一定要瘦到85|絕不允許 褲子磨大腿！
與其抱怨，不如改變！
2021.5.5|減脂56天|減重16斤
初始體重：120斤
現(xiàn)重：103.8斤
目標：85斤
距離目標體重還有18.8斤
周五上稱
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減肥減脂吃什么
早餐：雞蛋?西紅柿?玉米?黑巧?雞肉餅?面包?無糖豆?jié){?益生菌
午餐：涼拌菜?低脂牛奶
晚餐：黃金球?一個西紅柿
?♀?運動：跳繩
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喝水量2000ml?|不熬夜|不暴食|心態(tài)放好|自律|飯后站立半小時|堅持泡腳|認真減肥|
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：碎碎念
身材這東西！不是命中注定！
只要你愿意改變，都能瘦下來！
就怕你又懶又饞！
：減脂人回來了，昨天忙就沒有更！并沒有去干飯哦依舊在認真減脂假期享受的差不多啦！改收心自律了吧！我恢復的差不多了！你們呢？不會還在吃把！

：每天分享健康減脂餐|健康快樂瘦下去！

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