劉正新主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

通?？梢圆扇「纳粕盍晳T、口服藥物、按摩等方式來潤腸通便。

1.改善生活習慣：

患者要養(yǎng)成良好的排便習慣，蹲廁所時間避免太長，要忌食油膩、辛辣、刺激性的食物，多吃一些富含膳食纖維的水果、蔬菜，包括蘋果、獼猴桃、菠菜等。

2.口服藥物：

患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當服用乳果糖口服溶液、益氣通便顆粒等藥物來益氣養(yǎng)陰、潤腸通便。

3.按摩：

患者可以平躺在床上，兩手五指并攏，反復(fù)用掌根順時針按揉肚臍周圍，可以刺激腸道蠕動，幫助快速排氣、排便。

患者還可以入院進行針灸，發(fā)揮調(diào)整經(jīng)絡(luò)、行氣導(dǎo)滯的功能，可以促使腸胃蠕動，達到潤腸通便的作用，從而改善便秘?；颊咝枰３址e極樂觀的心態(tài)，適度進行運動，包括散步、爬山等，有助于增強胃腸道功能，及時將糞便排出體外?；颊哌€需要保持良好的作息習慣，避免熬夜，保持三餐的規(guī)律。

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