冬季是一個長胖的季節(jié)，同時也是一個減肥瘦身的時期，那你知道如何減肥瘦身嗎？在冬季主要還是飲食為主哦，那下面就簡單的介紹幾個關(guān)于冬季減肥瘦身的食譜，想要燃燒脂肪的朋友可以來瞧瞧哦。

食譜一：蟹肉燒冬瓜

第一步，備好干蟹肉、冬瓜、白糖、黃糖、蔥姜、鹽和濕芡粉。

第二步，將冬瓜直接切片，放入開水中燙煮了，將蔥姜直接切段切片。

第三步，將蟹肉放在碗中，加蔥姜直接下鍋蒸煮了，20分鐘左右出鍋。

第四步，備好炒鍋加油燒熱了，將蟹肉下鍋翻炒，加肉湯、鹽和白糖以及黃酒。

第五步，再將冬瓜下鍋燒煮，五分鐘左右濕芡粉勾芡即可。

食譜二：金牌牛柳

第一步，備好牛柳、黃油、老抽、洋蔥、嫩肉粉、蛋清、淀粉、沙拉醬、彩針和鹽。

第二步，將牛柳直接洗好了切塊，加鹽、老抽和嫩肉粉以及蛋清攪拌腌制。洋蔥洗好切絲。

第三步，鍋中加黃油燒熱，將洋蔥翻炒后放入碗中，鍋再加黃油，將牛柳下鍋煎煮。

第四步，用淀粉直接勾芡了，放入洋蔥中，加沙拉醬和彩針即可。

食譜三：百合雪梨瘦肉湯

第一步，備好瘦肉、雪梨、蜜棗、百合、胡蘿卜和生姜。

第二步，將瘦肉直接切粒，雪梨直接切塊，胡蘿卜切片，百合撕開備用。

第三步，備好鍋加水燒開了，將瘦肉直接放進(jìn)去，加雪梨、蜜棗、胡蘿卜和生姜燒煮。

第四步，燒開后直接燉煮40分鐘，加上百合繼續(xù)燒煮十分鐘左右，加鹽調(diào)味。

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