老年人預(yù)防腦梗與老年癡呆，如何補(bǔ)充葉酸與B12很重要！

維生素B9和維生素B12，這兩種重要的維生素，您關(guān)注過(guò)嗎？尤其是年齡比較大的老年人，如果這兩種維生素缺乏，對(duì)您的血壓以及神經(jīng)功能會(huì)造成影響，嚴(yán)重缺乏可能會(huì)導(dǎo)致高血壓，增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)，以及增加老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)！今天我們就來(lái)和您好好地聊一聊這兩種維生素！

維生素B6，也就是大名鼎鼎的葉酸

相信很多人都知道孕婦需要補(bǔ)充葉酸，但您知道老年人也會(huì)出現(xiàn)葉酸的缺乏嗎？而葉酸的缺乏與血壓的異常是息息相關(guān)的，您了解嗎？

葉酸，也叫維生素B9，是1931年至1934年之間才發(fā)現(xiàn)的，是從菠菜葉中提取純化出來(lái)的，所以才被命名為葉酸，它被列在世界衛(wèi)生組織基本藥物標(biāo)準(zhǔn)清單當(dāng)中，是基礎(chǔ)公共衛(wèi)生體系當(dāng)中所需要的有效以及安全的藥物之一。

葉酸是孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，在新生兒的神經(jīng)管缺損病例當(dāng)中，有一半被認(rèn)為葉酸缺乏導(dǎo)致的，所以我們很關(guān)注孕婦的葉酸補(bǔ)充。

但大家要知道葉酸還有很多其他的功能，最近這些年，葉酸與高血壓之間的關(guān)系被研究得越來(lái)越多，也獲得了越來(lái)越多的重視，這里面我們必須要了解到一個(gè)名詞叫做同型半胱氨酸。

同型半胱氨酸與維生素B6、B9（葉酸）以及B12關(guān)系非常的密切，我們首先要了解同型半胱氨酸是蛋氨酸的中間代謝產(chǎn)物，它是一種含有巰基的毒性氨基酸，它可以損害血管的內(nèi)皮細(xì)胞、造成氧化應(yīng)激反應(yīng)、改變脂質(zhì)的代謝以及促進(jìn)血栓形成，現(xiàn)在有很多的研究已經(jīng)證明同型半胱氨酸的水平升高和高血壓的發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)。

在我們國(guó)家的高血壓患者當(dāng)中，有近3/4是伴有高同型半胱氨酸血癥的，所以我國(guó)的學(xué)者提出了一個(gè)新的高血壓概念叫做H型高血壓，其實(shí)就是高血壓合并高同型半胱氨酸血癥，同型半胱氨酸如果大于10微摩爾每升即作為高血壓重要的危險(xiǎn)分層因素了。

這個(gè)同型半胱氨酸它有三種代謝途徑，第1個(gè)途徑需要維生素B6的參與，最終轉(zhuǎn)化為半胱氨酸；第2種途徑是通過(guò)甜菜堿同型半胱氨酸甲基轉(zhuǎn)移酶再轉(zhuǎn)化為蛋氨酸；第3個(gè)途徑，同型半胱氨酸可以由淡氨酸合酶催化成氮氨酸，維生素B12是該酶的輔酶，五甲基四氫葉酸作為底物。

說(shuō)起來(lái)比較復(fù)雜，大家就把它理解為，我們?nèi)绻胍褜?duì)于我們身體造成損害的同型半胱氨酸消耗掉，那么就需要B6、B9以及B12的參與，同時(shí)大家也可以理解為，如果我們體內(nèi)缺乏了維生素B9，那么，就有可能導(dǎo)致同型半胱氨酸的升高，這兩者之間是成負(fù)相關(guān)的，此消彼長(zhǎng)。

很多人可能不太重視這個(gè)葉酸的缺乏，但是謝醫(yī)生要告訴您，現(xiàn)在已經(jīng)有大量的研究證明，同型半胱氨酸是高血壓造成心腦血管病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，同型半胱氨酸增高的人群腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)增加了87%，患高同型半胱氨酸血癥，高血壓患者腦卒中的復(fù)發(fā)率會(huì)增加31%，全因死亡率會(huì)升高47%，這個(gè)數(shù)值還不夠可怕嗎？所以我們一定要重視葉酸缺乏所導(dǎo)致的H型高血壓。

