大學(xué)時(shí)期正值我們生理和心理的成長(zhǎng)時(shí)期。你的態(tài)度、品行、心智甚至體重體型都會(huì)在此階段發(fā)生變化。然而，身體變化并不一定意味著你就會(huì)應(yīng)驗(yàn)“新生增重5磅”的說(shuō)法。相反，你的身體會(huì)自然而然地生長(zhǎng)發(fā)展成一位年輕人。如果能在這段成長(zhǎng)期抽出時(shí)間天天鍛煉，并搭配合理飲食，你便會(huì)擁有令人羨慕的好身材。如何才能在大學(xué)時(shí)期選擇一種健康、簡(jiǎn)單的生活方式呢?下面就是我的建議。

　　1.遠(yuǎn)離電腦

　　我們不能把時(shí)間都浪費(fèi)在上網(wǎng)上。盡管你很想在臉書(shū)上跟進(jìn)你心儀的對(duì)象最近參加球賽照片，但這對(duì)你來(lái)說(shuō)卻沒(méi)多大價(jià)值。要在大學(xué)期間收獲好體型，最簡(jiǎn)單的一種方法就是離開(kāi)電腦，到戶外或去健身房。說(shuō)不定你會(huì)在鍛煉的時(shí)候遇到另一個(gè)校園心儀對(duì)象呢!

　　2.健康飲食

　　對(duì)的，在大學(xué)城里到處都有快餐店和夜宵。為了確保自己不會(huì)為可怕的“新生增重5磅”而煩惱，一定要注意你的食物類(lèi)型和分量。除了鍛煉，保持體形的另一重要因素就是健康飲食。扔掉薯?xiàng)l、改吃沙拉的感覺(jué)其實(shí)也很不錯(cuò)哦!

　　3.找到減肥動(dòng)力

　　要在大學(xué)期間保持體形，減肥動(dòng)力是關(guān)鍵。考試、聯(lián)誼、聚會(huì)等等都是你減肥的障礙。沒(méi)有動(dòng)力，很容易就能找到不去健身的借口。假設(shè)你會(huì)成為“饑餓游戲”里的第一個(gè)死者，你就有動(dòng)力去做有氧運(yùn)動(dòng)了吧?總之要找一個(gè)減肥動(dòng)機(jī)，并每天提醒自己。

　　4.樂(lè)觀向上

　　減肥過(guò)程中，積極樂(lè)觀的態(tài)度也很重要。如果你只是不停抱怨自己多胖，說(shuō)自己永遠(yuǎn)也瘦不下來(lái)，沒(méi)辦法去健身房，那你只是深深地傷害了自己。你應(yīng)該為參加健身鍛煉而感到自豪，這是你應(yīng)得的!

　　5.嘗試新事物

　　你是否已經(jīng)厭倦在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)呢?找個(gè)朋友一起去學(xué)校娛樂(lè)中心上上課吧。有很多健身房都教授各種課程，比如動(dòng)感單車(chē)、搏擊操、尊巴、舉重、舞蹈、踏板操、瑜伽和普拉提等等。這些課程都能使你的健身活動(dòng)變得豐富多彩，消耗的熱量至少和以前在跑步機(jī)上消耗的相同。另外，你會(huì)從中獲得更多樂(lè)趣!

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