原來“不睡覺的韓國人”血液里流淌的不止是冰美式，還有保健品……

根據對18個經合組織國家的調查，韓國人的平均睡眠時間為7小時51分鐘，在其他成員國里屬于墊底水平。但在這種情況下，韓國人依舊生龍活虎。

喝酒/蹦迪/學習到凌晨兩三點，還能在五六點起床健身/上班/上學……仿佛已經把睡眠給進化掉了。

像韓劇韓劇《黑暗榮耀》里的妍珍就是典型代表之一：凌晨兩點起床空腹跳繩，三點出發(fā)上班，凌晨五點開啟社畜模式……純純寫實，沒有一點夸張。

所以，到底是什么玩意能讓他們身體這么抗造??！答案正是——保健品。

說起保健品，在韓國人心中可是跟冰美式一樣刻在骨子里的“時尚潮流”，多達75%的韓國人都在吃。

對于身體有好處的保健品，他們基本上來者不拒，甚至琢磨出了適合韓國人體質的健康套餐，包含魚油、鎂、維生素D3、B族維生素這幾種保健品，“高配版”的還會加入輔酶 Q10、葉黃素等。

他們之所以這么執(zhí)著于吃保健品，除了生活上的原因，更重要的是本土物資匱乏。像中國常見的普通瓜果蔬菜，在他們那都需要依賴進口，價格昂貴，這促使著韓國人通過保健品的方式來補充日常飲食的不足。

同時當地企業(yè)也針對性地推出了性價比高的小包裝/小規(guī)格營養(yǎng)保健產品，正好符合大部分韓國人的健康需求和經濟狀況，因此補充保健品成為了一種很經濟實惠的健康方式。

看到這不免有些人會想到，我們中國物產資源豐富，物價也沒高得那么厲害，平時攝入的營養(yǎng)肯定夠了，完全不需要考慮保健品這種東西，真是這樣嗎？

如果你的膳食結構合理，能夠從正常飲食中攝取所需營養(yǎng)，同時生活也很規(guī)律，能夠堅持運動鍛煉，那么大部分保健品對你來說就不是必需的。

然而現(xiàn)實中很少有人能做到，有些人講究素食主義不沾葷，還有的呢，不喜歡吃蔬菜或者動物內臟，甚至于有些人對某些食物過敏。

加上中國國土面積大，由于地域環(huán)境、生活習慣等影響因素，每個地區(qū)的人能接觸到特定元素是有限的，比如長期待在室內或者處于偏北地區(qū)的人，太陽照射皮膚不足，也可能引起維生素D的合成不足。

同時，隨著年齡的增長，人對營養(yǎng)素的需求也是在不斷變化的，對某些營養(yǎng)素的吸收能力也是下降的。比如老人家上年紀后骨量減少、骨質變脆，除了會經常腰酸背痛外，也容易發(fā)生骨折，骨折后恢復慢，影響正常生活；還有平時月經量過多的女性，或者孕期孕后的女性，鐵質損耗過多，也容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況……

在這種情況下，我們還是需要根據自身的實際情況來適量補充對應營養(yǎng)元素的，像腿腳不好的老人家可以補充氨糖軟骨素膠囊；經常感到虛弱、月經不太好的女孩子可以補充血紅素鐵、大豆異黃酮這類營養(yǎng)物；平時用眼用腦多的上學族上班族則可以選擇葉黃素、DHA藻油等。

至于選擇什么樣的品牌，只要是安全可靠的就行。像我家孩子正在補充的葉黃素，是一個來自美國的營養(yǎng)保健品牌——FKOOO，用起來也放心，而且他家的產品是天然綠色提取的，吃起來沒有什么負擔。如果你或家人有這方面需求的話，可以考慮通過保健品來補充缺乏的營養(yǎng)素。返回搜狐，查看更多

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