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晚飯只吃西紅柿炒蛋能減肥嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月15日 20:15

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晚飯只吃西紅柿炒蛋能減肥嗎？

會員54397960女18歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

魏龍峰醫(yī)師威縣方營鄉(xiāng)衛(wèi)生院兒科一級甲等

擅長：消化不良、嬰兒腹瀉、嬰兒濕疹等

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指導(dǎo)意見：如運(yùn)動減肥效果不明顯，估計(jì)就是飯量比較大，運(yùn)動量再大也抵消不了攝入的熱量，適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

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李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長：面部提升、面部除皺、脂肪移植

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問題分析：是可以達(dá)到減肥的效果的。建議你如果想減肥的話，可以早餐吃好，午餐吃到八分飽，晚餐適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，用蔬菜水果代替，如蘋果等
意見建議：每天堅(jiān)持運(yùn)動，快走的方式不錯，每天30分鐘，堅(jiān)持一個月可以收到不錯的效果。

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晚飯只吃西紅柿有減肥的功效，西紅柿營養(yǎng)元素很高，且糖分和熱量都很低的，小西紅柿尤為低。吃西紅柿?xí)斐珊軓?qiáng)的飽腹感，而且有一定粘度，人體消化較慢。長期吃西紅柿有利于控制糖分?jǐn)z入，達(dá)到減重的效果。并且西紅柿對血壓，血脂，血糖都有一定的調(diào)節(jié)作用，特別適合三高，肥胖人群食用。吃西紅柿的同時要減少高熱量，高糖食物的攝入，否則依然達(dá)不到減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

晚飯只吃菜不吃飯能減肥。
新鮮的蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，低熱量、低糖分、低脂肪，吃完后能增強(qiáng)食欲，促進(jìn)腸道的蠕動，幫助體內(nèi)的毒素和垃圾的排出，從而達(dá)到減肥瘦體的效果。但是如果在夜間長時間不進(jìn)食，會對身體的健康造成一定的負(fù)面作用，容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等胃腸道疾病，還會導(dǎo)致心臟血管病變的發(fā)生，同時還容易導(dǎo)致體重的反彈，因此要注意科學(xué)的減肥。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

如果晚上不吃飯只吃玉米的話，那么是可以達(dá)到減肥的，因?yàn)橛衩资谴掷w維食物而且有豐富的營養(yǎng)，它的熱量也很低，所以在晚上的話是可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┯衩?，而且玉米還可以幫助人腸道促進(jìn)吸收的作用，如果晚上吃玉米的話不能多，因?yàn)槿菀追e食。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

晚飯只吃一個火龍果能減肥，減肥是可以吃火龍果的，火龍果中含有豐富的維生素，有很好的美膚美白的效果，而且果肉富含大量的膳食纖維，可以增加飽腹感，有效的降低食欲，能夠抵抗饑餓感覺，可以減少熱量的攝入，有利于達(dá)到減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

晚飯只吃冬瓜豆腐湯真能減肥，冬瓜切片放高壓鍋里煮著吃，就加點(diǎn)鹽，代替晚餐吃，冬瓜被認(rèn)為是醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，冬瓜與其他瓜菜不同的是不含脂肪，含鈉量低，不但糖尿病也大有益處。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

食用蔬菜可以減肥，但是要注意葷素搭配，要科學(xué)減肥，減肥要學(xué)會堅(jiān)持，蔬菜中膳食纖維含量較高，脂肪和熱量含量較低，因此晚餐只食用蔬菜是可以減肥的，既可以產(chǎn)生飽腹感不容易饑餓，而且給身體提供營養(yǎng)的同時，還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動。使食物更快的通過腸胃，降低身體對熱量和營養(yǎng)的攝入。