對(duì)于男人而言，到了一定的年紀(jì)后由于身體體能的下降以及其他的一些原因，性功能方面是大不如前，那在生活中有哪些運(yùn)動(dòng)方式能提高性功能呢？

　　運(yùn)動(dòng)可以改善性功能嗎

　　一、增加性耐力

　　在眾多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，都會(huì)動(dòng)用肌肉群，而在進(jìn)行性生活的時(shí)候盆底肌、腰腹肌甚至背部的肌肉都會(huì)發(fā)揮著比較重要的作用，而這些肌肉群如果在平時(shí)能夠得到鍛煉，就能夠提高男性在進(jìn)行性生活的肌肉耐受力。

　　二、提高性欲

　　在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，男性的睪酮水平也會(huì)跟著提升，這樣就會(huì)增進(jìn)男性的性欲，讓男性在進(jìn)行性生活的時(shí)候更加來勁。

　　三、讓陰莖更加堅(jiān)挺

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠讓血液流通，對(duì)于男性來講，血液的流通能夠改善進(jìn)行性生活時(shí)，陰莖出現(xiàn)疲軟的狀態(tài)，能夠讓男性的陰莖勃起更加堅(jiān)挺，也就能夠讓女性得到高潮。

　　不過男性要注意，雖然運(yùn)動(dòng)能夠提高性功能，但有一些男性的性功能受到影響是跟身體疾病有關(guān)系，在這種情況下，單靠運(yùn)動(dòng)是不能夠改善這一現(xiàn)象的，只有通過對(duì)癥的治療，再通過運(yùn)動(dòng)輔助，才能夠讓性功能恢復(fù)正常。

　　增強(qiáng)性能力可以多做哪些運(yùn)動(dòng)

　　1、跑步

　　跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺功能。經(jīng)常參加有氧運(yùn)動(dòng)，可以使男性在性生活過程中提高心率，使人更加興奮，也更加投入。

　　2、俯臥撐

　　俯臥撐是能夠增強(qiáng)性能力的運(yùn)動(dòng)，并且它非常的簡單，隨時(shí)隨地都能做。男生在做俯臥撐的時(shí)候，可以調(diào)動(dòng)很多部位的力量鍛煉，包括男性的肩部、腰部、背部、手臂等部位，而這些部位，是進(jìn)行性生活參與度非常高的部位。這些部位鍛煉好了，男性就能在性生活中游刃有余，不會(huì)做一會(huì)會(huì)兒就失去了力氣。

　　3、深蹲

　　深蹲是非常受歡迎的能夠增強(qiáng)男性性能力的運(yùn)動(dòng)，并且，深蹲能夠使男人擁有翹臀，穿衣更加好看。經(jīng)常深蹲能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使血液更加流向性器官，男性勃起的時(shí)候就能更加的硬和持久。深蹲還能鍛煉到男性的腰腹力量和腿部力量，這兩個(gè)部位的力量在性生活中是著重的發(fā)力點(diǎn)，鍛煉到這兩個(gè)部位，在性生活中就能夠更加的如魚得水。

相關(guān)知識(shí)

男性做哪些運(yùn)動(dòng)可以
踮踮腳尖 改善男性性功能
有氧運(yùn)動(dòng)做得好，有助于改善男性的勃起功能
男性“性功能”檢查你可以做哪些？
鍛煉男性性功能的運(yùn)動(dòng)
孕期適度運(yùn)動(dòng)可以改善血管功能？
孕期適度運(yùn)動(dòng)可以改善血管功能
男士提高性功能可以做什么運(yùn)動(dòng)
男性早泄怎么做可以改善？
怎么運(yùn)動(dòng)提高男性性功能

網(wǎng)址: 哪些運(yùn)動(dòng)可以改善男性性功能 http://www.u1s5d6.cn/newsview555028.html