不謙虛的話(huà)只能有這個(gè)辯解，即缺少謙虛就是缺少見(jiàn)識(shí)?！惶m克林

青島育兒網(wǎng)為大家解答孕媽飲食這么吃，健康又營(yíng)養(yǎng)！問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看吧O(∩_∩)O ...

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如果你是位特別聰明的人，你就更應(yīng)該注意保護(hù)自己，

不要處處張揚(yáng)你的聰明和才智，要盡量裝糊涂，

裝得不如周?chē)娜?，讓他們獲得一種優(yōu)越感，

讓他們陶醉于自己的成就之中，而你則小事糊涂一點(diǎn)，

大事注意一點(diǎn)就行了。雖不計(jì)一時(shí)的得失卻能明哲保身，

始終立于不敗之地，從而最終獲得成功。

The Beginning

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　　孕婦在懷孕期間還應(yīng)該在飲食生活上注意以下幾點(diǎn)：

　　妊娠后三個(gè)月是胎兒腦細(xì)胞和脂肪細(xì)胞增殖的“敏感期”。在這個(gè)時(shí)期，孕婦一定要注意增加蛋白質(zhì)、磷脂、和維生素的攝入，應(yīng)多吃奶類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、肝、魚(yú)、豆類(lèi)、制品和青菜，保證食品的充足供應(yīng)，醬油利于胎兒的智力發(fā)育。

　　鈣和維生素D的攝入量要充足。孕婦嚴(yán)重缺鈣時(shí)會(huì)影響胎兒的骨骼、牙齒的構(gòu)成，甚至可能導(dǎo)致胎兒畸形。注意補(bǔ)充鐵等微量元素，應(yīng)常吃蔬菜、海蝦等。

　　蜂蜜對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是一種極好的保健品，孕婦經(jīng)常食用蜂蜜，不僅能夠補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，還可以潤(rùn)燥通便，使孕婦心情舒暢，增強(qiáng)機(jī)體的消化和吸收功能。

　　還有一些食物是孕婦不適宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木兒等;辛辣類(lèi)的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影響性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

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THE END

青春的朝氣和前進(jìn)不已的好奇心若消失，人生就沒(méi)有意義了?！吕?/p>

育兒語(yǔ)錄：教育孩子的前提是了解孩子，了解孩子的前提是尊重孩子。父母是否了解和尊重孩子關(guān)乎孩子一生的發(fā)展。別看孩子弱小，強(qiáng)大的力量正孕育在弱小之中。真正的教育就是喚醒孩子心中沉睡的巨人。

為了孩子，我們一定要以身作則，時(shí)時(shí)、處處、事事嚴(yán)格要求自己，成為孩子的好榜樣。

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所屬專(zhuān)題:孕婦 胎兒 食物 孕期 飲食 

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