沒食欲?來(lái)一碗西紅柿雞蛋湯
來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月15日 20:07
不論是孕早期沒食欲,還是夏日炎炎吃不下飯,喝一碗西紅柿雞蛋湯,對(duì)孕媽媽都能起到開胃、止嘔的作用。
食材:
西紅柿2個(gè)、雞蛋2個(gè)、油適量、鹽適量
步驟:
1.準(zhǔn)備所用材料。
2.將2個(gè)西紅柿削皮備用。
3.將1個(gè)西紅柿用刀切成小丁,剩下一個(gè)備用。
4.將雞蛋打入碗中。
5.用干凈筷子或打蛋器打散成蛋液。
6.鍋中倒入油,大火加熱,放入西紅柿煸炒。
7.炒至西紅柿出紅湯后,倒入開水繼續(xù)用大火煮至湯色變紅。
8.將剩下的另一個(gè)西紅柿切開放入料理機(jī)中。
9.加適量清水后按下按鍵打成西紅柿汁。
10.將處理好的西紅柿汁倒入煮開后的番茄湯。
11.再次煮開后將蛋液打螺旋倒入,這時(shí)不要攪動(dòng)湯,待雞蛋液成蛋花狀后再緩緩把蛋花攪勻。
12.最后加適量鹽調(diào)味,盛起時(shí)撒上香菜或蔥花即可。
小貼士:
1.做西紅柿雞蛋湯,關(guān)鍵是要將西紅柿煸炒至軟爛出湯后再加開水,這樣做的目的是讓西紅柿的味道更容易入湯里。
2.加入蛋液一定等開鍋后才快速均勻地倒在鍋里,等蛋液完全倒入后再輕輕攪拌幾下即可關(guān)火,這樣做出的蛋花形狀好看且鮮嫩。
相關(guān)知識(shí)
六款西紅柿減肥食譜 一周見效
西紅柿減肥法?4款西紅柿減肥食譜吃出苗條身材
西紅柿怎么減肥 西紅柿瘦身減肥法
西紅柿蝦仁炒雞蛋的做法
減肥能吃西紅柿雞蛋面嗎
6款西紅柿減肥食譜 一周就能見效
晚間西紅柿減肥法 4款西紅柿晚餐美味又享瘦
西紅柿怎么吃最健康?
西紅柿減肥法7天瘦7斤
吃西紅柿能減肥嗎?西紅柿減肥的正確做法
網(wǎng)址: 沒食欲?來(lái)一碗西紅柿雞蛋湯 http://www.u1s5d6.cn/newsview551555.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
資訊熱點(diǎn)排名
資訊熱點(diǎn)