首頁(yè) 資訊【孕婦菜譜】烤雞脯肉（空氣炸鍋版）

【孕婦菜譜】烤雞脯肉（空氣炸鍋版）

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 13:03

雞肉

孕婦適宜
雞肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、鉀、鎂、磷以及多種維生素等,能夠補(bǔ)充孕期所需的多種營(yíng)養(yǎng)素,有利于孕媽健康,預(yù)防孕期貧血,促進(jìn)胎寶寶的發(fā)育,增強(qiáng)身體免疫力。因此孕期可以食用。

產(chǎn)婦適宜
雞肉富含人體必需的氨基酸及維生素,且蛋白質(zhì)含量高,還有多種微量元素,具有補(bǔ)益身體的功效,有利于產(chǎn)后媽媽身體的康復(fù),可緩解疲勞,恢復(fù)體力。還能促進(jìn)食欲,提高食物的吸收。產(chǎn)后適量食用雞肉還可促進(jìn)乳汁分泌。適合大部分媽媽食用。

哺乳適宜
雞肉是一種高蛋白、低脂肪的白肉,既有利于乳汁分泌,還不容易使媽媽攝入過(guò)多能量,有利于體重的控制。雞肉中還有多種微量元素和維生素,可提高媽媽的免疫力,重建肝臟血儲(chǔ)量,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防貧血。注意雞肉的皮脂肪較多,建議除去。

寶寶(8個(gè)月) 適宜
雞肉可提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),提高身體抵抗力,預(yù)防多種疾病。雞肉的脂肪不高,也更易于消化吸收。待寶寶開(kāi)始長(zhǎng)牙,有一定的咀嚼能力之后可嘗試食用。