●那么如何才能知道我們體內(nèi)是否缺乏葉酸或者是同型半胱氨酸是否升高呢？我們采血做化驗(yàn)就可以知道了。

●如果您的葉酸缺乏了，建議您一定要適當(dāng)?shù)脑黾痈缓~酸的食物，包括動(dòng)物的肝臟、綠葉蔬菜、豆類、柑橘類的水果和谷物等，但是大家要知道食物的烹調(diào)可能會(huì)造成葉酸的流失，所以如果您是一位確診為H型高血壓的患者，建議您服用含有0.8毫克葉酸的固定復(fù)方制劑降壓藥物，可以很好的幫助我們同時(shí)控制血壓和補(bǔ)充葉酸。

如果您想要單獨(dú)補(bǔ)充葉酸的話，請(qǐng)大家注意一個(gè)點(diǎn)，我們市面上有5毫克劑量的葉酸片，這主要是針對(duì)貧血問(wèn)題所使用的，不建議大家服用，大家要選擇每片0.4毫克規(guī)格的葉酸，每日補(bǔ)充1~2片，加上日常生活的這個(gè)食材當(dāng)中所含的葉酸基本也就夠了。

堅(jiān)持服用一段時(shí)間，定期的復(fù)查葉酸和同型半胱氨酸的水平，可以幫助我們動(dòng)態(tài)的調(diào)整服用的量。

接下來(lái)我們聊一聊對(duì)老年人群非常重要的另一個(gè)B族維生素，維生素B12。

維生素B12，很多人不是很重視的維生素

維生素B12是一種水溶性維生素，主要存在于動(dòng)物源性的食材當(dāng)中，魚類、肉、蛋以及乳制品當(dāng)中所含有的量是比較豐富的。

維生素B12對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、髓鞘的形成和功能是非常重要的，而且對(duì)于健康的紅細(xì)胞形成、DNA合成都需要維生素B12的參與，前面也提到了維生素B12，也參與同型半胱氨酸的代謝過(guò)程。

維生素B12的吸收，需要胃壁細(xì)胞分泌的一種轉(zhuǎn)運(yùn)和遞送蛋白，也叫內(nèi)因子的參與，但隨著老年人年齡的增加，胃部慢慢吸收能力會(huì)有明顯的下降，所以比較容易出現(xiàn)維生素B12的缺乏，有研究顯示3~43%的社區(qū)老年人，尤其是患有萎縮性胃炎的老年人，會(huì)出現(xiàn)明顯的維生素B12缺乏，患有胃腸道疾病以及做過(guò)一些消化道手術(shù)的人群，長(zhǎng)期服用二甲雙胍的人群，都有可能導(dǎo)致維生素B12的缺乏。

有些老年人可能會(huì)說(shuō)缺就缺吧，也無(wú)所謂了，但是大家要知道維生素B12缺乏與心血管疾病、中風(fēng)、癡呆癥和認(rèn)知功能之間存在著聯(lián)系，這主要還是由于同型半胱氨酸水平的異常所導(dǎo)致的，前面已經(jīng)提到了同型半胱氨酸水平升高會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而同型半胱氨酸水平升高與阿爾茨海默癥和癡呆癥的發(fā)病率呈正相關(guān)。

所以老年人真的有必要關(guān)注維生素B12，那么如何才能知道是否缺乏維生素B12呢？與B9一樣，我們采血做化驗(yàn)就可以知道了。

根據(jù)2016年的中國(guó)居民膳食指南，建議50歲以上的老年人每天建議維生素B12的攝入量應(yīng)該滿足2.4微克，如果您的維生素B12化驗(yàn)處于明顯缺乏的狀態(tài)，一定要調(diào)整自己的飲食，適當(dāng)?shù)脑黾觿?dòng)物源性食材的攝入，如果有一些內(nèi)科疾病，需要服用特殊的藥物或者是有胃病的人群，可以適當(dāng)?shù)姆煤S生素B12的膳食補(bǔ)充劑。

總結(jié)

老年人群一定要多關(guān)注自己的身體健康，尤其是有高血壓或者是有一些慢性疾病的人群要多關(guān)注維生素B9以及B12，這三個(gè)個(gè)化驗(yàn)（包括同型半胱氨酸）在相對(duì)大型的醫(yī)院都是可以進(jìn)行檢查的，明確自己是否缺乏，才是進(jìn)行補(bǔ)充的基礎(chǔ)，請(qǐng)大家不要盲目的進(jìn)行補(bǔ)充。

