女人應(yīng)該怎么護(hù)理私處呢

女性私處保健怎么正確護(hù)理?這是很多女性朋友都很關(guān)心的問題，保健專家介紹說，女人的私密處首先要注重的就是日常生活中的清潔，很多人都在沐浴的時候連私密處一起清洗，這種方法其實是錯誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護(hù)才能保證衛(wèi)生健康。

目錄女人應(yīng)該怎么護(hù)理私處呢女人私處千萬別這樣護(hù)理房事后女人如何護(hù)理私處女性私處護(hù)理五大事項要注意女人陰部護(hù)理6步驟

1女人應(yīng)該怎么護(hù)理私處呢

　　視私處清潔為先 私處清潔為先

　　皮膚酸堿度的問題，一定要使用pH值5的浴液來清洗，才不會破壞原有的平衡。

　　而私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對不能采取去角質(zhì)的方法來保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的面膜，更有專門針對私密處美白的內(nèi)褲。

　　胸部保養(yǎng)重在緊致 胸部保養(yǎng)重在緊致

　　胸部是女人們很在意的一個地方，但很多人只會關(guān)心如何讓胸部變大，卻不太關(guān)注胸部的保養(yǎng)。其實“胸不在大，有形則靈”，只要你的胸部堅挺有彈性，那就完全可以展現(xiàn)出你的女性美了。所以一些適當(dāng)?shù)男夭堪茨κ亲钣行У?，再配合市面上一些有緊實功效的產(chǎn)品，就可以達(dá)到你理想中的效果。

　　另外，女人的胸部是很容易讓人忽略的部位，就是乳暈顏色變深。平時使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對乳暈變淺有幫助。

2女人私處千萬別這樣護(hù)理

　　錯誤做法1：清洗過度

　　每天用清水清洗外陰并沒有錯，但有的過于講究衛(wèi)生的女性不止是用清水洗，還經(jīng)常用一些洗護(hù)產(chǎn)品沖洗外陰、陰道。專家解釋，正常的陰道的PH值是3.3到 4.4，這個酸堿度最不易滋生致病菌，過度清洗，容易破壞這個酸堿度。當(dāng)PH值低于3.3時，易患霉菌性陰道炎，如果PH值高于4.4時，易患滴蟲性陰道炎。她建議女性每天洗澡時用清水清洗外陰即可。

　　錯誤做法2：動輒上藥

　　有些女性有常規(guī)為自己的陰道上藥的習(xí)慣，特別是感覺白帶有點多時，就去藥店買婦科用的栓劑來塞。才中秀醫(yī)生解釋，白帶是女性正常的陰道分泌物，在一個生理周期的某個時段會顯得有點“多”，比如排卵期時白帶會變稀薄，于是顯得多了，但這并非是病，不需要處理。就算真的是陰道炎引起的白帶過多，不同類型的陰道炎用藥完全不用。比如很多女性會到藥店買達(dá)克寧栓，這種藥只對霉菌性陰道炎有效，對其他的陰道炎就沒有作用了。動輒給自己上藥會破壞陰道的酸堿平衡和正常的菌群，反而更易致病。

　　錯誤做法3：濕紙巾擦

　　有些女性在小便后喜歡用濕紙巾擦外陰，認(rèn)為這樣更干凈。才中秀主張，在沒有條件每天清洗外陰的情況下，可以適當(dāng)使用濕紙巾，但不應(yīng)該經(jīng)常使用。如果濕紙巾的質(zhì)量不合格，非但起不到清潔的效果，還在擦拭中帶來了新的病菌。

　　錯誤做法4：剃陰毛

　　有些女性有定期剃陰毛的習(xí)慣，這樣做有的是為了在性生活中增加視覺刺激，有的則認(rèn)為剃了陰毛，可以減少細(xì)菌滋生的溫床。才中秀醫(yī)生分析說，剃不剃陰毛屬于個人喜好，從醫(yī)學(xué)的角度看，這對增加私處健康并不會有額外的幫助。在臨床中，只有患有陰虱的情況下，醫(yī)生才要求患者剃掉陰毛。

