高血壓，腦血栓等疾病都是血脂升高的并發(fā)癥，高血壓是伴隨著血管的堵塞而導(dǎo)致血液流動(dòng)不通暢，使血管壁的壓力升高導(dǎo)致的，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致血管破裂。腦血栓也是由于腦血管被堵而導(dǎo)致的，以至于使身體各部位行動(dòng)不便。
針對(duì)血液濃度升高導(dǎo)致的血管被堵問題，很多人容易聽信一些偏方，比如很多人都相信多吃洋蔥和木耳能夠降血脂，雖然這兩種食物確實(shí)是有降血脂的功效，但是最強(qiáng)“溶脂劑”卻不是它們兩個(gè)，最強(qiáng)“溶脂劑”而是苦蕎。
苦蕎中含有大量的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃苦蕎可以幫助我們軟化血管，提高血管的彈性，防止血管出現(xiàn)粥樣硬化的情況，保證血管的暢通，還能夠有效的溶解血管中的血脂，降低血液的粘稠度，有效改善血管被堵的情況。
李大爺就是通過吃它，使自己的血脂從今年春天的5.6降到了2.0，經(jīng)過了3個(gè)月的時(shí)間。
除了吃東西以外，大家也可以嘗試著多運(yùn)動(dòng)，比如早晨早起散散步，晚上吃完晚飯以后約上三五個(gè)老友去公園打打太極，在運(yùn)動(dòng)的過程中，血液的流速會(huì)加快，新陳代謝也會(huì)加快，不僅能加速血脂的降解，還能起到減脂的作用，輕松獲得好身材。
高血脂的人的禁忌：少油少鹽少糖。高血壓，高血糖和高血脂之間都是有一定的聯(lián)系的，高血壓是由于血管堵塞導(dǎo)致的，高血脂是血液中的血脂含量上升，導(dǎo)致血液粘稠，會(huì)導(dǎo)致血管堵塞，高血糖則是攝入人體中的糖分過多，機(jī)體無法及時(shí)代謝，堆積在體內(nèi)，轉(zhuǎn)化成脂肪，會(huì)使人發(fā)胖，而肥胖的人一般都有高血脂的疾病。
所以，上述三者無法分割。鑒于以上原因，高血脂的人應(yīng)該少吃油膩的食物，少吃口味重的食物，飲食清淡，少吃糖分較多的食物，以此來保證身體健康。
除了上述應(yīng)該注意的事項(xiàng)以外，高血脂人群還應(yīng)該注意一下8點(diǎn)：
1、 不要吸煙、喝酒
2、 多注意運(yùn)動(dòng)
3、 避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作
4、 保持心情舒暢
5、 多吃蔬菜水果等生鮮食品
6、 可以多吃一些膽固醇含量較低的海鮮
7、 注意勞逸結(jié)合，使身體里的脂肪可以及時(shí)轉(zhuǎn)換
8、少吃辛辣的東西
血管的“溶脂劑”真的不是洋蔥和木耳，而是苦蕎，千萬(wàn)不要再隨便的聽信別人的降脂方法了，要想降脂，就要多吃苦蕎，少吃一些高血脂的天敵——高油高鹽高脂的食物，注重飲食，多運(yùn)動(dòng)，你的血脂也能一降再降。返回搜狐，查看更多
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