也建議老年人在日常生活當(dāng)中飲食一定要合理，適當(dāng)?shù)脑黾觿?dòng)物源性的食材和富含這兩種維生素的食材，可以很好的幫助我們調(diào)節(jié)身體內(nèi)這兩種維生素的狀態(tài)。

高血壓除了需要補(bǔ)充葉酸，很多時(shí)候還要補(bǔ)充維生素B12。
H型高血壓就是高血壓同時(shí)伴同型半胱氨酸升高（＞10umol/L）。高同型半胱氨酸時(shí)明確存在損傷血管內(nèi)皮、升高血壓等有害作用。是發(fā)生腦卒中的重要原因。
補(bǔ)充葉酸、維生素B12和B6可以降低同型半胱氨酸是因?yàn)橥桶腚装彼嵩隗w內(nèi)有兩種代謝途徑，在代謝過(guò)程中葉酸、維生素B12、維生素B6是代謝同型半胱氨酸的那種酶的輔基。葉酸、維生素B12、維生素B6都參與到了同型半胱氨酸的代謝，都能起到降低同型半胱氨酸的作用。

但有研究發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充維生素B6對(duì)降低同型半胱氨酸作用不大，主要是葉酸和維生素B12作用，協(xié)同降壓藥

H型高血壓易中風(fēng)

型高血壓的危害與防治新策略研討會(huì)日前在本市召開(kāi)。國(guó)內(nèi)心腦血管防治權(quán)威專家出席了此次會(huì)議并發(fā)表演講。專家們指出，我國(guó)高血壓患者中75%都是“H”型高血壓，而“H”型高血壓是中國(guó)人腦卒中(俗稱中風(fēng))發(fā)生的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，其發(fā)生腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)較單純高血壓患者高出約5倍，較正常人高出25至30倍。專家提醒高血壓患者，一定要到醫(yī)院篩查是否是“H”型高血壓，篩查的方法非常簡(jiǎn)單只需驗(yàn)靜脈血，一般當(dāng)天即可出結(jié)果。目前，北京市已經(jīng)在全市50個(gè)社區(qū)篩查“H”型高血壓，并進(jìn)行藥物干預(yù)，以降低中風(fēng)發(fā)生率。
　　什么是“H”型高血壓
　　所謂“H”型高血壓是高血壓患者同時(shí)伴有高同型半胱氨酸血癥。2008年，我國(guó)心腦血管病權(quán)威專家胡大一教授在“柳葉刀亞洲卒中論壇”首次將伴有同型半胱氨酸升高的原發(fā)性高血壓定義為“H”型高血壓，并得到國(guó)內(nèi)外專家的廣泛關(guān)注和認(rèn)同。這是因?yàn)閲?guó)際衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)顯示，腦卒中作為我國(guó)國(guó)民第一位死亡原因，其發(fā)病率遠(yuǎn)高于歐美國(guó)家，而高血壓是我國(guó)腦卒中發(fā)生的最直接因素。在近10年的跟蹤研究中，我國(guó)醫(yī)學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，與歐美高血壓患者不同，我國(guó)3/4高血壓患者同時(shí)伴有高同型半胱氨酸。同型半胱氨酸是人體必需的氨基酸—蛋氨酸的中間代謝產(chǎn)物，在體內(nèi)多種生物酶和維生素的協(xié)同作用下，會(huì)進(jìn)一步分解為其他物質(zhì)，經(jīng)尿液排出體外或再次合成蛋氨酸，使人體血液中的同型半胱氨酸維持在相對(duì)恒定水平。理論上同型半胱氨酸血液含量越低越健康，超過(guò)10μmol/L就可診斷為高同型半胱氨酸血癥，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生毒性作用，導(dǎo)致并加重多種疾病。尤其是高血壓患者伴有高同型半胱氨酸對(duì)腦血管危害更大。人種基因、生活方式、飲食習(xí)慣等造成我國(guó)同型半胱氨酸水平比歐美發(fā)達(dá)國(guó)家高3至5μmol/L，而這小小的差異直接導(dǎo)致我國(guó)75%高血壓患者是“H”型高血壓，以及我國(guó)腦卒中發(fā)生率是美國(guó)的2倍。因此，國(guó)家衛(wèi)生部已經(jīng)將控制同型半胱氨酸水平，治療“H”型高血壓列為腦卒中重要篩查項(xiàng)目和預(yù)防措施。
　　“H”型高血壓如何檢驗(yàn)治療