　　清潔私處保護(hù)健康 8大知識需要知道

　　1、“瘙癢”很正常，但是要及時清潔

　　“瘙癢”是一種正?，F(xiàn)象，每到月經(jīng)期，過兩天就發(fā)現(xiàn)下身偶爾像有小蟲子在爬，癢癢的。其實在特殊的日子，下身經(jīng)常是濕熱的，尤其是量多的時候，皮膚被捂得久了，自然不舒服，產(chǎn)生瘙癢也是正常的。

　　但是這并不是說對它置之不理哦。女生在經(jīng)期時要保持身體清潔、干燥，可以選用干爽網(wǎng)面、透氣性好的衛(wèi)生巾，仔細(xì)清洗外陰，避免瘙癢加重、細(xì)菌滋生，引發(fā)婦科疾病。

　　2、不要裹得太嚴(yán)實

　　不少人在生理期來臨時，把下身包裹得很嚴(yán)實，想要關(guān)住那些讓人尷尬的體味，可這樣做的結(jié)果是適得其反的哦!封閉得越緊，體味越不容易散發(fā)，長久聚積，味道會越來越大，且長久的密封狀態(tài)還會對身體產(chǎn)生一些副作用。

　　3、清淡的食物幫你淡化體味

　　在特別的日子，建議妳最好不要穿緊身褲或leggings，同時也不宜吃高脂肪、高能量的食物，最好選擇一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆制品，它們可以幫助你淡化身體內(nèi)的月經(jīng)的味道，讓身體清爽起來。

　　4、香味衛(wèi)生巾容易滋生細(xì)菌

　　被月經(jīng)味道困擾的你，看到市場上有香味衛(wèi)生巾和經(jīng)期香水出售的那一刻，會不會興奮得像是找到了救星?可是，大多數(shù)醫(yī)生其實并不贊成使用帶有藥物或香味的衛(wèi)生巾，由于其中加了香料等化學(xué)品，反而容易滋生陰道細(xì)菌。如果是使用經(jīng)期香水的話，最好把香水灑在衛(wèi)生巾的背面或內(nèi)褲上，不要直接噴在身上，這樣既可以減輕你的擔(dān)憂，也不會損傷你的身體哦。

　　5、吸收性再強(qiáng)的衛(wèi)生巾也要常換

　　電視上的衛(wèi)生巾廣告，往往強(qiáng)調(diào)產(chǎn)品的吸收性強(qiáng)、防側(cè)漏、防回滲的特點，讓女生認(rèn)為長時間使用同一片衛(wèi)生巾無關(guān)緊要，這是一個很大的誤導(dǎo)。由于衛(wèi)生巾的結(jié)構(gòu)，設(shè)計和原材料等原因，即使質(zhì)量合格的衛(wèi)生巾，在使用中也難以避免由肛門、尿道和陰道特殊生理結(jié)構(gòu)造成的自身交叉感染。因此，我們必需勤換衛(wèi)生巾，一般四五個小時就要換一次，流量多時最好每隔2至3個小時更換一次。

　　6、對產(chǎn)婦的特別提醒

　　很多女士剛做了媽媽，身體特別虛弱，側(cè)切的傷口隱隱作痛，血塊和血液伴著分泌物不斷從下身流出，怎麼躺著也不舒服。稍不留神，就把衣服弄臟了。產(chǎn)后惡露會持續(xù)幾天，這時要選擇松軟、寬大的衛(wèi)生用品。產(chǎn)婦抵抗力低，因此更需要勤換衛(wèi)生巾以防止感染。建議每天用清水沖洗幾次，也可用藥物溶液沖洗。

　　7、討厭白帶也是“潔陰圣手”

　　由于白帶的存在而使外來病原體不能在陰道內(nèi)存活，從而保陰道一方平安，醫(yī)學(xué)上稱為陰道自潔作用。這種自潔作用實際上得益于陰道內(nèi)大量的有益菌——陰道桿菌。這種細(xì)菌能使陰道壁中角化上皮細(xì)胞中所含的糖原，轉(zhuǎn)化成乳酸，進(jìn)而抑制侵入陰道的有害菌。而陰道桿菌不能在干燥環(huán)境里生長，必須在濕潤狀態(tài)下才能興旺壯大，而白帶剛好濕潤了陰道，也就助長了陰道桿菌，維護(hù)了陰道的自潔作用。由此可見，正常的白帶并非多余，那種白帶很臟需要“潔陰”的觀點是錯誤的。

