??“你找誰？”回單位開會(huì)的周宗雷，被保安攔在門口。“我回來上班。”

“你是干啥的？”“我是自行車教練?！?/p>

由于常年在外地訓(xùn)練，周教練很難跟單位保安混個(gè)臉熟。10月末，記者采訪他時(shí)，他正帶隊(duì)在4000多公里外的昆明訓(xùn)練。從東北角到西南角，他這一走又是大半年，“預(yù)計(jì)明年5月份能回家吧?！?/p>

周宗雷今年56歲，是雞西市體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中心自行車項(xiàng)目的教練。去年12月，國(guó)家體育總局頒發(fā)了“2023年全國(guó)體育事業(yè)突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”，黑龍江省5人獲獎(jiǎng)，他是其中之一。而那份國(guó)家級(jí)的獎(jiǎng)狀，在周宗雷的辦公桌里整整躺了5個(gè)月，直到回來后他才親眼見到。

多年來，周宗雷為省隊(duì)培養(yǎng)輸送了40多名優(yōu)秀的自行車運(yùn)動(dòng)員，2人進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，他的弟子劉滿鐸曾奪得全運(yùn)會(huì)冠軍、鞠金洋去年奪得亞洲公路自行車錦標(biāo)賽U23個(gè)人計(jì)時(shí)賽亞軍。

帶隊(duì)在高原蓄力

昆明呈貢訓(xùn)練基地海拔2000米左右，空氣中氧含量較少，這種高海拔環(huán)境是理想的自行車集訓(xùn)基地，有助于運(yùn)動(dòng)員提升和儲(chǔ)備體能。雞西市自行車隊(duì)，是目前黑龍江省唯一在昆明轉(zhuǎn)地訓(xùn)練的地市隊(duì)。從2015年起，周宗雷一直帶隊(duì)租住在呈貢訓(xùn)練基地附近。眼下，隊(duì)里有17名隊(duì)員，3個(gè)女孩，14個(gè)男孩，平均年齡15歲。女孩們住樓上，他跟男孩們住一層，在客廳樓梯口對(duì)面支了個(gè)床。

自行車運(yùn)動(dòng)是耐力項(xiàng)目，訓(xùn)練頗為枯燥。隊(duì)員們每天六點(diǎn)起床跑步，八點(diǎn)半正式訓(xùn)練。上午的主課是專項(xiàng)訓(xùn)練和騎120公里公路。下午一般會(huì)用皮筋、杠鈴等，鍛煉上肢和腰腹肌力量。環(huán)滇南路草木繁盛、沿途風(fēng)光秀美，大家卻無暇看風(fēng)景。每次騎公路，平均時(shí)速35公里，開表后中途不能停?！膀T得越快阻力越大，需要有人‘破風(fēng)’輪流打頭陣，才能把全隊(duì)的速度帶起來。”周教練說，自行車這個(gè)項(xiàng)目有點(diǎn)特殊，人少了容易騎不動(dòng)，得互相帶動(dòng)才行。

周宗雷掐著計(jì)時(shí)器，坐在銀色面包車的副駕駛上，車?yán)镙d著一大桶水和2套備用的前圈后圈。他一般會(huì)跟在隊(duì)尾，小隊(duì)員跟不上了，就用手扶一段，也會(huì)時(shí)常拿起對(duì)講機(jī)，提醒領(lǐng)頭的隊(duì)員：“上坡沖一沖”“下坡慢下來”……騎公路還不是最累的，周教練介紹道，有種訓(xùn)練設(shè)備叫“固定式騎行臺(tái)”，一般用來進(jìn)行耐力訓(xùn)練和抗乳酸訓(xùn)練，“它的阻力可以調(diào)到很大，連續(xù)騎12分鐘腿會(huì)特別酸，大汗淋漓，騎行服上甚至能搓出鹽粒來！”

半路出家的“破風(fēng)者”

“破風(fēng)者”，是自行車比賽中的一個(gè)專業(yè)術(shù)語。指的是在自行車比賽中，前面的選手通過降低空氣阻力，為后面的隊(duì)友節(jié)省體力的人。這其實(shí)很像默默奉獻(xiàn)的基層教練們，一直在做的工作。

周宗雷曾是速度滑冰運(yùn)動(dòng)員，退役后教過16年滑冰。2008年，雞西市自行車隊(duì)成立，他被選調(diào)為自行車項(xiàng)目的教練。雖然都是曲體運(yùn)動(dòng)，但轉(zhuǎn)型之初頗為艱難。自行車運(yùn)動(dòng)主要分為場(chǎng)地自行車、公路自行車、山地自行車和越野自行車四大類，他們車隊(duì)重點(diǎn)練前兩類。周教練坦言，自己剛開始“不知道該練啥”，只得摸著石頭過河，參加各種培訓(xùn)和上網(wǎng)學(xué)習(xí)，研究肌肉類型、發(fā)力點(diǎn)、訓(xùn)練器材、比賽戰(zhàn)術(shù)等。

“自行車不是蹬的，要想比別人騎得更好更快，從技術(shù)上講，就是沒蹬到底就要往上提……”周教練說，隨著研究的深入，他不僅對(duì)自行車項(xiàng)目越來越感興趣，甚至還發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，比如，“場(chǎng)地自行車跟速度滑冰的戰(zhàn)術(shù)就挺像的”。