　　在此次研討會(huì)上，北京大學(xué)某醫(yī)院的國(guó)內(nèi)著名心內(nèi)科專家霍勇教授說(shuō)，我國(guó)專家在林縣對(duì)3318例“H”型高血壓患者對(duì)照研究發(fā)現(xiàn)，服用藥物干預(yù)的治療組與服用安慰劑的對(duì)照組相比，其中風(fēng)死亡率減少37%。而“H”型高血壓進(jìn)行篩查檢驗(yàn)和治療都很簡(jiǎn)單，卻能起到大大降低中風(fēng)幾率的好效果。目前很多專家建議將同型半胱氨酸檢測(cè)納入常規(guī)體檢范圍?！癏”型高血壓的篩查主要是檢測(cè)高血壓患者體內(nèi)的同型半胱氨酸水平，只需取患者少量靜脈血，當(dāng)天即可出結(jié)果。如果病人同型半胱氨酸超過(guò)10μmol/L就是“H”型高血壓。體內(nèi)葉酸、維生素B6、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏是導(dǎo)致高同型半胱氨酸的重要原因，因此，一旦確診“H”型高血壓可以在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合生活方式、飲食調(diào)理和科學(xué)合理的葉酸等藥物干預(yù)同時(shí)定期監(jiān)測(cè)。目前，衛(wèi)生部腦卒中防控篩查規(guī)范中，明確將血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑類降壓藥與葉酸組成的復(fù)方制劑，作為“H”型高血壓患者的重要治療藥物。

高血壓患者要補(bǔ)葉酸嗎？為什么？

高血壓患者是否需要補(bǔ)充葉酸？這是一個(gè)好問(wèn)題，也是很多高血壓患者都關(guān)心的。那么，到底高血壓患者是不是都需要補(bǔ)充葉酸呢？下面張大夫給大家說(shuō)一說(shuō)。

高血壓患者是否需要同時(shí)補(bǔ)充葉酸，要看高血壓的同型半胱氨酸這項(xiàng)指標(biāo)。也就是說(shuō)高血壓患者吃不吃葉酸一定要抽血化驗(yàn)同型半胱氨酸。一旦發(fā)現(xiàn)同型半胱氨酸升高了，也就是超過(guò)了10，這就需要吃葉酸了。一般說(shuō)來(lái)，是口服葉酸片0.8mg，服用一段時(shí)間后復(fù)查同型半胱氨酸。這樣做的目的是為了降低高血壓患者腦卒中的發(fā)病率。

而對(duì)于那些同型半胱氨酸沒(méi)有超過(guò)10的高血壓患者來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要必須吃葉酸的。當(dāng)然，對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，即使同型半胱氨酸不高，常吃富含葉酸的食物也是不錯(cuò)的。下面是富含葉酸的果蔬簡(jiǎn)單介紹。

綠色蔬菜：龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、扁豆、蘑菇等；

新鮮水果 ：梨子、桃子、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、李子、杏子、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、胡桃等。

何為同型半胱氨酸血癥、高同型半胱氨酸血癥？

要了解同型半胱氨酸這個(gè)腦中風(fēng)新致病因素的危害，還得要先弄清楚它的本質(zhì)和家譜，也就是說(shuō)要從它的來(lái)龍去脈及其在體內(nèi)所起的毒性作用入手?，F(xiàn)已查明，人體內(nèi)的同型半胱氨酸系來(lái)源于食物動(dòng)物蛋白質(zhì)（如人們常吃的豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、蛋類和豆類等）中的甲硫氨酸，因此它是消化系統(tǒng)將食物中的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能源過(guò)程中的一項(xiàng)副產(chǎn)品，即每個(gè)人的體內(nèi)都應(yīng)存在有同型半胱氨酸，而只是含量各有高低不同而已。血漿中的正常含量一般為5～15微摩爾/升，高于此范圍者謂之升高（高同型半胱氨酸血癥）。16～30微摩爾/升為輕度升高，31～100微摩爾/升為中度升高，超過(guò)100微摩爾/升為重度升高。在正常情況下，人體通過(guò)兩種途徑來(lái)自我調(diào)節(jié)體內(nèi)同型半胱氨酸的代謝過(guò)程，以維持它在體內(nèi)的相對(duì)平衡而不產(chǎn)生對(duì)人體的傷害。一種途徑是在維生素B12和葉酸的調(diào)控下，將其再轉(zhuǎn)化為甲硫氨酸；另一種途徑是在胱硫醚β–合成酶和維生素B6的幫助下，同型半胱氨酸被分解為無(wú)毒的胱硫醚，然后從尿中排出體外以達(dá)到自身解毒的目的。如果因先天遺傳因素導(dǎo)致胱硫醚β–合成酶的缺乏（如甚少見(jiàn)的這類基因缺失病人）使其解毒能力缺如；或人們對(duì)蛋白質(zhì)的過(guò)量進(jìn)食，且超出了其自身解毒能力時(shí)（特別是這類基因缺陷或易感人群），均會(huì)引起體內(nèi)同型半胱氨酸含量的增高，日積月累至一定程度后就會(huì)引發(fā)高同型半胱氨酸血癥。

