人體自愈力，顧名思義就是人的身體疾病、或者損傷的組織和器官，不用吃藥就可以自我修復(fù)、最終達(dá)致痊愈的能力。

有人說，人體的自愈力是吃出來的，你相信并認(rèn)同這種說法嗎？ 其實(shí)，這種說法是不正確的。

事實(shí)上，人體“出廠”時(shí)，本身就帶有巨大的自我修復(fù)能力，也叫自愈能力！這種自愈力，來自于我們的老祖宗。

他們千百年來，在野外生存，一代又一代人，通過長期與各種病毒和細(xì)菌作斗爭，體內(nèi)免疫系統(tǒng)早就積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，然后又通過不斷進(jìn)化，強(qiáng)化了自身的自愈力，在體內(nèi)形成了攔截病毒的“鋼鐵長城”。

而我們老祖宗體內(nèi)這種強(qiáng)大的自愈力，又以DNA的形式植入到了我們每一個人的身上！這種DNA中就包括了攜帶有遺傳信息的基因，又叫做遺傳因子。

因此，我們想要身體健康的話，必須要在身體自我修復(fù)能力方面去做文章，保護(hù)和利用好它，維持健康就是水到渠成的事！

對于自愈力，我們認(rèn)真做好三件事，身體健康就無虞。

1、認(rèn)真保護(hù)好我們自身的自我修復(fù)能力。

毫無疑問，老祖宗遺傳給我們的這個基因，是戰(zhàn)勝疾病的有力武器，讓我們的生命力異常強(qiáng)大！

問題是，我們現(xiàn)在身體出現(xiàn)的很多疾病，恰恰是吃出來的！生活中的胡吃海喝就不說，特別是有了疾病，又不得不要服用很多藥物時(shí)，對身體的自愈力造成了更大的傷害！

于是，疾病也就越來越多，藥物也就越服越多，造成了惡性循環(huán)，如果形成了耐藥性，那就更麻煩了！

其實(shí)，很多疾病通過我們自身的自我修復(fù)能力就可以解決問題，很多人卻一有小病小痛，就非得要去找醫(yī)生開藥吃。有時(shí)候，不僅病沒治好，反而會損害了人體的自我修復(fù)能力。

第四軍醫(yī)大學(xué)原校長，中國工程院院士樊代明就說過，人的疾病有三分之一不治也會好，三分之一治了就好，三分之一治也不會好！

其實(shí)，就算“治了就好”那部分疾病，也不是光靠藥物治好的，而是通過藥物提升和激發(fā)免疫系統(tǒng)，最終還是靠免疫力治好的。

2、充分利用好自己的身體自我修復(fù)能力。

我們中華民族傳統(tǒng)優(yōu)秀文化之一的中醫(yī)，就講究對疾病全面調(diào)理，辨證施治，陰陽平衡，甚至主張治未病。

而西醫(yī)卻細(xì)化到了細(xì)胞來治療疾病，甚至把人體切割得七零八碎來治療！所以，中、西醫(yī)治療疾病的理念是完全相反的。

其實(shí)，如果服用太多的西藥或者做手術(shù)之類，很可能治好了某種疾病，也會按下葫蘆起了瓢，又造成出現(xiàn)另一個疾病，甚至產(chǎn)生更加重大的疾?。?/p>

所以，身體有病固然要治療，但不能完全依賴藥物，要充分發(fā)揮身體自我修復(fù)能力的作用。

人體有病，中醫(yī)講就是陰陽失衡，五行失調(diào)，身體內(nèi)部失去了平衡。

如果我們能夠利用調(diào)節(jié)心理，平衡飲食，多曬太陽等方式，增強(qiáng)體質(zhì)，激發(fā)免疫力，重新讓身體自我修復(fù)力發(fā)揮作用，去戰(zhàn)勝疾病，你的自愈力將會重新啟動，并且會越來越強(qiáng)大！

3、要持續(xù)維護(hù)和激發(fā)自愈力。

很多人可能忽略了，疾病除了吃出來之外，其實(shí)，引發(fā)疾病最大的因素，還是心理方面的負(fù)面情緒，已經(jīng)有充分理據(jù)證明，人體超過70%的疾病跟心理不穩(wěn)定有關(guān)！

因此，焦慮不安，精神緊張，心理糾結(jié)等因素，是損害人體自愈力最主要的“元兇”，也是消耗生命能量的最大漏洞！保持心理平和，情緒平穩(wěn)，是維護(hù)好自愈力的關(guān)鍵。

而要激發(fā)人體更加強(qiáng)大的自愈力的話，打坐冥想是最好的方式。

打坐冥想能夠很好地放松身心，在極靜狀態(tài)中接收天地之靈氣，有效增強(qiáng)身體自然生命能量，激發(fā)人體強(qiáng)大的自我修復(fù)能力。