　　8、陰道具有自我清潔的功能

　　“陰道內(nèi)各種腺體能分泌一些液體，潤滑和清潔陰道?！甭迳即壸再Y深護(hù)士麗莎·斯坦介紹。需要注意的是，洗澡時過度清洗陰道，會把那些天然的潤滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和霉菌繁殖，導(dǎo)致不正常分泌、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可，別用陰道內(nèi)沖洗劑。

　　日常生活小貼士 私處健康多留神

　　1、日常清洗：應(yīng)該用用涼或溫白開水清洗外陰，2～3天一次。不可每天都沖洗陰道。每次清洗時最好是流水，就是洗過的水不能重復(fù)用，可以買一個陰道沖洗器向陰部噴水。清洗順序是從前向后，就是先大小陰唇，再陰道口，再肛門。有條件每天洗澡一次者，隨洗澡時清洗一下外陰即可，不必另洗。

　　2、性生活注意：有性生活者，每次性生活之前，最好雙雙清洗外生殖器。此外要固定性伴侶，當(dāng)對方有外生殖器炎癥時，暫不要與之同房，或用好避孕套。

　　3、講究經(jīng)期衛(wèi)生：經(jīng)期衛(wèi)生巾要常換，選擇透氣性好的衛(wèi)生巾。平時最好不要墊護(hù)墊，勤換內(nèi)褲即可。

　　4、貼身衣物：內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)的，要單洗，陽光照曬。腳氣患者睡覺時固定被褥的鋪蓋順序，不要把內(nèi)衣內(nèi)褲放在腳頭。

　　5、日常生活：在平時生活中，被褥要經(jīng)常晾曬，室內(nèi)要通風(fēng)。另外要多進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

3房事后女人如何護(hù)理私處

　　導(dǎo)語：在激情過后，想過如何進(jìn)行私處護(hù)理嗎?房事過后，私處的保養(yǎng)是必不可少的。私處護(hù)理包括私處的清潔和私處的養(yǎng)護(hù)。我們看看應(yīng)該如何做呢?

　　保持腹部溫?zé)?/p>

　　從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應(yīng)該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。

　　下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

　　私處清潔注意

　　房事過后以及平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸PH值的產(chǎn)品保養(yǎng)。一般女性對于脆弱肌膚如眼部，都會加強(qiáng)保濕，眼部和“妹妹”都沒有角質(zhì)層，更要注重保濕，才不會變成"干妹妹"”。所以私處的保濕清潔也是很重要的。

　　私處保養(yǎng)小TIPS

　　適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內(nèi)分泌極度亢奮，導(dǎo)致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。

　　保持下半身血液循環(huán)暢通

　　不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

　　保持私處的干爽和透氣

　　女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。

　　以上是私處護(hù)理的方法以及保養(yǎng)小常識，你學(xué)會了嗎?

4女性私處護(hù)理五大事項要注意

　　女性朋友們都知道，私處要每天都進(jìn)行清潔，保持衛(wèi)生干凈，內(nèi)褲每天都要更換，但是，除了以上需要護(hù)理之外，女性朋友們還需要注意以下五大事項。

　　1、不要憋尿

　　女性朋友們?nèi)绻心蛞鈦砹诉€憋著的話，這樣對私處是非常大的傷害，首先是對膀胱不利，其次，當(dāng)女性朋友們感覺到有尿意的時候，陰部也會是非常潮濕的，那么，這樣一種潮濕的環(huán)境下，會令私處引發(fā)炎癥。所以說，女性朋友們最好在生活中任何情況下都不要憋尿。

　　2、選擇合適的內(nèi)褲

　　舒適干凈的且適合自己的內(nèi)褲，對私處的護(hù)理是有好處的。有些女性朋友們總是喜歡丁字褲、蕾絲材質(zhì)的，感覺這樣更好看，自己更喜歡，但是，這些卻對私處沒有好不作用，反而更容易產(chǎn)生細(xì)菌，女性朋友們可以選擇純棉質(zhì)地的內(nèi)褲，百分百的純棉內(nèi)褲可以為私處提供寬松透氣的空間，對私處的護(hù)理更有利。

