原來(lái)“不睡覺(jué)的韓國(guó)人”血液里流淌的不止是冰美式，還有保健品……
根據(jù)對(duì)18個(gè)經(jīng)合組織國(guó)家的調(diào)查，韓國(guó)人的平均睡眠時(shí)間為7小時(shí)51分鐘，在其他成員國(guó)里屬于墊底水平。但在這種情況下，韓國(guó)人依舊生龍活虎。
喝酒/蹦迪/學(xué)習(xí)到凌晨?jī)扇c(diǎn)，還能在五六點(diǎn)起床健身/上班/上學(xué)……仿佛已經(jīng)把睡眠給進(jìn)化掉了。
像韓劇韓劇《黑暗榮耀》里的妍珍就是典型代表之一：凌晨?jī)牲c(diǎn)起床空腹跳繩，三點(diǎn)出發(fā)上班，凌晨五點(diǎn)開(kāi)啟社畜模式……純純寫(xiě)實(shí)，沒(méi)有一點(diǎn)夸張。
所以，到底是什么玩意能讓他們身體這么抗造?。?strong>答案正是——保健品。
說(shuō)起保健品，在韓國(guó)人心中可是跟冰美式一樣刻在骨子里的“時(shí)尚潮流”，多達(dá)75%的韓國(guó)人都在吃。
對(duì)于身體有好處的保健品，他們基本上來(lái)者不拒，甚至琢磨出了適合韓國(guó)人體質(zhì)的健康套餐，包含魚(yú)油、鎂、維生素D3、B族維生素這幾種保健品，“高配版”的還會(huì)加入輔酶 Q10、葉黃素等。
他們之所以這么執(zhí)著于吃保健品，除了生活上的原因，更重要的是本土物資匱乏。像中國(guó)常見(jiàn)的普通瓜果蔬菜，在他們那都需要依賴(lài)進(jìn)口，價(jià)格昂貴，這促使著韓國(guó)人通過(guò)保健品的方式來(lái)補(bǔ)充日常飲食的不足。
同時(shí)當(dāng)?shù)仄髽I(yè)也針對(duì)性地推出了性?xún)r(jià)比高的小包裝/小規(guī)格營(yíng)養(yǎng)保健產(chǎn)品，正好符合大部分韓國(guó)人的健康需求和經(jīng)濟(jì)狀況，因此補(bǔ)充保健品成為了一種很經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的健康方式。
看到這不免有些人會(huì)想到，我們中國(guó)物產(chǎn)資源豐富，物價(jià)也沒(méi)高得那么厲害，平時(shí)攝入的營(yíng)養(yǎng)肯定夠了，完全不需要考慮保健品這種東西，真是這樣嗎？
如果你的膳食結(jié)構(gòu)合理，能夠從正常飲食中攝取所需營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)生活也很規(guī)律，能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，那么大部分保健品對(duì)你來(lái)說(shuō)就不是必需的。
然而現(xiàn)實(shí)中很少有人能做到，有些人講究素食主義不沾葷，還有的呢，不喜歡吃蔬菜或者動(dòng)物內(nèi)臟，甚至于有些人對(duì)某些食物過(guò)敏。
加上中國(guó)國(guó)土面積大，由于地域環(huán)境、生活習(xí)慣等影響因素，每個(gè)地區(qū)的人能接觸到特定元素是有限的，比如長(zhǎng)期待在室內(nèi)或者處于偏北地區(qū)的人，太陽(yáng)照射皮膚不足，也可能引起維生素D的合成不足。
同時(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求也是在不斷變化的，對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收能力也是下降的。比如老人家上年紀(jì)后骨量減少、骨質(zhì)變脆，除了會(huì)經(jīng)常腰酸背痛外，也容易發(fā)生骨折，骨折后恢復(fù)慢，影響正常生活；還有平時(shí)月經(jīng)量過(guò)多的女性，或者孕期孕后的女性，鐵質(zhì)損耗過(guò)多，也容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況……
在這種情況下，我們還是需要根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)適量補(bǔ)充對(duì)應(yīng)營(yíng)養(yǎng)元素的，像腿腳不好的老人家可以補(bǔ)充氨糖軟骨素膠囊；經(jīng)常感到虛弱、月經(jīng)不太好的女孩子可以補(bǔ)充血紅素鐵、大豆異黃酮這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物；平時(shí)用眼用腦多的上學(xué)族上班族則可以選擇葉黃素、DHA藻油等。
至于選擇什么樣的品牌，只要是安全可靠的就行。像我家孩子正在補(bǔ)充的葉黃素，是一個(gè)來(lái)自美國(guó)的營(yíng)養(yǎng)保健品牌——FKOOO，用起來(lái)也放心，而且他家的產(chǎn)品是天然綠色提取的，吃起來(lái)沒(méi)有什么負(fù)擔(dān)。如果你或家人有這方面需求的話，可以考慮通過(guò)保健品來(lái)補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。返回搜狐，查看更多
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