為什么說(shuō)同型半胱氨酸是腦中風(fēng)的新殺手?

這種說(shuō)法是相對(duì)三高癥而言的，高同型半胱氨酸血癥以前對(duì)其認(rèn)識(shí)不夠，近幾年才引起大家的重視。高同型半胱氨酸血癥可通過(guò)兩個(gè)途徑介導(dǎo)血管損傷：（1）升高血壓；（2）損害內(nèi)皮舒張因子NO的血管舒張功能。Hcy可激活金屬蛋白酶，誘導(dǎo)膠原（蛋白）的合成，導(dǎo)致彈力蛋白/膠原蛋白比例失衡，從而破壞血管彈性。高同型半胱氨酸血癥情況下的內(nèi)皮組織代謝產(chǎn)物能改變血管肌細(xì)胞的構(gòu)成，導(dǎo)致血管功能異常和高血壓。體內(nèi)Hcy代謝會(huì)產(chǎn)生H2S，H2S是一種強(qiáng)抗氧化劑和血管舒張劑。如果體內(nèi)Hcy水平升高，Hcy通過(guò)Hcy化使蛋白失活，包括胱硫醚-γ-合酶在內(nèi)的內(nèi)源性代謝酶。這樣，高同型半胱氨酸血癥導(dǎo)致的H2S產(chǎn)生下降會(huì)引起高血壓和血管疾病。

同型半膠氨酸即HCY，高同型半胱氨酸血癥，即血漿同型半胱氨酸水平升高，是周圍血管和腦血管動(dòng)脈粥樣硬化、神經(jīng)性和高血壓性心臟病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。血液中的同型半胱氨酸含量愈高，動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)性愈大，腦中風(fēng)的發(fā)病率也愈高。

H型高血壓指當(dāng)同型半膠氨酸（HCY）水平為≥10umol/L，屬于高HCY血癥，伴有高HCY的高血壓，被稱為“H型高血壓”。我國(guó)高血壓人群伴有HHCY比例較高，約75%H型高血壓，降低同型半胱氨酸可以有效降低腦卒中，HHCY是腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

同型半胱氨酸是如何促使腦中風(fēng)的發(fā)生？

這就需要從同型半胱氨酸對(duì)腦動(dòng)脈所造成的下述兩種病理?yè)p傷說(shuō)起：

一、腦微動(dòng)脈瘤的形成同型半胱氨酸會(huì)引起腦動(dòng)脈壁的局限性血液供應(yīng)障礙、細(xì)胞死亡、管壁變薄和承受壓力的能力降低，再在病前多年的高血壓協(xié)同作用下，就會(huì)在腦部這些中、小動(dòng)脈壁上的薄弱處出現(xiàn)像米粒大小而壁薄的瘤樣擴(kuò)張（微動(dòng)脈瘤）。當(dāng)血壓一旦因生氣激動(dòng)、用力過(guò)猛、暴飲暴食、煙酒過(guò)量、洗澡水過(guò)涼、氣溫驟降、劇烈咳嗽和嘔吐、用力排便等內(nèi)外原因突然升高，且超出了微動(dòng)脈瘤瘤壁對(duì)升高血壓的承受力時(shí)，就會(huì)引起這類動(dòng)脈的破裂出血、腦細(xì)胞的大量死亡和腦壓的急劇升高等腦出血臨床癥狀。由此可見(jiàn)，動(dòng)脈硬化和高血壓是這類腦出血的發(fā)病基礎(chǔ)，血壓的進(jìn)一步突然升高是它發(fā)病的誘因。

