西紅柿和魚能一起煮湯喝嗎 方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲 一般情況下，西紅柿和魚可以一起煮湯喝。西紅柿富含維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，魚含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)成分，兩者一起煮湯喝，可以補充人體所需的營養(yǎng)，并且可以促進胃腸道蠕動，預(yù)防便秘。但要注意，在煮湯時要注意適量，以免過量飲用，加重胃腸道負擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。另外，如果對西紅柿或魚過敏的人群，一般不建議喝西紅柿和魚湯，以免出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏反應(yīng)。同時，建議日常要注意飲食均衡，不要長期吃單一的食物，可以適當(dāng)多攝入高蛋白質(zhì)和高維生素的食物，如雞蛋、牛肉、生菜、蘋果等。另外，建議日常要適當(dāng)運動，如外出爬山、跑步等，可以幫助機體提高免疫力。

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