我國是世界上最大的貝類主產(chǎn)國，產(chǎn)量位居世界第一。我國的海洋中，生活著800余種貝類，貝類養(yǎng)殖占海水養(yǎng)殖總產(chǎn)量的80%以上，是海洋漁業(yè)的重要組成部分。常見的養(yǎng)殖品種主要有貽貝、扇貝、牡蠣、青蛤、文蛤、蟶、鮑等十余種。今天，我們帶您一起來了解幾種主要的貝類——

牡蠣

牡蠣又名生蠔，也叫海蠣子。鮮牡蠣肉呈青白色，質(zhì)地柔軟細嫩。歐洲人稱牡蠣“海中的牛奶”，古羅馬人把它譽為“圣魚”，它是唯一能夠生吃的貝類。生蠔是牡蠣品種中個頭比較大的一種，一般是生長在江河與大海交融處，在半咸半淡的內(nèi)灣淺海上。由于生長條件的限制，它在數(shù)量上比其它品種的少，因此它的經(jīng)濟地位也比較高。

牡蠣營養(yǎng)豐富，高蛋白低脂肪，含有人體必需的8種氨基酸，還有糖元、?；撬?、谷胱甘酸、多種維生素和礦物質(zhì)。牡蠣的主要成分“糖原”能迅速補充恢復(fù)體力，并可以提高肌體免疫力；所含的碳酸鈣有收斂、制酸、止痛等作用，有利于胃及十二指腸潰瘍的愈合；其豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內(nèi)膽汁瘀積癥的良藥；牡蠣又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收。

牡蠣以體大肥滿、顏色淡黃、光澤新鮮、大小均勻者為上品，冬、春兩季最為適用。所以西方人有句俗語說：“不帶字母Ｒ的月份，不吃牡蠣。”這里所謂“不帶字母Ｒ的月份”，是指英文的五、六、七、八4個月。到了九月以后，牡蠣體內(nèi)貯存了大量的糖元，從十月開始到次年三月，牡蠣體內(nèi)的甜菜堿(三甲胺乙內(nèi)脂)也在增加，所以滋味更加鮮美。

蟶子

蟶子，學(xué)名縊蟶，屬軟體動物，是雙殼綱簾蛤目貝類動物，生活在海洋之中，是常見的海鮮食材。蟶子的貝殼脆而薄呈長扁方型，自殼頂?shù)礁咕?，有一道斜行的凹溝，故名縊蟶。

蟶子生長快，個體大，肉嫩而肥，色白味鮮。在閩南文化中，蟶子被譽為海里的人參。蟶肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、鐵、硒、維生素A等營養(yǎng)元素，滋味鮮美，營養(yǎng)價值高。中醫(yī)認為，蟶肉味甘咸、性寒，入心、肝、腎經(jīng)；具有補陰，清熱，除煩，解酒毒等功效；對產(chǎn)后虛損，煩熱口渴，濕熱水腫，痢疾，醉酒等有一定治療作用。

挑選時要注意，質(zhì)量好的蟶子，個頭大而完整，肉質(zhì)肥厚，色澤淡黃，質(zhì)地干燥，略帶咸味，沒有泥沙雜質(zhì)。蟶子買回家后放在清水中浸泡，需要反復(fù)換水，浸泡半天至一天即可。如果需要保存，則要在蟶子死掉之前，放入冰箱冷凍室以保證其鮮度。

花蛤

花蛤，又稱雜色蛤或菲律賓蛤仔，殼長2.5-5.7厘米，是一種常見的貝類動物。花蛤廣泛地分布在我國的南北海區(qū)，它生長迅速，養(yǎng)殖周期短，適應(yīng)性強（廣溫、廣鹽、廣分布），離水存活時間長，是適合人工高密度養(yǎng)殖的優(yōu)良貝類。花蛤被稱為“天下第一鮮”。

花蛤肉味鮮美、營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，氨基酸的種類組成及配比合理；脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素和藥用成分。由于含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，深受消費者的青睞。

蛤肉中含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用蛤肉后，常有一種清爽宜人的感覺。中醫(yī)認為，蛤肉有滋陰明目、軟堅、化痰之功效，所有人都可以吃。高膽固醇、高血脂體質(zhì)的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎等疾病的人尤為適合。

蚶子

蚶，常見的種類有有魁蚶、泥蚶、毛蚶等。蚶子的肉質(zhì)鮮嫩，古人以其味甘，從“甘”字為名。廣東濱海、潮汕一帶，是蚶子的主要產(chǎn)地。每逢農(nóng)歷除夕，家家照例有一盤銀蚶，無論男女老幼，必須吃蚶，蚶殼累累，其聲鏘鏘，好像銀錢的聲音，有預(yù)?！鞍l(fā)財”的意思。

蚶子棲息在咸淡水交接處的泥沙中，所以傳染病菌或附帶蟲卵的機會大為減少。蚶殼平時緊閉，固若金湯。吃蚶時要先用開水澆過，否則無法剝開。

蚶能夠補血液，蚶肉含有很豐富的蛋白質(zhì)，還有維生素A、維生素B、維生素C，鐵質(zhì)含量也很豐富?！侗静菥V目》有記載：“蚶肉益血色?！彼^益血色就是補血，使面色轉(zhuǎn)為紅潤的意思。蚶殼還能治胃病。蚶殼在醫(yī)書上名為瓦楞子，含有豐富的鈣質(zhì)。將瓦楞子煅成灰質(zhì)，成分就變?yōu)檠趸}，是醫(yī)治胃酸過多的良藥。

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