每年夏天，周宗雷都去虎林、雞東等地選材，一般會(huì)優(yōu)先選擇身材勻稱、小腿細(xì)、胯窄的孩子。以前教滑冰時(shí)，隊(duì)員年齡普遍比較小，而自行車項(xiàng)目一般從初中開始練，隊(duì)員們正是叛逆期，相當(dāng)難管。這些年，他跟隊(duì)員們斗智斗勇，練就了一副“火眼金睛”。周教練能精準(zhǔn)識(shí)別手機(jī)模型；有人躲被窩里熬夜看網(wǎng)文，即便把手機(jī)亮度調(diào)到最低，也會(huì)被逮到；誰要是抽煙了，鐵定逃不過他的鼻子，哪怕藏在走廊的消防帶里也能被他翻出來……

訓(xùn)練場(chǎng)上秒變“夸夸俠”

到了訓(xùn)練場(chǎng)上，周宗雷雖然很認(rèn)真但不嚴(yán)苛，堪稱“夸夸俠”。教練往往給人的印象是脾氣暴躁，周宗雷恰恰相反。他似乎更信奉“謙虛使人進(jìn)步，夸獎(jiǎng)使人噌噌進(jìn)步”，為了“夸得有理有據(jù)”，他會(huì)把每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的閃光點(diǎn)都記在教案上。

“有的運(yùn)動(dòng)員跳得好，我就經(jīng)常找他做示范，我一夸他，他就更賣力地做動(dòng)作，都不好意思偷懶了。我覺得，教練應(yīng)該牽著隊(duì)員走，而不是趕著他們走。不要想著去打壓他們，而是要從心底里認(rèn)可他們！”記者發(fā)現(xiàn)，外表粗獷的周宗雷，其實(shí)內(nèi)心相當(dāng)細(xì)膩。他感慨道：“很多練體育的孩子，家庭條件一般，隊(duì)里單親的占了一大半，他們千里迢迢地跟我來昆明訓(xùn)練，真的很不容易?！?/p>

周宗雷是性情中人，不僅擅長(zhǎng)發(fā)掘“金子”，也愛送金子。每當(dāng)有弟子拿了全國(guó)冠軍，他就自掏腰包，獎(jiǎng)勵(lì)個(gè)小小的黃金吊墜當(dāng)作紀(jì)念品，送完還不忘叮囑一句：“你可千萬別給我賣嘍！”

全運(yùn)會(huì)冠軍劉滿鐸，就曾收到過周宗雷送的“小金虎”。他曾跟隨周教練練過3年，如今自己當(dāng)教練了?！懊看慰鞗]耐心的時(shí)候，我就想想自己的師父，他一批批地帶小隊(duì)員，半輩子都在講‘1＋1’，卻從來都沒有不耐煩。”劉滿鐸說，他一直記得一個(gè)場(chǎng)景：當(dāng)年在山東訓(xùn)練，冬天氣溫比較低，為了讓隊(duì)員能喝到溫水，周教練把水桶抱在懷里，用棉衣和體溫給水桶保溫……

圖片由受訪者提供

精準(zhǔn)預(yù)判 “降服”全運(yùn)會(huì)冠軍

“他的思想挺深邃的，好像啥都懂！”劉滿鐸笑道，周教練平時(shí)不抽煙也不愛喝酒，他的抽屜里總有書。放假時(shí)，有的隊(duì)員喜歡靠補(bǔ)覺來恢復(fù)體力。在周教練看來，這屬于被動(dòng)恢復(fù)，對(duì)身體不好，他拉著隊(duì)員們出去逛街，不逛滿2個(gè)小時(shí)不讓回來。

從雞西隊(duì)進(jìn)入省隊(duì)后，劉滿鐸仍然經(jīng)常跟周教練交流。2019年，在聊到訓(xùn)練方式時(shí)，倆人一度產(chǎn)生分歧。這位全運(yùn)會(huì)冠軍跟記者回憶道，自己當(dāng)時(shí)有點(diǎn)“飄了”，對(duì)周教練的話不以為然。周教練很有風(fēng)度，心平氣和地跟他說：“這個(gè)話題咱們先放一放，留到明年這時(shí)候再聊?！币荒旰?，一切正如周教練所料。“周教練對(duì)自行車項(xiàng)目的研究很深，他的預(yù)判很準(zhǔn)，胸懷也特別寬廣！”劉滿鐸欽佩地說。

當(dāng)滑冰教練的時(shí)候，周宗雷帶隊(duì)在省冰上基地訓(xùn)練，成為自行車教練的這十幾年，他先后到山東、云南外訓(xùn)，依舊不著家。2018年，他的父母先后患上腦梗，由姐姐照料，當(dāng)時(shí)他在昆明帶隊(duì)回不去，“每天干著急使不上勁，太煎熬了”。對(duì)妻子和兒子，他同樣心懷虧欠，“我一般回雞西后會(huì)表現(xiàn)好點(diǎn)兒，讓媳婦下班后能直接吃上晚飯。”

周宗雷已經(jīng)56歲了，他這歲數(shù)還堅(jiān)守一線的自行車教練已經(jīng)不多了，同行大多早已升官或者轉(zhuǎn)崗。周教練坦言，每年一批批隊(duì)員被招上來，他實(shí)在舍不下，一旦發(fā)現(xiàn)好苗子，會(huì)盡快輸送給省隊(duì)，“省隊(duì)的訓(xùn)練環(huán)境更好，早點(diǎn)送去，能確保咱省的優(yōu)秀人才不流失！”

對(duì)這位勇猛的“破風(fēng)者”而言，去有風(fēng)的地方，追的不是風(fēng)花雪月，只要大風(fēng)不止，就要不斷創(chuàng)造“騎跡”……????

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