二、腦動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成同型半胱氨酸會(huì)引起腦部大、中動(dòng)脈內(nèi)壁粗糙和不光滑而影響血流的暢通。血液中的有關(guān)成分（如血小板和紅、白血細(xì)胞等），在熟睡、過(guò)度疲勞、飲水量過(guò)少、出汗或脫水過(guò)多和降壓藥過(guò)量等內(nèi)外原因，導(dǎo)致血壓下降和血流速度變慢的情況下，就易在動(dòng)脈粥樣硬化斑快的地方遭受破損和沉積下來(lái)而形成血栓。當(dāng)血栓愈積愈大時(shí)，就會(huì)促使動(dòng)脈管腔的日益變窄甚至完全堵塞，影響它對(duì)腦組織的血液供應(yīng)。腦細(xì)胞將會(huì)因缺血缺氧而功能減退、喪失，甚至變性壞死，而導(dǎo)致腦梗死癥狀的出現(xiàn)。由此可見(jiàn)，動(dòng)脈粥樣硬化是這類腦梗死的發(fā)病基礎(chǔ)，血壓降低和血流緩慢是它發(fā)病的誘因。

由于動(dòng)脈病變特性、伴發(fā)病程度、抗病能力高低和防治措施是否到位等的個(gè)體差異，一旦病情加重和矛盾激發(fā)，自然就會(huì)引發(fā)腦出血、腦血栓形成或上述兩型的混合性腦中風(fēng)了。

有沒(méi)有防治同型半胱氨酸增高的辦法？

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，同型半胱氨酸的增高是可以預(yù)防和治療的。除平時(shí)應(yīng)遵循合理的膳食原則，固守能量代謝平衡，即“嚴(yán)格管住嘴，多多邁動(dòng)腿”，盡量少吃高甲硫氨酸含量的動(dòng)物蛋白質(zhì)食品（特別是動(dòng)物內(nèi)臟），進(jìn)食一些富含維生素B6、B12和葉酸的綠葉蔬菜、水果和雜糧等食品，進(jìn)行一些有益的體育活動(dòng)以外，需要時(shí)每天還可攝入適量而搭配合理的葉酸、維生素B6 和維生素B12（由于老年人胃腸吸收功能較差，以肌肉注射為好），常能很塊地降低血中同型半胱氨酸的含量，甚至可恢復(fù)到正常水平，以減免同型半胱氨酸性腦中風(fēng)的發(fā)生。

近年來(lái)，由于人們的飲食生活習(xí)慣、內(nèi)容和方式均發(fā)生了較大的改變，較普遍的而明顯的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等原因，以及人群中胖墩小兒和過(guò)早發(fā)福大膚便便的青中年人的日見(jiàn)增多，預(yù)計(jì)同型半胱氨酸性腦中風(fēng)病人的發(fā)病率還會(huì)有所上升和發(fā)病年齡的年輕化。再加人們對(duì)同型半胱氨酸引發(fā)腦中風(fēng)的危害性，至今還普遍地認(rèn)識(shí)不夠和了解不深，同時(shí)也缺乏應(yīng)有的警惕性和防治措施，不能不引起人們特別是中老年人的注意。在防病上除應(yīng)加強(qiáng)宣傳和具體措施外，還應(yīng)樹立起從童年期抓起的思想，以保安全。

相關(guān)知識(shí)

如何讓老人擁有年輕大腦遠(yuǎn)離老年癡呆
老人如何預(yù)防老年癡呆 推薦一組保健操
中老年人沒(méi)事多咀嚼 可以預(yù)防老年癡呆
老人常喝茶可預(yù)防老年癡呆癥
中醫(yī)怎么防治老年癡呆癥方法
5個(gè)穴位可預(yù)防老年癡呆癥
老年癡呆怎么辦 可用飲食預(yù)防
預(yù)防老年癡呆癥 按摩這5個(gè)穴位
老年癡呆怎么預(yù)防 可按摩3個(gè)穴位
老年癡呆癥有哪些養(yǎng)護(hù)方法

網(wǎng)址: 預(yù)防腦梗與老年癡呆，如何補(bǔ)充葉酸與B12很重要 http://www.u1s5d6.cn/newsview55828.html