人類百分之70的煩惱都和金錢有關(guān)，並不是他們沒有足夠的錢，而是不知道如何支配手中已有的錢！——卡耐基

青島育兒網(wǎng)為大家解答巧吃橙子健康瘦身問題，這個問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語錄：知識的積累，就像銀行的儲蓄，是一點一滴日積月累而得來的。

The Beginning

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　　經(jīng)常吃水果能減肥瘦身這已經(jīng)是眾所周知的事情了，在眾多的減肥水果中，橙子是一種很好的減肥瘦身食物，經(jīng)常吃橙子能夠有一個窈窕的身材!看看小編為你推薦的巧吃橙子的減肥方法吧!

巧吃橙子健康瘦身

　　適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。

　　橙子日常減肥法

　　早餐起床后喝1杯加了少量鹽的溫開水，然后再吃1個雞蛋+1碗粥。

　　午餐1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。

　　晚上1盤素菜+1碗米飯。1小時后吃1個橙子即可。

　　橙子減肥原理：含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。

　　以上吃法可長期食用，不管你是為了減肥還是保持身材!蔬菜可根據(jù)自身喜好進行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時也要伸伸胳膊，動動腿，這樣才可永保苗條身材哈!

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THE END

我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。

壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。

讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。

我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。

不要指望改變別人，自己做生活的主人。

我們應(yīng)該謙虛，因為你我都成就不了多少。我們都只是過客，一世紀以後都完全遺忘。生命太短促，不能老談自己微小的成就來教人厭煩，且讓我們鼓勵別人多談吧。

所屬專題:橙子 身材 米飯 健康 

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