精選回答(2)

方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三甲

擅長：擅長為患者提供科學的飲食指導和飲食建議：如非藥物醫(yī)學營養(yǎng)減重，營養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

提問

小番茄一般可以跟酸奶一起吃。

小番茄富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)物質，具有促進消化、增強免疫力等功效。酸奶中含有大量的益生菌，可以促進腸道蠕動，改善腸道菌群，起到潤腸通便的作用。兩者一起食用通常不會產生不良反應，還可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質，為機體提供能量，有利于身體健康。因此，小番茄可以跟酸奶一起吃。

但要注意適量食用，以免加重胃腸負擔，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。另外，日常生活中要注意飲食健康，可以吃雞蛋、魚肉、蘋果、胡蘿卜等富含優(yōu)質蛋白、維生素的食物，提高身體免疫力。

王醫(yī)生 主治醫(yī)師 39互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

擅長：糖尿病，肥胖，高尿酸血癥，痛風，少肌癥，營養(yǎng)不良，腫瘤等疾病的營養(yǎng)治療

提問

小番茄可以跟酸奶一起吃嗎，適當?shù)爻砸恍┩ǔ２粫ι眢w產生不良影響。
小番茄含有多種維生素、番茄紅素和有機酸等營養(yǎng)素，維生素能促進體內多種免疫物質的產生，提高機體免疫力。番茄紅素具有良好的抗氧化作用，對前列腺也有良好保護作用。有機酸可以促進消化液的分泌，緩解厭食和消化不良等癥狀。酸奶是由純牛奶發(fā)酵而成，富含蛋白質、鈣和有益細菌等成分?？梢匝a充身體的需要，促進骨骼發(fā)育，提高免疫力，調節(jié)腸道菌群，促進胃腸蠕動。同時吃小番茄和酸奶有助于保護視力、抗氧化和增強人體抵抗力等，所以可以一起吃。
雖然小番茄和酸奶具有較多好處，但是患者需要注意適量食用，以免加重胃腸道負擔。

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