伙都到齊后，30多歲的女導游囑咐我們說：“玩了一天，很累，特別是腳和腿，回到旅館，一定要用熱水洗洗腳，揉揉小腿，疏通血管，緩解疲勞，但不要洗澡，海拔高，氣溫低會引起高反?！迸畠翰还懿貐^(qū)不藏區(qū)，每天游玩回到旅館，她都要洗頭洗澡。

5月10號第一天進藏區(qū)，入住旅館前，司機兼導游反復(fù)囑咐我們說：“在藏區(qū)晚上不能洗澡，海拔高，氧氣稀少，會引起高反的。”女兒不管，到了旅館放下行李就去洗澡。有一天，她洗完澡出來說：“我有點心慌胸悶?！迸畠嚎寡跣蕴貏e強，三次進入藏區(qū)，她都沒有太明顯的高反。過一會就好了，夜里也不影響她睡眠，我只是用熱水洗了洗腿和腳，晚上還失眠。五月十號第一天入住藏區(qū)，第二天一上車，大伙都說：“怎么睡不著覺呢？”司機也說：“我也睡不著覺?！迸畠簠s睡的很香，我睡的很淺，半失眠狀態(tài)。三天的九寨溝行程結(jié)束了。我身體比預(yù)期的好，沒有感冒，平時頭痛、頭脹，胃疼等一系列慢性疾病沒有加重，雖然每天都很累，但還挺得住。女兒看著我說：“媽媽，我看你精神狀態(tài)不錯，在來的時候我還想，如果你身體有異樣，我馬上買機票回家，所以我只買了來的機票，沒有提前買回去的機票?！迸畠嚎次疑眢w和精神狀態(tài)都不錯，她又在成都當?shù)貓罅烁∩_四日小團品質(zhì)游，四個家庭，八個人，一輛商務(wù)車，司機兼導游，純玩四日游，進藏區(qū)。我一聽進藏區(qū)，引起我對高反的憂慮。女兒安慰說：“如果你嚴重高反，可以在大巴車上坐著，不下來。”

【4】女兒年輕，喜歡新鮮，愛探索，對藏區(qū)特別向往，對我來說可是挑戰(zhàn)。兩次進藏區(qū)，高反一次比一次厲害。2021年去西藏，除了頭痛欲裂，夜里還難以入眠，我的臉一天比一天腫的厲害，最后那天早晨起來我對著鏡子一看，我的臉，腫的像面包，眼腫成一條縫?；丶胰煲院蟛畔[，每次上樓都心慌氣喘，這個癥狀也是三四天后才消除。去年去甘孜藏族自治州的稻城亞丁比西藏高反還嚴重。當時去的時候，我感冒沒有好利索，還咳嗽，到哪里咳嗽更厲害了，夜里咳的還厲害。剛到藏區(qū)的理塘我就開始嘔吐，嘴唇發(fā)紫，血氧降到最低，屬于嚴重高反，在大巴車上，我就昏睡不醒。第二天爬稻城亞丁山的時候，雖然提前喝了預(yù)防高反的口服液，還吸著氧氣，但沒爬多久，高反就來了，上吐下泄，四肢癱軟無力，寸步難行，最后到了瀕臨死亡的邊緣……雖然過去一年了，那苦不堪言的記憶還深深印在我腦海。女兒又說：“都出來了，再玩玩吧，我請了十多天的假呢。”我只能第三次接受高原的考驗了，我戲女兒說：“我能活著回去就行?！迸畠盒χf，沒有那么嚴重，去年去稻城亞丁那么嚴重的高反你都挺過來了?！蔽医又鴳蚺畠赫f：“我這個破車子只要不倒，你只管推?！迸畠盒χf：“同事、同學都羨慕我有個老媽，每年陪著四處游玩?！边@是第一次，我們娘倆報兩個旅游團，在外邊玩十多天。

【5】5月10號開始色達四日游，一早從成都出發(fā)直奔藏區(qū)。我雖然擔心高反，但一路風光秀麗，雪山、藍天、白云和沿途兩邊的湖泊溪流，溪流上邊懸崖峭壁上開滿了艷麗的杜鵑，還有路二邊的山坡上、草地上一群群無人看管的牛和馬自由自在地吃草等，都讓我目不暇接，完全陶醉其中。有時候我覺得沿途中的景色比實際中的景色還好看，也許是人的視覺，近看不如遠觀。這一次唯一不同的是機司機兼導游。這個司機兼導游又與眾不同，他領(lǐng)著我們玩，用他的單反相機和無人機給我們八個人拍照、錄像等。第一天四個景點，上午去了紅海子、八郎生都，新都橋。途中導游還領(lǐng)我們在塔公草原的山坡上喂土撥鼠，下午四點多鐘去了天空之城魚子西。藏區(qū)天氣多變，一會刮大風，一會下雨，一會下大雪。下午四點多鐘到了天空之城魚子西，那天下午天空之城，陰沉沉的，風大、海拔高、氣溫低。四點左右，我們下了商務(wù)車，進入海拔高又遼闊的天空之城，剛下車還沒有感覺太冷，越往里邊走，風越大，氣溫越低，大風把外套吹拂，冷風進入體內(nèi)肆虐，頭發(fā)吹得凌亂不堪，不一會就凍得全身發(fā)抖，手指麻木、僵硬，拍照的時候，手指不聽使喚。按幾下才能拍成一張照片。我本想做到一塊深紅色的布秋千上拍照，沒等我坐上，一陣大風把我吹翻在地上 ，女兒大驚失色，慌忙拉起我起來。我們玩了不到一個小時，我冷的全身發(fā)抖，實在受不了了，就拉著女兒趕快回到商務(wù)車上。我從來沒有經(jīng)歷過這么寒冷。那天我和女兒。都沒穿羽絨服，只穿著短小的外套。女兒的外套比我的外套稍微緊身些。我短小寬松的外套，大風從我袖子，寬松的衣服下邊直接吹到身體，凍得我發(fā)抖，我以為會感冒，晚上回到旅館用熱水沖洗了一下，安然無恙。四川省內(nèi)的那個母親比我小十一歲，她第一天進藏區(qū)就感冒，第二天發(fā)燒。這次進藏區(qū)我格外注意，不喝涼水，多吃些有能量的食物，保證身體健康，衣服不輕易脫等。第二天去墨石公園游玩，我們?nèi)r候墨石公園正下大雪，墨石公園管理人，怕出現(xiàn)意外，把公園關(guān)閉了，我們提前買好的墨石公園的門票和坐觀光車的票錢也都退回來了，到那里不讓進。司機把車停在墨水公園的門口，下車與墨石公園管理人員溝通了很久。最后讓司機簽了協(xié)議，游客出了事故，概不負責，一切有導游自己負責，才打開后門，讓我們進山。我們七個人， 穿著雨衣，冒著大雪，踏著積雪很深的山路前行。香港來的那對夫妻，怕出意外，進山不久就回到車上，那位感冒發(fā)燒的四川省內(nèi)的媽媽，沒有下車，我們五個人選擇前行，那對成都市的父女倆和四川省內(nèi)的女孩他們仨，走了與我們娘倆不同的一條路。我們娘倆邊走邊拍照，走到山頂?shù)挠^景臺，他們仨沒有走到觀景臺，就返回來了。雖然山高路滑，我們娘倆在如詩如畫的墨石公園，拍了很多現(xiàn)實版水墨山水畫的照片，平安返回。

