韓國(guó)女星減肥食譜大公開！

作者：滬江韓語陽陽 來源：滬江韓語 2015-11-02 08:45

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韓國(guó)女星減肥食譜

減肥的秘訣在于“管住嘴，邁開腿”。由此可見，要想減肥，除了必不可少的運(yùn)動(dòng)以外，注意調(diào)節(jié)飲食也是十分重要的?，F(xiàn)在就跟隨小編了解一下韓國(guó)女明星們的減肥食譜，一起努力在貼膘的季節(jié)也守住好身材吧。

女明星們的減肥食譜

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IU

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娛樂圈的代表性“螞蟻腰”IU

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IU減肥食譜

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IU的減肥食譜

蘋果1個(gè)+地瓜2個(gè)+蛋白質(zhì)飲料1杯

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更驚人的是，這一點(diǎn)兒食物是要分三頓吃的……嘖嘖。就吃這么點(diǎn)兒東西還得再爬樓梯1個(gè)小時(shí)，鍛煉耐力。真的不會(huì)爬著爬著昏倒嗎？

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秀智

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李敏鎬的女友，“國(guó)民初戀”秀智的減肥食譜是怎樣的呢？

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秀智減肥食譜

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秀智的減肥食譜

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地瓜1個(gè)+雞胸肉少許+牛奶1杯

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慶幸的是，這是秀智一頓吃的東西，比IU的好一些。

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樸信惠

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女演員的食譜！趕緊學(xué)起來吧！

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樸信惠減肥食譜

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樸信惠的減肥食譜

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早餐：黃瓜1根+低脂牛奶1杯

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午餐：半碗米飯+白菜少許

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晚餐：黃瓜1根+白菜少許

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一點(diǎn)蛋白質(zhì)也沒有……嗚嗚……而且還要餓著肚子去打乒乓球鍛煉

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Ailee

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一個(gè)月減掉10kg，效果顯著的Ailee食譜！

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Ailee減肥食譜

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Ailee的減肥食譜

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香蕉1根+雞胸肉少許+蔬菜沙拉2杯

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一天攝入的熱量絕對(duì)不能超過250卡路里。

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樸寶藍(lán)

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以減肥效果引發(fā)轟動(dòng)的樸寶藍(lán)！堪稱整容食譜，重生食譜！

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樸寶藍(lán)減肥食譜

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樸寶藍(lán)的減肥食譜

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早餐：西紅柿+地瓜+雞胸肉+蔬菜

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午餐：雞胸肉沙拉+減肥飲料

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下午3點(diǎn)：香蕉1根+蛋白3個(gè)+蛋黃1個(gè)

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下午6點(diǎn)：地瓜1個(gè)+雞胸肉1塊+蔬菜

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晚上9點(diǎn)：香蕉1根+蛋白2個(gè)+蛋黃1個(gè)+核桃3個(gè)

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每間隔3~4個(gè)小時(shí)就吃一餐，一天吃5餐，讓肚子不感到餓，始終有飽腹感，但攝入的卡路里很少，是一份很理想的食譜！

歌手樸寶藍(lán)減肥食譜曝光 4年狂減32kg>>>

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黃靜茵

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愛情喜劇女王黃靜茵的食譜！

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黃靜茵減肥食譜

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黃靜茵的減肥食譜

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一天三頓都吃豆腐和黑豆！

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這難道不是烹飪的原材料嗎？一天吃三頓……額……真是太了不起了。

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