熟悉我的朋友都知道，我是一個(gè)愛分享美食的85后美食博主，有著8年的資深烘焙經(jīng)驗(yàn)。最初入烘焙坑的時(shí)候，恰好孩子剛開始上幼兒園，隔天就要做一次烘焙，作為一家人的早餐。連續(xù)幾年，在高油高糖的“甜蜜滋潤”下，腰間的贅肉長了一大圈，體重也漸漸地從90斤飆升到了120斤，整個(gè)人都變得“珠圓玉潤”。

后來公司體檢，才知道自己血糖偏高，還有脂肪肝。醫(yī)生告訴我，如果不控制體重，將會(huì)引發(fā)肥胖和和一些慢性病，頓時(shí)嚇出了一身汗。為了減肥控制體重，我沒少走彎路，吃減肥藥導(dǎo)致失眠心悸，喝減肥茶拉肚子拉到虛脫，跳繩又傷了膝蓋，節(jié)食后體重反而有增無減，真是太難了。

一直到某天遇到了我家先生的小姨，她告訴我，她通過長輕健康瘦身的4816調(diào)理方案，3個(gè)月成功瘦了16斤，大半年下來一直沒有反彈。這對(duì)于50多歲人的人來說，真的很友好。抱著試試看的心態(tài)，我也參加了長輕健康管理體驗(yàn)營，在7天健康管理服務(wù)和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，我原來愛出汗的毛病得到了改善。為了從根源上解決肥胖慢病，我又繼續(xù)參加了為期三個(gè)月的長輕健康瘦身。

#營養(yǎng)調(diào)理#長輕4816調(diào)理方案，以營養(yǎng)科學(xué)為核心，科學(xué)飲食和生活方式干預(yù)為手段，從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理四大維度健康減肥，不打針、不吃藥、不吃代餐、不節(jié)食、不依賴運(yùn)動(dòng)，純營養(yǎng)干預(yù)，吃的好，瘦得快，關(guān)鍵是不反彈。

長輕營養(yǎng)師楊娟老師根據(jù)我的體檢健康報(bào)告，給我1對(duì)1定制的方案，輕松減肥，不怕堅(jiān)持不住。長輕瘦身的老師很專業(yè)，服務(wù)很貼心，體驗(yàn)很愉快，效果特別好。在長輕三個(gè)月的調(diào)理周期結(jié)束后，我成功的瘦身20斤，脂肪肝消失了，血糖正常了，氣色變好，整個(gè)人都顯得年輕了。

85后美食博主，2個(gè)月成功瘦身15斤，健康減重，氣色變好顯年輕。如果您喜歡今天分享的內(nèi)容，請收藏，轉(zhuǎn)發(fā)，關(guān)注龍寶可以看到更多的美食日記。龍寶家圖文原創(chuàng)美食，盜用必究！

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