【6】第三天去看主要景點，色達山下佛學院的紅房子。我們?nèi)ド_的時候，色達也下雪。色達海拔高3800多米，又下著大雪，海拔高、氣溫低，很多人都有高反。色達是藏區(qū)管理，內(nèi)地旅游車不讓進入，司機一早把我們送到集合點，各地旅游團的人員，上藏區(qū)的大巴車。藏區(qū)的的大巴車把我們拉到色達的山下，藏族導游帶著我們，爬到色達山頂上的觀景臺，看山下佛學院的紅房。大雪把佛學院的紅房子全部覆蓋，色達山下白茫茫的一片，什么也看不到，游客們嘆口氣，只能失望的下山。雪越下越大，沒有停止的跡象，我們娘倆也只能隨著團友們，一邊下山往回走，一邊拍雪景。通往色達山頂?shù)纳铰飞?，一路全是紅房子、紅墻，伴隨我們的又是飄飄灑灑的雪花，美的如畫，猶如走進仙境，如夢如幻。我和女兒一邊往回走，一邊興致昂然地拍照，錄像等。對我們來說是難得的美景，并不虛行。當時大巴車上有一位52歲來自北京的女游客嚴重高反。去色達那天早晨不到八點，我和女兒上了藏區(qū)的大巴車。我們上去的時候，車上的人基本上坐滿，我找了個稍微靠前的雙人空座坐下，女兒在后邊找了個空座坐下。我坐下后發(fā)現(xiàn)我的同位，人很瘦，臉色蠟黃。她坐在外面的座位，我坐里邊的座位，我跨過她坐下后，我看到她手里捏著一個小塑料瓶，閉著眼睛，病怏怏的樣子，我好奇地問她；“你喝的是預(yù)防高反的口服液嗎？”她有氣無力地說：“不是，是葡萄糖補體液。”回答完，她接著對我說：“我來藏區(qū)兩天，嘔吐了兩天，連一口水也不能喝，把我三位同事都嚇壞了?！彼c三個女同事一起來的。下車往色達山上的走時候，我看到大部分人都帶著氧氣瓶，有老的、有年輕的，也有不少與我同坐一樣，吸著氧，喝著葡萄糖補體液的。藏區(qū)雖然藍天白云，雪山湖泊等大自然的美景，但海拔高，氣溫低，氧氣稀薄，但并不是每個人都能承受住考驗的，有的人進入藏區(qū)，一下車直接昏倒，有的嘔吐不止等，嚴重的直接返回自己的家鄉(xiāng)。我這次進藏區(qū)，高反比前兩次都輕，只要不爬山和劇烈運動，只是稍微有點胸悶氣喘，偶爾頭疼頭脹，晚上睡眠雖然不算好，但比去西藏好多了。女兒見我一路狀態(tài)不錯，高興地說：“媽媽，你這次狀態(tài)一直都不錯。開始我還擔心你會高反，這次你只是輕微的。”我這個體弱多病的人能報兩個團，一個接一個的游玩，又自由行了幾天，每天早起晚歸的游玩了十多天，我也感到意外，在家的時候，我是大病不算小病不斷，出來這十幾天在外面，倒是平安無事。我笑著對女兒說：“旅游不是有療愈功能嗎？”女兒說：“也許是吧?！痹谕膺吢糜问嗵欤m然很辛苦，但我精神和身體一直還不錯，那個北京游客一聽我三次進藏又比她大12歲，她立馬睜大眼睛看著我驚訝的說：“你真厲害，這個年齡能三次進藏游玩?！币彩桥畠和现页鰜淼?，沒有出來之前一直擔心，怕生病，怕高反，怕出意外等。出來之后天天在外邊跑，這些顧慮都消失了，只是單純的看景拍照，吃飯睡覺，身心就健康，不是有人患了大病出來旅游一趟，回去病就多好了嗎，因為完全放空，心歸于零，思想負擔減輕了，病自然就好多了。這就是所謂旅游的療愈功能。

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