減肥的原理是控制熱量攝入小于消耗，除了運(yùn)動(dòng)之外，食欲控制的好壞幾乎決定了最終的減肥效果。

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，越是碰到高熱量的食物越想吃、越是控制不住，食欲就像無底洞一般？那你可能陷入了商家創(chuàng)造的“顏色”伎倆。

有心的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，像肯德基、麥當(dāng)勞、漢堡王無論從食物到店鋪的背景色調(diào)都是暖的，包括寶寶們熱衷的麻辣燙、火鍋店的顏色，那叫一個(gè)紅紅火火？嗯！顏色會(huì)影響食欲。

一、食物的顏色影響食欲

紅色、黃色：容易讓人產(chǎn)生饑餓感，容易勾起人的食欲，比如上面說的麻辣燙、火鍋。

白色：容易讓人接受，是一種低熱量的暗示。

藍(lán)色、紫黑色、黑色：該顏色的食物給人一種不健康的感覺，像是變質(zhì)了、壞了。通常能夠抑制人的食欲。

綠色：毋庸置疑，綠色給人傳遞出健康的感覺，有助于增強(qiáng)食欲。

二、就餐環(huán)境影響食欲

紅色系能刺激腦部，令唾液分泌旺盛,會(huì)增強(qiáng)食欲，因此街上的餐廳大多數(shù)選擇以暖色調(diào)來裝潢食欲增加。相反，藍(lán)色系會(huì)抑制唾液的分泌，同時(shí)鈍化我們腸胃的消化動(dòng)力，自然就吃得少了。

我們選擇冷色調(diào)的餐具來裝食物，熱量相對(duì)高的放在冷色餐具里，蔬果放在暖色調(diào)餐具里。這樣就可以人為的創(chuàng)造出一個(gè)健康的就餐環(huán)境，對(duì)減肥也是有利的。

掌握了顏色對(duì)食欲的影響，在控制飲食的時(shí)候，我們就可以利用這一點(diǎn)，用顏色控制減肥者的食欲，特別是意志力薄弱的肥胖者，看到這些令人厭食的顏色自然而然減少食物的攝取，從而達(dá)到減肥目的。

相關(guān)知識(shí)

減肥小常識(shí)：揭秘顏色控制食欲的10個(gè)真相
吃什么藥可以控制食欲
吃什么可以控制食欲？？
【吃什么藥可以控制食欲】
什么藥可以控制食欲？
怎么控制食欲
【什么減肥藥可以控制食欲】
減肥期間如何控制食欲
總是控制不住食欲怎么辦
求一些能控制食欲的藥物！

網(wǎng)址: 控制食欲這么難？改變食物顏色也可以！ http://www.u1s5d6.cn/newsview553271.html