糖尿病是生活中大家所熟知的一種疾病。對(duì)于這樣的一種疾病在生活起居的時(shí)候有什么比較好的護(hù)理方法呢？下面給大家介紹糖尿病患者的日常護(hù)理方法，供大家參考。

糖尿病日常護(hù)理：

挑對(duì)食物：生活中，應(yīng)多吃大麥、燕麥等全谷類(lèi)粗糧，豆類(lèi)、蔬菜等，它們升糖水平較低。應(yīng)選擇歐米伽-3脂肪酸和多不飽和脂肪酸的食物，如菜籽油、亞麻籽油等健康油，三文魚(yú)、堅(jiān)果等。

運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)東西：接受胰島素治療的糖友在劇烈運(yùn)動(dòng)或者不習(xí)慣的鍛煉之后，容易出現(xiàn)低血糖癥狀，如在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)饑餓感、心慌、出冷汗、頭暈及四肢無(wú)力等。為了防止運(yùn)動(dòng)低血糖，這些糖友運(yùn)動(dòng)前應(yīng)稍微吃點(diǎn)東西，但不宜太多。在改變運(yùn)動(dòng)習(xí)慣之前，最好先征求醫(yī)生建議。

檢查鞋子襪子舒適度：糖友下肢易發(fā)生動(dòng)脈硬化，糖尿病神經(jīng)病變會(huì)導(dǎo)致疼痛感降低，即使是很小的傷口也容易導(dǎo)致感染或難以治愈的潰瘍。糖友早上第一件事，就是檢查鞋里是否有沙子等異物，鞋子是否有粗邊、縫線或裂痕等磨腳現(xiàn)象。應(yīng)保證鞋襪的舒適度，避免意外傷。

安排好鍛煉時(shí)間：每天應(yīng)花1分鐘，考慮何時(shí)能去運(yùn)動(dòng)，穿什么衣服等。因?yàn)樘怯衙恐軕?yīng)至少鍛煉5~6次，每次30分鐘，快走、慢跑或舉重等肌肉鍛煉均可。肥胖的糖尿病患者更應(yīng)重視運(yùn)動(dòng)，減掉腹部脂肪。

糖尿病病人四季養(yǎng)生有別

除了日常的養(yǎng)護(hù)，糖尿病人還要注意養(yǎng)生，如此才會(huì)有更好的生活。下面來(lái)介紹下糖尿病患者的四季：

春季養(yǎng)生

首先注重養(yǎng)肝，宜舒暢情志，少生氣，避免長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張，使精神情志有張有弛，肝氣暢達(dá)，逆春天生發(fā)之氣則易傷肝。其次應(yīng)順春時(shí)之氣早睡早起。第三注重春夏養(yǎng)陽(yáng)，飲食方面宜省酸增甘，宜辛溫甜，利濕祛寒，如煮菜做湯時(shí)多加些姜、胡椒等辛味的調(diào)味品，少用一些咸味和苦味的食品。第四是加強(qiáng)體育鍛煉，如太極拳、八段錦、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，亦可進(jìn)行頭部推拿保健及揉肚腹法等鍛煉。最后別忘記體檢，做個(gè)糖化血紅蛋白檢查，看一看冬季的平均血糖水平，如果小于6.5%則說(shuō)明血糖控制不錯(cuò)。再看一看血脂水平。

夏季養(yǎng)生

夏季一般是一年中血糖最低的季節(jié)，首先防止低血糖。其次注重養(yǎng)心，順應(yīng)夏時(shí)之氣晚睡早起，午后安排一定的睡眠，這樣會(huì)使人的神氣旺盛飽滿(mǎn)，盡量少發(fā)怒，可以以適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)宣泄自己的情緒，保持心情開(kāi)朗樂(lè)觀，逆夏天生長(zhǎng)之氣則易傷心。夏天暑熱易耗氣傷陰，不宜進(jìn)行太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，以清晨和傍晚活動(dòng)為宜。并且注意補(bǔ)充水分，但不宜暴飲。飲食方面宜養(yǎng)心養(yǎng)脾，省苦增辛，宜清熱利濕為佳。果蔬如苦瓜、黃瓜、西瓜、西紅柿、橙子、洋蔥、綠豆、大蒜等可以吃。進(jìn)食水果的量應(yīng)盡量控制，病情穩(wěn)定需按食品換算法減去一份主食，如吃250克西瓜，可減少50克主食，而且最好在兩餐之間食用，以免引起餐后血糖增高。

秋季養(yǎng)生

秋季容易血糖增高，養(yǎng)生十分重要。人應(yīng)順秋時(shí)之氣晚臥晚起，收斂神氣而勿外露，心平氣和，恬淡虛無(wú)，秋失所養(yǎng)則易傷肺。秋燥易傷肺津，造成口干口渴，飲食方面宜養(yǎng)肺，省辛增酸，宜滋陰防燥，清淡新鮮。如銀耳、梨、芝麻、蓮藕、蜂蜜、烏雞、豆?jié){、蘋(píng)果、石榴、葡萄、楊桃等。蔬菜類(lèi)宜多吃蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等，宜少吃辛辣、油炸火烤的食品。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為宜。

冬季養(yǎng)生

一般來(lái)說(shuō)，四季中冬季糖尿病患者血糖水平最高，也是病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)。首先注重養(yǎng)護(hù)腎氣，冬季宜早睡晚起，注意保暖。其次減少思慮，松弛緊張的情緒，消除噪音的干擾，保持精神舒暢。飲食方面省咸增苦，宜雜、淡、少、軟，以食補(bǔ)最佳。如羊肉、鵝肉、核桃、板栗、蘿卜、地瓜、菠菜、油菜等。冬天天氣寒冷，老年人不宜過(guò)早出去鍛煉身體，注意保暖，在天冷的時(shí)候多穿些衣服，洗熱水澡，不要洗涼水澡，多曬太陽(yáng)。不要使皮膚過(guò)度出汗，導(dǎo)致陽(yáng)氣耗傷。預(yù)防感染，對(duì)于呼吸道、皮膚、尿路感染應(yīng)積極預(yù)防。

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