　　3、正確地清洗私處

　　對于女性私處的護(hù)理，正確的清洗也十分重要。女性朋友們每天睡覺前都要清洗私處，而私處本身就是一個平衡的菌群的環(huán)境中，如果清潔過度，破壞掉原有的菌群的平衡度，就更容易感染細(xì)菌和病毒，因此，清潔要掌握好尺度。建議女性朋友們選擇質(zhì)地比較溫和的，無刺激性物質(zhì)的，不含酒精的清潔產(chǎn)品來使用。嬌嫩的私處需要女性朋友們悉心地呵護(hù)。

　　4、保持私處的干燥性

　　女性私處的保養(yǎng)切忌濕潤，潮濕的環(huán)境本身就是細(xì)菌繁殖的場所，女性朋友們?nèi)绻麧竦膬?nèi)褲或者是泳褲穿太久，又或者是洗澡后沒有擦干私處，這些都會導(dǎo)致私處潮濕，從而繁殖細(xì)菌，引發(fā)炎癥。所以說，女性朋友們盡量要保持私處的干燥，避免私處潮濕，洗澡后要立即擦干私處，每次性交后，也要立即擦干私處，別給私處提供潮濕的令細(xì)菌滋生的機(jī)會。

　　5、不要輕信私處護(hù)理液

　　有些女性朋友們經(jīng)常會使用私處護(hù)理液來清潔私處，但其實，這些私處護(hù)理液并不都對私處有好處。例如一些劣質(zhì)的、含有化學(xué)物質(zhì)以及有刺激性物質(zhì)的私處護(hù)理液，用起來就是對私處非常大的傷害，因此，女性朋友們在挑選的過程中也要擦亮眼睛，盡量選擇大品牌比較值得信賴的護(hù)理液，同時，也不能過于頻繁使用，最好的清潔還是用溫水，不要依賴護(hù)理液

5女人陰部護(hù)理6步驟

　　女性陰部并不是像廣告中說的那樣：“洗洗更健康!” 女性陰部有著特殊的生理解剖結(jié)構(gòu)，外陰部由于大小陰唇的閉合，能防御外邪入侵陰道，而且陰道有自潔功能。陰道內(nèi)有多種菌群存在，其中乳酸菌占優(yōu)勢，維持陰道內(nèi)酸性環(huán)境，抑制其它致病菌的生長，使陰道內(nèi)菌群平衡，保持陰道衛(wèi)生。每天的陰道沖洗會打亂陰道內(nèi)菌群平衡，酸堿度變化，而利于致病菌的生長，致使陰道炎的發(fā)生。

　　如何進(jìn)行陰部護(hù)理

　　那么如何進(jìn)行婦女陰部的護(hù)理呢?下面是對健康女性，沒有陰部不適的女性提出幾點建議。

　　1、用涼或溫白開水清洗外陰，2-3天一次。不可每天都沖洗陰道。每次清洗時最好是流水，就是洗過的水不能重復(fù)用，可以買一個陰道沖洗器向陰部噴水。清洗順序是從前向后，就是先大小陰唇，再陰道口，再肛門。有條件每天洗澡一次者，隨洗澡時清洗一下外陰即可，不必另洗。

　　2、有性生活者，每次性生活之前，最好雙雙清洗外生殖器。此外要固定性伴侶，當(dāng)對方有外生殖器炎癥時，暫不要與之同房，或用好避孕套。

　　3.經(jīng)期衛(wèi)生巾要常換。選擇透氣性好的衛(wèi)生巾。平時最好不要墊護(hù)墊，勤換內(nèi)褲即可。

　　4、內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)的，要單洗，陽光照曬。腳氣患者睡覺時固定被褥的鋪蓋順序，不要把內(nèi)衣內(nèi)褲放在腳頭。

　　5、平時生活中，被褥要經(jīng)常晾曬，室內(nèi)要通風(fēng)。

　　6、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

　　最后總結(jié)一下：按照科學(xué)的護(hù)理方法，陰道是不可以天天沖洗的。如果有條件可以天天用流水，也可以是溫水沖一下外陰，但要記著用流水沖洗外陰部，而不是陰道。

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