生活中總有自己心態(tài)不好狀態(tài)不好的時候，這個時候應(yīng)該怎樣調(diào)整自己的心態(tài)？讓自己的生活重回正軌呢？下面跟大家分享一下我的經(jīng)驗。

【給自己信心】從語言開始鼓勵自己，經(jīng)常對自己表示肯定，“你一定能行的”“你是最棒的”可以經(jīng)常給自己這種心理暗示，工作生活中我們要面對很多人，但是并不是每個人都能顧及到你的心情，最能了解自己的只有自己；

【給自己放假】用你喜歡的方式生活一天，給自己一個放松的機(jī)會，你可以選擇去旅行也可以選擇宅在家里靜心思考，認(rèn)真感受生活中美好的一面； 

【學(xué)會控制自己的情緒】即使心情再不好也要學(xué)會控制自己的情緒，遇事不要沖動，讓自己時刻保持鎮(zhèn)定，才能更好的解決問題；

【尋找正確的發(fā)泄途徑】所謂正確的發(fā)泄途徑，也就是要在正常的范圍之內(nèi)，例如：聽音樂、看電影、找朋友聊天等，要通過正常的發(fā)泄途徑發(fā)泄內(nèi)心的苦悶，而不是采取偏激行為，這一點尤為重要；

【學(xué)會自我調(diào)整】我一直堅信良好的自我心理暗示是調(diào)整自己心態(tài)的絕佳方式，大家不妨試一試，告訴自己“一切都會好起來”，告訴自己“我應(yīng)該更積極向上”，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)，一切真的就在慢慢變好；

【正確的面對工作生活中的困難】沒有什么事是一帆風(fēng)順的，并不是只有你一個人在面臨苦難，所以面對困難的時候不要悲觀，不要消極，要正視困難，這樣才能真正的戰(zhàn)勝困難！

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