寶寶出生后頭6周里（有時(shí)可能是頭12周），有大部分的寶寶睡眠都沒有規(guī)律。你如果看到一些寶寶睡覺規(guī)律的苗頭就算是是太幸運(yùn)了，那么，父母必看：寶寶的睡眠規(guī)律，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

即使在出生前，孩子的每一天也可以分為睡眠期和清醒期。在妊娠第8個(gè)月或更早時(shí)，他的睡眠就由與我們相似的兩個(gè)完全不同的睡眠方式構(gòu)成：

1．快動(dòng)眼睡眠（REM睡眠）：在這個(gè)睡眠期會(huì)出現(xiàn)主動(dòng)做夢(mèng)，這個(gè)時(shí)期他的眼睛在閉合的眼瞼下運(yùn)動(dòng)，好像他在觀察正在做的夢(mèng)。他看起來似乎很吃驚，面部抽動(dòng)手腳亂動(dòng)。上述描述都是快動(dòng)眼睡眠的正常體征。

2．非快動(dòng)眼睡眠：由4個(gè)階段構(gòu)成——嗜睡、淺睡、深睡和極深睡眠。在由嗜睡向深睡過渡期間，孩子的活動(dòng)越來越少、呼吸慢而平靜，在最深的睡眠時(shí)，他甚至完全不動(dòng)。在非快動(dòng)眼睡眠期間，即使有夢(mèng)，也非常少。

第1個(gè)月時(shí)，新生兒每天將睡眠16個(gè)小時(shí)，平均間隔3或4個(gè)小時(shí)喂奶一次。第一段睡眠時(shí)期包括時(shí)間上大體相等的快動(dòng)眼和非快動(dòng)眼睡眠，按照下列順序進(jìn)行：嗜睡、快動(dòng)眼睡眠、淺睡、深睡、極深睡。

2~3個(gè)月以后睡眠順序?qū)l(fā)生改變，隨著孩子的成長(zhǎng)，他在進(jìn)入快動(dòng)眼睡眠之前，周期性地經(jīng)過非快動(dòng)眼睡眠。這種方式將一直持續(xù)到進(jìn)入成年期。隨著孩子的不斷長(zhǎng)大，快動(dòng)眼睡眠時(shí)間縮短，睡眠將更加平靜。在3歲之前，快動(dòng)眼睡眠時(shí)間只有總睡眠時(shí)間的1/3或更少。

你需要不時(shí)地幫助孩子入睡或現(xiàn)次入睡。尤其對(duì)新生兒來說，給予柔和的持續(xù)刺激時(shí)，孩子很容易打盹，有時(shí)搖動(dòng)、走步或在背部輕拍或者使用奶嘴有助于孩子入睡，而對(duì)有些孩子而言，音量適中的收音機(jī)或磁帶播放的音樂能起到很好的催眠作用。即使電視的聲音、平靜的玩耍也可以提供十分舒適的背景音樂。然而，有些刺激以所有兒童都是激惱性的——例如電話鈴、狗叫聲和真空吸塵器的轟鳴聲。

沒有理由一定要孩子睡在吊床上，如果有原因的話，就是想讓他在睡覺時(shí)更靠近你。你嬰兒座位、嬰兒車做成一個(gè)臨時(shí)性吊床，讓他一起和你在房間內(nèi)轉(zhuǎn)悠（假如你沒有嬰兒車，一個(gè)帶墊子的籃也可以讓孩子非常高興）。

在寶寶3—4個(gè)月以后，你一定要堅(jiān)持積極地引導(dǎo)寶寶的習(xí)慣，幫助寶寶建立規(guī)律的睡眠。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟

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